Kvinder Sveder Ikke Så Meget Eller Som Effektivt Som Mænd

{h1}

Fit mænd har en atletisk fordel over egnede kvinder: de sveder lettere, ifølge en undersøgelse.

Nu er der videnskab for at bevise det: Mænd sveder mere - og bedre - end kvinder.

Forskere målte den hastighed, hvormed både mænd og kvinder svedte mens man cyklede i en time under kontrollerede forhold. Mænd, der var fysisk egnede, sved lettere end nogen anden, og mænd syntes generelt også at udnytte mere af fysisk træning end kvinder. Denne forskel blev mere udtalt, da aktivitetsniveauet steg.

Fysisk tilpasset folk begynder at svede ved en lavere kropstemperatur. Og siden sveden er vores krops måde at afkøle på (og holder mod overophedning), tillod det mændene at udføre længere, ifølge forskerne. Inaktive kvinder havde den laveste svettefrekvens.

"Det ser ud som om kvinder har en ulempe, når de skal svede meget under træning, især under varme forhold," siger Yoshimitsu Inoue, studiekoordinator og forsker ved Osaka International University i Japan.

Forskerne havde 37 fagcykler i en time ved stigende intensiteter - aktive personer havde deltaget i udholdenhedssport i mere end seks år, mens inaktive personer for det meste ikke havde udført regelmæssig fysisk aktivitet i de foregående tre år. Forskerne målte emnernes temperatur, svettefrekvens og aktiverede svedkirtler for en række steder på kroppen, herunder pande og lår. Oplysningerne blev brugt til at beregne svedkirtel output og måle ydeevne.

Fit kvinder havde højere sved satser end inaktive mænd, selv om denne forskel ikke var statistisk signifikant. Men fit mænd så en mere dramatisk forbedring i deres præstation over inaktive mænd end passede kvinder over inaktive kvinder. Samlet set passer mænd mænd mest ud.

Svedproduktion pr. Kirtlen var signifikant højere for pasformspersoner under mere intens træning end for deres ufuldstændige modstykker, men pasformens mænds svedkirtelproduktion steg hurtigere end de andre, da deres kropstemperatur steg.

Utrænede kvinder aktiverede ikke deres svedkirtler fuldt ud, før de nåede et mere intens træningsniveau end de andre, hvis svedkirtler aktiverede hurtigere.

Tidligere undersøgelser har vist, at der er en forbindelse mellem den mandlige kønshormon testosteron, fysisk træning og en stigning i svedfrekvensen. Selv om de ikke måler hormonet blandt deres fag, foreslår forskerne, at hormonet kan spille en rolle i deres resultater.

Undersøgelsen blev udgivet 1. oktober i journalen Experimental Physiology.

  • 7 største diætmyter
  • 7 Solid Health Tips, der ikke længere anvendes
  • 10 ting hver mand skal vide om en kvindes hjerne


Video Supplement: maxer.dk: Basisprogram til styrketræning med maskiner - begynder.




DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com