Hvorfor Har Vi Mareridt?

{h1}

En kilde til forvirring eller angst for de fleste, mareridt kan tjene et meget gavnligt formål, ifølge forskere.

En kilde til forvirring eller angst for de fleste, mareridt kan tjene et meget gavnligt formål, ifølge forskere.

Mareridt hjælper vores overlevelse, ellers ville de sandsynligvis være blevet gjort væk med evolution, sagde Deirdre Barrett, en psykolog ved Harvard University. Barrett teoriserer denne mareridt handling som hjernens måde at fokusere en persons opmærksomhed på spørgsmål, de har brug for at løse.

"Mareridt udviklede sig sandsynligvis for at hjælpe os med at bekymre os om potentielle farer," sagde Barrett. "Selv efter traumatiske mareridt, som netop traumatiserer os, kan det have været nyttigt i forfædre tider, da et vildt dyr, der havde angrebet dig, eller en rival stamme, der havde invaderet, kunne være tilbøjelige til at komme tilbage."

Men denne evolutionære alarmklokke er måske ikke så nyttig i nutidens verden.

"Med de moderne farer ved husbrande, bilulykker, voldtægter og muggings er det usandsynligt, at vi snart vil gentage de samme ofre, hjælper denne adaptive mekanisme os ikke altid godt," barrett exlpained. "Imidlertid kan nogle mareridt være opmærksom på noget, som du måske har det godt at bekymre dig om eller noget, som når du er mere bevidst om bekymringen, kan du overbevise dit ubevidste om at holde op med at spilde tid."

Sådan stopper du et mareridt

Hvordan går det med at overbevise deres underbevidste om at stoppe gentagne mareridt?

"Folk kan komme med en anden ende på mareridtet - en mesterdrøm," fortalte Barrett Livets lille Mysterier. "Nogle foretrækker at kæmpe for en angriber, nogle vil hellere reddes af en anden. Nogle ønsker en realistisk løsning, for andre er en metaforisk opløsning mere tilfredsstillende."

"Når de er kommet op med deres foretrukne afslutning, kan de øve dette under vågen og derefter ved sengetid for at minde om, at de vil have denne ende, hvis mareridtet forekommer igen."

Før man forsøger at ændre et mareridt, anbefaler Barret imidlertid at forsøge at dechifrere sin sande betydning. Nogle gange kan analyse af en dårlig drøm hjælpe en person til at se sin sammenhæng med deres daglige bekymringer.

Dreamscapes på tværs af kulturer

Nogle kulturer og religioner, som den indianske Lakota-stamme, stoler på drømme og mareridt at pege på dem i den rigtige retning, når en vigtig beslutning skal træffes, ifølge "The Dream Seekers: Indfødte Amerikanske Visionære Traditioner af de Store Lande, "(Univ of Oklahoma Press, 1994).

I 2005 indspillede hollandske sponsorerede forsker Elizabeth Mohkamsing-den Boer mareridtene fra indfødte surinamanske og australske stammer. Hun fandt ud af, at deres drømme ofte korrelerede med betydelige begivenheder, som drømmerne enten oplevede eller forudser i deres liv.

Under sin forskning fortalte stammerne folk ofte Mohkamsing-den Boer, at "drømme forbereder dine følelser", da de tror, ​​at mareridt og drømme giver vejledning, når en vanskelig beslutning skal træffes. Mohkamsing-den Boer konkluderede, at mareridt har en nyttig rolle i tider med forandring eller usikkerhed, og henviser til dem som overgangs drømme.

Mareridt er en normal del af søvn, og deres frekvens varierer fra person til person. Mens det kan synes at have mange mareridt på kort tid er et dårligt tegn, kan det være, at folk, der ofte oplever mareridt, bare har mere levende drømme generelt, ifølge Barrett.

"Folk skal søge hjælp til deres mareridt, hvis de overfører deres daglige humør og gør dem meget ængstelige, eller hvis de gør dem bange for at blive i seng," fortalte Barrett Livets Little Møveries. "Men nogle mennesker har hyppige mareridt og tænker ikke særlig på dem, de finder dem endda interessante."

  • Kan du virkelig dø i dine mareridt?
  • Hvorfor sover folk Sleepwalk?
  • Top 10 Spooky Sleep Disorders

Har du et spørgsmål? Send det til Life's Little Mysteries, og vi vil prøve at svare på det. På grund af mængden af ​​spørgsmål kan vi desværre ikke svare individuelt, men vi vil offentliggøre svar på de mest spændende spørgsmål, så kom hurtigt tilbage.


Video Supplement: HVORFOR FÅR MAN HIKKE?.




DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com