Hvem Er Træt? Voksende Antal Mennesker Får For Meget Søvn

{h1}

De fleste mennesker, du kender, taler nok om ikke at få nok søvn, men procentdelen af ​​amerikanske voksne, der sover i mere end ni timer om natten, er faktisk stigende, tyder en ny undersøgelse på.

De fleste mennesker, du kender, taler nok om ikke at få nok søvn, men procentdelen af ​​amerikanske voksne, der sover i mere end ni timer om natten, er faktisk stigende, tyder en ny undersøgelse på.

Mellem 1970 og 2007 steg andelen af ​​undersøgelsesdeltagere, der rapporterede at sove i mere end ni timer i løbet af en 24-timers periode, fra 28 procent i 1985 til 37 procent i 2007, fandt undersøgelsen. Trenden blev set i deltagernes rapporter om både deres hverdag og weekend søvnvaner.

Desuden faldt andelen af ​​mennesker, der sov i mindre end seks timer om natten, fra ca. 11 procent i 1985 til 9 procent i 2007, siger forskerne.

"Dette ændrer det nuværende koncept for et stadig mere sovende socialt samfund" på hovedet ", skriver forskerne i 22. marts udgaven af ​​American Journal of Epidemiology.

Selv om der har været masser af snak om samfundet, sover for lidt, er der ikke blevet lagt særlig vægt på problemet med for meget søvn. Undersøgelser viser imidlertid, at sove mere end ni timer om natten er forbundet med en øget risiko for hjertesygdom, tænkningsproblemer og for tidlig død, siger forskerne.

En undersøgelse fra 2010, der blev offentliggjort i tidsskriftet Sleep, viste også, at der ikke har været en samlet stigning i procentdelen af ​​amerikanske voksne, der sover i mindre end seks timer, selv om der var en stigning blandt fuldtidsansatte.

Den nye undersøgelse, som blev udført af forskere ved University of Sydney, undersøgte oplysninger fra undersøgelser udført i 10 lande, som bad deltagerne om at registrere, hvor meget tid de tildelte forskellige opgaver i en 24-timers periode. Undersøgelsen omfattede undersøgelser fra over tre årtier. (Undersøgelser i hvert land var fra en nationalt repræsentativ prøve af det pågældende lands befolkning.)

De amerikanske deltagere var omkring 1,5 gange mere tilbøjelige til at rapportere om at sove i mere end ni timer om natten, og 15 procent mindre tilbøjelige til at rapportere sove mindre end seks timer i 2007 i forhold til 1985.

Undersøgelsen fandt en lignende tendens i andre lande - Australien, Finland, Sverige og Det Forenede Kongerige alle rapporterede stigninger i andelen af ​​mennesker, der sov mere end ni timer om dagen (kun Canada og Italien rapporterede fald). Sverige og Det Forenede Kongerige oplevede også fald i andelen af ​​mennesker, som sov i mere end seks timer, mens Italien og Norge havde øget.

"Man hører igen og igen... at folk sover mindre end de plejede. Der har aldrig været noget godt bevis for det," sagde Diane S. Lauderdale, professor i epidemiologi ved University of Chicago's Department of Health Studies, som var ikke involveret i undersøgelsen.

En af grundene til at det kan virke som om vi sover mindre er, at når vi vokser op, laver vi faktisk mindre end vi plejede at være i barndommen eller som teenagere. "Det giver mening for folk, fordi alle har oplevet det", da de modnes, sagde Lauderdale.

Det er dog vigtigt at bemærke, at den måde, hvorpå folk definerer "søvn", kan være tvetydige, og det er muligt, at deltagerne i undersøgelsen registrerede, hvor længe de brugte i seng, snarere end hvor længe de faktisk tilbragte at sove, fortalte forskerne. Folk sover sandsynligvis for de fleste, men ikke alle, af de timer, de angav i undersøgelsen, sagde Lauderdale.

Det er ikke klart, om den lange søvnvarighed selv er ansvarlig for dårlige helbredsresultater, eller hvis det er tegn på andre problemer, såsom depression eller nedsat fysisk aktivitet. Det er muligt, at folk i undersøgelsen, der syntes at sove i lang tid, faktisk havde problemer med at sove, og så de holdt sig længere i seng, sagde Lauderdale. Mere forskning er nødvendig for at undersøge sammenhængen mellem lang søvnvarighed og dårlig sundhed, sagde hun.

Pass det på: Andelen af ​​mennesker, der sover mere end ni timer om natten, stiger.

Denne historie blev leveret af MyHealthNewsDaily, et søsters websted til WordsSideKick.com. Følg Rachael Rettner @RachaelRettner. Følg MyHealthNewsDaily @MyHealth_MHND, Facebook & Google+. Oprindeligt udgivet på MyHealthNewsDaily.


Video Supplement: Undertale the Musical.




DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com