Hvad Er Lykkeprojektet?

{h1}

Hvad er lykkeprojektet? Startet af gretchen rubin, lykkedes projektet for lykke. Se hvad der fungerede i lykkeprojektet.

Det sker igen. I aftes piskede du din arbejdsbyrde i form efter flere ekstra timer på kontoret. Du er færdig med alt, hvad du havde i afventning næste dag forud for at få plads i din tidsplan i to timer på det massagested, du har hørt om. Du har gjort dette før; der er en uendelig mængde arbejde, der skal gøres og en begrænset tid til at gøre det. Skiftende en dags arbejde bagud føles som en stor indsats, men den massage - og den lykke det ville bringe dig - virker værd at forsøge.

Den næste dag indser du, at du kun justerede din tidsplan for at håndtere en uforudsete krise. Det kan være en brudt tand, der kræver en nødsituation tur til tandlægen og en hel dag, halv-dazed opsving på din sofa, som formår at sætte dig bag på arbejde. Det kan være en revnet og gushing radiator, en forkrøbende række overtræk på din bankkonto eller et uplanlagt obligatorisk møde, du ikke kan komme ud af. Er det virkelig noget, hvad det er? Universet ser ud til at have en ubegrænset forsyning af ulykker for at sætte for os.

Livet kan nemt blive en næppe håndterbar sum af aktiviteter, der ikke kun mangler lykke, men værre mangler endog ulykkelighed. Apati bliver baseline følelsen, født ud af et behov for at holde sig ajour med hver efterfølgende hindring og ansvar. Uanset hvilken lykke du oplever, kommer i ukontrollerede doser, der kommer som behagelige overraskelser, som et telefonopkald fra en gammel ven eller en $ 20 regning, der findes i din frakke lomme.

For at opnå reel lykke i vores liv ser det ud til, at vi skal gøre det selv. Det er netop, hvad Gretchen Rubin, skaberen af ​​The Happiness Project, realiserede en dag bag på en taxa. Midt i sit eget hektiske liv som advokat og advokat for Højesteret Justice Sandra Day O'Connor oplevede Rubin en epiphany som hendes vagt anførte daglige mål og hendes manglende evne til at opnå dem blev sammenblandet i forståelsen af, at hun spildte sit liv. I det øjeblik i 2006 siger Rubin, at hun indså to ting: "Jeg var ikke så glad som jeg kunne være, og mit liv ville ikke ændre sig, medmindre jeg fik det til at ændre sig" [kilde: Rubin].

Næste dag begyndte Rubin hendes søgen efter lykke, en virksomhed hun kalder The Happiness Project.

Hvordan lykkeprojektet virker

Forfatteren Leo Tolstoy foreslog,

Forfatter Leo Tolstoy foreslog, "Hvis du vil være glad, vær."

Lykkeprojektet begyndte som et årligt eksperiment at forfølge lykke baseret på råd fra vismænd fortid og nutid, fra Aristoteles til Oprah Winfrey [kilde: Stimulisten]. Et hurtigt blik på enhver citationsdatabase på internettet afslører, at store tænkere og almindelige mennesker gennem tiderne har tilbudt masser af meninger om lykke. Forfatteren Leo Tolstoy sagde for eksempel: "Hvis du vil være glad, vær" [kilde: Citat Have]. Mark Twain, derimod, foreslog, "Den bedste måde at gøre dig glad på er at forsøge at juble på en anden op" [kilde: Citat Garden].

Det blev Rubins mission at teste så mange af disse ideer som muligt inden for et år. For at udføre sit projekt, forlod hun sit job for at blive forfatter, hvilket er hvordan hun formidlede hendes resultater. Oprindelig blev The Happiness Project udtænkt som et socialt eksperiment, der kun ville resultere i en bog kronisk Rubins år. Da blogosfæren blev mere populær og let tilgængelig, begyndte Rubin at holde daglige poster på sin blog, happiness-project.com.

