Hvorfor Du Sandsynligvis Ikke Kan Stole På Fitness Tracker Calorie Estimates

{h1}

En ny undersøgelse finder ud af, at fitness trackers kan variere meget i deres kalorieregninger og har en tendens til at undervurdere antallet af forbrændte kalorier.

Hvis du tror din fitness tracker ikke fortæller dig sandheden om hvor mange kalorier du har brændt, har du sikkert ret - en ny undersøgelse finder ud af, at enhederne kan variere meget i deres kalorieregninger og har en tendens til at undervurdere antallet af kalorier brændt.

Resultaterne "tyder på, at de fleste bærbare enheder ikke producerer en gyldig måling af de samlede energiforbrug," forskerne skrev i deres artikel.

I undersøgelsen, der blev udført i Japan, havde forskere hver af de 19 raske mennesker en masse 12 fitness trackers (alle på samme tid) på forskellige steder i deres talje, bryst og håndled. Forskerne testede nogle populære forbrugsmaterialer - herunder Withings Pulse O2, Jawbone Up24, Garmin Vivofit, Fitbit Flex, Misfit Shine og Epson Pulsense - samt flere wearables, der anvendes til laboratorier til forskningsformål.

Forskerne sammenlignede kalorieindholdsmålingerne fra hver af de 12 enheder med to "guldstandard" metoder til bestemmelse af kalorier, der blev brændt. [The Best Fitness Trackers for at kvantificere dig selv]

I en metode tilbragte deltagerne 24 timer i et "metabolisk kammer", som er et forseglet rum, der lader forskere præcist måle mængden af ​​ilt og kuldioxid, som folk indånder ind og ud. I kammeret deltager deltagerne i normale aktiviteter, såsom at spise tre måltider dagligt, arbejder ved et skrivebord, ser fjernsyn og går på en tredemølle.

I den anden metode fik deltagerne lov til at omgå deres daglige liv i hjemmet og på arbejdspladsen, men de drak først en speciel type "mærket" vand, der indeholder et element, som kan spores i urinen, og giver forskere mulighed for at beregne, hvor mange kalorier folk brænde. Deltagerne gav urinprøver i løbet af en 15-dages periode, mens de også havde på fitnesssporerne de fleste gange, undtagen når de badede eller opladede batteriet.

De fandt ud af, at fitnesstracker estimaterne af antallet af kalorier, der blev brændt, varierede fra gennemsnitligt 1.814 kalorier om dagen til Withings Pulse O2 til 2.297 kalorier om dagen for Omron CaloriScan (en aktivitetstracker anvendt i forskning).

Men i forhold til kalorierne målt i det metaboliske kammer undervurderede nogle af konditionsporerne antallet af kalorier, der blev brændt af så mange som 270 kalorier, og andre overvurderede dem med så mange som 200 kalorier, fandt undersøgelsen.

Og i sammenligning med kalorimålinger fra mærket-vand-eksperimentet, undervurderede alle fitness trackers antallet af brændte kalorier, med estimater fra 69 færre kalorier til 590 færre kalorier end dem målt i vandforsøg.

Kalorierne fra fitness trackers "varierede meget blandt enheder og varierede betydeligt fra guldstandardforanstaltningerne", skrev forskerne fra National Institute of Health and Nutrition i Tokyo i deres resultater, der blev offentliggjort i dag (21. marts) ) i tidsskriftet JAMA Internal Medicine.

"Desuden undervurderede alle bærbare enheder de samlede energiforbrug under frie levevilkår", sagde de.

Variationen i kalorieregninger blandt de forskellige enheder skyldes forskelle i, hvor ofte enhederne registrerer data, og hvor godt de opdager stillinger som at sidde og stående, sagde forskerne. Derudover kan enhederne undervurdere kalorier, fordi folk ikke kan bære dem hele tiden, sagde de.

Forskerne bemærkede, at deres undersøgelse var lille og kun omfattede sunde mennesker, så flere undersøgelser er nødvendige for at bekræfte resultaterne.

Følg Rachael Rettner @RachaelRettner. Følge efterWordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook & Google+. Originalartikel på WordsSideKick.com.


Video Supplement: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011.




DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com