Hvorfor Er Gymnaster Så Fleksible?

{h1}

Hvordan er kvindelige gymnaster, der konkurrerer om sommeren, så fleksible?

Gymnaster kan gøre handsprings, splits og flips med dobbelt vridninger - ekstraordinære præstationer af fleksibilitet og styrke, der gør deres sport til en af ​​de mest populære at se under sommeren OL.

Men hvordan er disse atleter så utroligt fleksible? WordsSideKick.com talte med Dr. Timothy Miller, en lektor i ortopædkirurgi og sportsmedicin ved The Ohio State University Wexner Medical Center for at lære mere.

For det første er det vigtigt at bemærke gymnastenes aldre, sagde Miller. For generationer siden var olympiske kvindelige gymnaster i deres 20'erne og 30'erne, men det ændrede sig efter den 14-årige rumænske gymnast Nadia Comaneci vandt tre guldmedaljer (sammen med en sølv og en bronze) på 1976-sommeren i Montreal, ifølge Live Strong. [Hvad er den olympiske tradition?

Da en bølge af yngre gymnaster kom ind i efterfølgende spil, øgede International Federation of Gymnastics alderskravene, hovedsagelig på grund af sundhedsmæssige bekymringer for pigerne, sagde Live Strong. I dag skal kvindelige gymnaster være mindst 16 år i det kalenderår, hvor de olympiske lege holdes for at konkurrere i spillene. Men i modsætning til i gamle dage er de fleste gymnaster stadig ret unge, normalt mellem 16 og 22 år, sagde Miller.

Denne aldersgruppe er ikke tilfældigt. Yngre kvinder er mere fleksible end ældre kvinder af en række grunde, sagde han.

For eksempel er en kvindes primære reproduktionsår mellem 14 og 30 år, sagde Miller. I løbet af den tid har de mere relaxinhormon, hvilket giver bløde væv, såsom ledbånd og sener, øget fleksibilitet.

Hvis en kvinde bliver gravid, hjælper relaxin hendes bløde væv til at slappe af for at imødekomme den voksende baby, sagde Miller. Men det giver også unge kvindelige gymnaster mere fleksibilitet. "Det gør bare deres kroppe mere lette," fortæller Miller WordsSideKick.com.

Forsinket pubertet

Kvindelige gymnaster har tendens til at have mindre, mere smidige kroppe, fordi de udøver på intense niveauer, hvilket har tendens til at forsinke puberteten. For eksempel, da hun var 13 år, trænede Jordyn Wieber (en nu pensioneret amerikansk gymnast, der vandt guldmedalje ved sommeren OL i 2012) i 30 timer om ugen, ifølge et interview, hun gjorde med USA-Gymnastics.org.

Puberty er forsinket hos unge atleter, dels fordi kroppen har brug for en vis mængde fedt til at gå gennem puberteten, som disse unge atleter ikke har fordi de brænder så mange kalorier, sagde dr. Sabrina Strickland, en sportsmedicinsk kirurg på Hospitalet for Specialkirurgi i New York City. Desuden udvikler mange unge gymnaster spiseforstyrrelser, som også stunt vækst, Live Strong rapporteret.

Puberty i piger fører til en vækstspurt og vægtforøgelse, som begge er forsinket i mange gymnaster, sagde Strickland. Hun mindede om en pige, der stoppede gymnastik træning i alderen 11, og voksede hurtigt 3 tommer (7,6 centimeter).

Men for gymnaster er kort statur en fordel. Det giver dem et lavere tyngdepunkt, som sidder midt på kroppen. Hvis deres tyngdepunkt er lavere, betyder det, at det er tættere på deres base af støtte (dvs. benene), hvilket gør det lettere at afbalancere på bjælker, ifølge Live Strong.

Mindre mennesker har et lavere tyngdepunkt.

Mindre mennesker har et lavere tyngdepunkt.

Kredit: Jiang Dao Hua Shutterstock.com

Desuden er gymnaster, der har en høj styrke-til-masse-forhold (det vil sige de vejer ikke meget, men de er stærke for deres opbygning) udmærker sig i helkropsrotationer, ifølge en studie fra 2003 i tidsskriftet Sports Biomechanics.

"Større gymnaster kunne, mens de var i stand til at producere mere strøm og større vinkelmoment, ikke kunne sammenlignes med de mindrees præstationer," skriver forskerne i undersøgelsen.

Unge led

Folkets ledd stiver typisk med alderen, ofte fra overbrug eller fra en gradvis udvikling af gigt, en tilstand, hvor leddene bliver betændt, sagde Miller. Nogle gange udvikler mennesker med fælles skade knogler, der kaldes knoglesporer rundt om deres led, hvilket begrænser deres evne til at bevæge sig, tilføjede han.

Men yngre gymnaster har ofte færre skader - herunder brud, stivhed og knoglesporer - end ældre gymnaster gør, sagde Miller. Årsagen er ret simpel: yngre atleter har ikke eksisteret længe nok til at akkumulere dem, sagde han.

Desuden er kvindelige gymnaster fleksible på grund af deres strenge træningsregimer, som omfatter masser af motion, herunder stretching, cardio, kernebehandling og øvelser. På grund af deres unge alder og konstante motion har de mere "organiseret" kollagen - et protein, der findes i bindevæv - sammenlignet med ældre og mennesker, der ikke udøver.

Organiserede kollagenformer, når kroppen lægger kollagen i et ensartet og lineært mønster, hvilket igen giver kollagenstyrke og øget fleksibilitet, sagde Miller. Men som folk bliver ældre og træner mindre, bliver deres kollagen uorganiseret, siger Miller.

"Med andre ord er det lagt ned på en måde, der er mere tilfældigt, når man ser på det under et mikroskop, i modsætning til lineære", fortæller Miller WordsSideKick.com. Dette uorganiserede kollagen kan øge en persons risiko for skade, såsom ligament tårer, tilføjede han. [The Twisted Physics of 5 Olympic Sports]

Folk behøver ikke at være gymnaster for at være ekstremt fleksible.Dem med generaliseret ligamentisk latex, som undertiden er kendt som "dobbeltbindet" og mennesker med Ehlers-Danlos syndrom, en tilstand, hvor bindevævet er meget fleksibelt, er også ret limber, sagde Miller. Men disse betingelser kommer også med risici.

"Somme tider, hvis du er for fleksibel, kan de [betingelserne] prædisponere dig for at få skulderforskydninger eller knæbeskadigelser eller tilbagevendende ankelforstuvninger, fordi vævene ikke er ret stive nok til at opretholde stabiliteten af ​​leddet."

Originalartikel på WordsSideKick.com.


Video Supplement: Angara Contortion are out of this world | Auditions Week 4 | Britain’s Got Talent 2017.




DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com