Hvorfor Mor Vågner Før Far

{h1}

Forskelle mellem mænds og kvinders søvncykler og cirkadiske rytmer kan føre til højere sårbarhedsniveau og sæsonbetonet depression.

Forskelle mellem mænd og kvinder er overflødige, selvfølgelig - men nogle findes i de mærkeligste steder. Ny forskning har vist, at kvinder har tendens til at have kortere, tidligere søvncykler end mænd. Dette gør kvinder typisk gå i seng tidligere og stå op tidligere om morgenen. Det kan også forårsage kvinders højere sårbarhedsgrad og sæsonbetonet depression.

"Dette har konsekvenser for, hvor nemt de kan falde i søvn og hvor godt de kan blive i søvn," siger undersøgelsesforsker Jeanne Duffy fra Harvard Medical School. "Det kan ændre og bidrage til forskelle mellem enkeltpersoner, når det er let at gå i seng eller vågne op."

Forskerne fandt, at kvindernes gennemsnitlige døgncyklus på 24 timer (kaldet circadianrytmen) er gennemsnitlig seks minutter kortere end mænd, men i virkeligheden at sove og vågne, svarer dette til at vække op omkring 30 minutter tidligere.

Extreme sover

Forskerholdet, ledet af Duffy og rådgiver Charles Czeisler, studerede søvncyklussen for 52 kvinder og 105 mænd i to til seks uger i laboratoriet. De studerede to indikatorer for cirkadisk rytme, patientens kernekropstemperatur og niveauer af hormonet melatonin - tænkt at spille en rolle ved at indstille søvnvågningscyklusser - mens patienterne fulgte ekstreme skemaer (efter en søvnaktivitetscyklus spredt over en 20 eller 28 timers dag, i stedet for den normale 24) i et svagt oplyst rum.

Dette miljø giver forskerne mulighed for at måle individernes naturlige cirkadiske rytmer, som normalt nulstilles dagligt ved udsættelse for naturligt lys. Uden udvendige signaler vender kroppen tilbage til sin naturlige cyklus, som undertiden er længere eller kortere end 24 timer. I denne undersøgelse havde omkring 35 procent af kvinderne cirkadiske rytmer kortere end 24 timer sammenlignet med 14 procent af mændene.

Denne forskel er vigtig for personer med sæsonbetonet depression, som behandles med lysterapi for at nulstille deres cirkadianrytme. Hvis de har en cyklus kortere end 24 timer, har de brug for aftenlys til at synkronisere, og hvis det er længere end 24 timer, har de brug for lys om morgenen.

Hvorfor kvinder?

Fundamentet kunne have at gøre med forskelle i østrogenniveauer, siger forskerne. Dette kan betyde, at hormonniveauer kan ændre cirkadianrytmen, selv om dette bevis på før- og postmenopausale kvinder tyder på, at søvncyklusserne er relateret til hormoneksponering under udvikling, ikke voksne niveauer.

At finde ud af, hvad der styrer vores biologiske ure "er et af de vigtigste spørgsmål i human kronologisk forskning lige nu," fortalte Alfred Lewy fra Oregon Health and Science University i Portland, WordsSideKick.com. "Det er glimrende gjort og har vigtige kliniske konsekvenser," sagde Lewy, som ikke var involveret i den nuværende undersøgelse.

Forskningen blev udgivet online den 2. maj i tidsskriftet Proceedings of the National Academy of Sciences.

Du kan følge WordsSideKick.com-medarbejderforfatteren Jennifer Welsh på Twitter @microbelover. Følg WordsSideKick.com for det seneste inden for videnskabsnyheder og opdagelser på Twitter @wordssidekick og på Facebook.


Video Supplement: SNOOP DOGG: How far will Lebron and the Lakers go this season? | UNDISPUTED.




DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com