Hvorfor Knuckles Crack Og Joints Creak

{h1}

Hvad er bag den percussive symfoni? Og er det okay at knuse dine knogler?

Nogle folks kroppe spiller en perkussiv symfoni for krakning og knirkende, takket være det store orkester af støjdannende menneskelige led. Men hvad er der bag alt den musik? Det kommer fra popen af ​​gasbobler, der løsner leddene, snapper af sener og ledbånd og aldrende ledd.

Led og deres anvendelser

Samlinger kommer i forskellige former og størrelser. Drejeleddet giver mennesker rotationsbevægelse i nakken, ifølge Encyclopedia Britannica. Den første og anden livmoderhvirvler i rygsøjlen udgør dette led. Hængselsamlinger gør det muligt for albuer og knæ at svinge frem og tilbage som en dør. Kugleledssamlinger i skulder og hofte tillader, at disse vedhæng roterer såvel som sving baglæns og fremad. Glideforbindelser i rygsøjlen og håndledene er fleksible, hvilket giver de store dele af kroppen store bevægelsesområder.

Popping leddene

"Det er en myte, der knækker dine knogler, vil forårsage gigt," siger Greg Tchejeyan, ortopædkirurg på Los Robles Hospital, til WordsSideKick.com. "Sprækker dine knogler vil ikke forårsage gigt. Hvad der rent faktisk sker, er at opløste gasser i ledvæsken hurtigt frigives og forårsager krakningslyden. "

Ifølge Johns Hopkins Arthritis Center dækker en kapsel leddene og beskytter de knogler, der er forbundet med det fælles. Beskyttelsesvæske fylder kapslen, dæmper brusk og væv, samtidig med at musklerne bliver smurt og godt næret. Næringsstoffer flyder inde i væsken sammen med gasser. Når fingrene bøjer sig, strækker den fælles kapsel og lufttrykket inde i væsken mindsker. Dette skaber et vakuum, som gassen derefter fylder. Når boblen poper, skaber den en høj støj. Samlinger vil ikke gøre endnu en poppingstøj med det samme, fordi leddet skal genopfyldes med gasser først.

Andre poppingkilder er sener og ledbånd, ifølge Johns Hopkins Department of Orthopedic Surgery. Tendons er som gummibånd strakt over leddene, der holder muskler fastgjort til knogler. Ligamenterne udvider ligeledes til at forbinde knogler til andre knogler. Læger mener, at sener kan gøre en pustende lyd, når de hurtigt snap over en ledd. Ligamenter kan gøre puste lyde, når de bliver tætte rigtigt hurtigt, mens leddet bevæger sig.

Hvis dit knæ revner, når du står op fra at sidde i sofaen, vil du sandsynligvis høre dine sener og ledbånd, der popper ind i korrekt position omkring knæets led.

Knirkende led

Den knirkende af leddet hedder crepitus, sagde Tchejeyan. Glat, hvid ledbrusk (ofte bag dit knæhætte) bliver blødgjort og tyndt over tid. Slidningen af ​​den glatte fladeoverflade sammen med irritation af den fælles foring skaber lyden. Dette er en normal fysiologisk tilstand af den aldrende ledd.

"Ingen specifik intervention er berettiget i mangel af smerte, hævelse, låsning eller ustabilitet," siger Dr. Yousaf Ali, lektor i medicin i reumatologi ved Icahn School of Medicine og reumatolog ved Mount Sinai Hospital, til WordsSideKick.com.

Er det ok at knække dine ledd?

Sprækker dine knogler er ikke rigtig skadeligt, hvis du kun gør det lejlighedsvis, sagde Dr. Timothy Gibson, ortopædkirurg og lægechef for Memorial Care Joint Replacement Center ved Orange Coast Memorial Medical Center i Fountain Valley, Californien. Sprængning af dine knogler forårsager ikke beskadigelse af brusk i leddet. Sprækker ryggen er normalt ikke skadelig, så længe du selv gør det.

Tchejeyan var enig og sagde, at revner ryggen svarer til at knække dine knogler. Det vil ikke forårsage gigt eller lægge dine led i eller uden for justering.

Du skal dog gøre mere forsigtighed ved at pusse din hals. "Der er sjældne rapporterede tilfælde af slagtilfælde eller skiveherniation fra en aggressiv manipulation af nakken," sagde Gibson. "Endnu en gang, hvis du bare smutter det selv, er risikoen lav."

Vedligeholdelse af dine led

Den vigtigste ting at vide om fælles sundhed er, at forebyggelse er bedre end behandling, fortalte Gibson WordsSideKick.com. Vedligeholdelse eller opnåelse af en passende legemsvægt tager pres af dine led. At lave lav effekt øvelser kan også minimere skade, og styrkelse af dine muskler kan give dine ledd en bedre støddæmper.

Yderligere ressourcer

  • BBC: Typer af led
  • Encyclopedia Britannica: Fælles fakta
  • U.S. National Library of Medicine: Fælles lidelser


Video Supplement: .




DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com