Rubins daglige interaktion med læsere skabte, hvad hun anser for en "bevægelse" [kilde: Rubin]. Det ville helt sikkert virke sådan; hun interviewes regelmæssigt af andre bloggere, og hendes stillinger vises på store websteder som Huffington Post, Slate og Psychology Today. Lykkeprojektet har også udviklet en bred følge. Webstedet har 3.000 medlemmer fra juli 2009, og fysiske støttegrupper danner i byer rundt om i USA [kilde: Facebook].

Gennem hendes eksperimentering med at uddele råd om lykke lykkedes det Rubin at sortere igennem det arbejde, og hvad gjorde det ikke, hvilket har gjort hende noget til en lægekspert om emnet. Sammenfaldende har hendes erfaringer kulmineret i biteformede åbenbaringer som hendes tolv lykkekommandoer (nummer et: "Vær Gretchen", nummer seks: "Nyd processen") og hendes fantastiske sandheder (fantastiske sandhed nummer tre: "dagene er lange, men årene er korte ") [kilde: Rubin, Rubin].

Rubins Lykkeprojekt handler ikke kun om at følge sin egen lykke. Hun observerer det tidligere nævnte citat fra Mark Twain og betaler regelmæssigt sin egen lykke fremad. Hun bruger sin blog til at formidle information fra sine egne erfaringer, samt et sted for hendes læsere og tilhængere at udveksle deres egne ideer.

Lykkeprojektet er faktisk blevet en bevægelse for folk, der lærer at være lykkelige ved at følge Gretchen Rubins eksempel. Er der imidlertid ikke noget der mangler? Hvad med ulykke?

Hvad med ulykke?

Ignorerer vores ulykke til fordel for en udøvelse af ingenting, men lykke er skadeligt, siger nogle psykologer.

Ignorerer vores ulykke til fordel for en udøvelse af ingenting, men lykke er skadeligt, siger nogle psykologer.

Der er et andet berømt citat om lykke fra forfatteren Edith Wharton: "Hvis vi kun ville stoppe med at forsøge at være lykkelig, ville vi have en dejlig god tid" [kilde: Wharton]. Dette rejser et glimrende spørgsmål: I forfølgelsen af ​​lykke har vi en tendens til at prøve for hårdt? Glemmer vi det rigtige faktum, at nogle ting i livet simpelthen er bestemt til at gøre os ulykkelige?

Psykologer, der accepterer ulykke som en kendsgerning i livet, er bekymret over, at dette fokus på lykke maler et ufuldstændigt billede af, hvad det betyder at være et menneske. Russ Harris, forfatteren af ​​"The Happiness Trap", påpeger, at vi på trods af moderne kulturens mekanismer for ulykke og isolation (som overarbejde og kriser fra første side) er besat med at være lykkelige. Denne besættelse har ført til flere myter om lykke, som ideerne om at "lykke er menneskers naturlige tilstand" og at "hvis du ikke er glad, er du defekt" [kilde: Buhr].

Disse forestillinger om vigtigheden af ​​lykke er ikke kun skadelige, siger Harris og andre; de fører os også væk fra virkelig at forstå konceptet. I bogen "Against Happiness" hævder forfatteren Eric G. Wilson, at at "lide melankoli også er at forstå sin polære modsætning, glæde" [kilde: Parker].

Som det viser sig, er Happiness Project-skaberen Gretchen Rubin enig. Hun hævder, at hendes eksperiment ikke er et forsøg på at udrydde ulykke fra sit liv. Tværtimod fandt Rubins at Happiness Project har gjort hende mere opmærksom på den ulykkelighed, hun føler. Desuden ser hun nu den dysterhed som et signal om, at man skal være opmærksom på de dele af livet, der gør os triste, vrede eller utilfredse. "Feeling dårligt er et tegn på, at det er tid til handling," skrev hun i 2009 [kilde: Rubin]. Facing change kan være en skræmmende oplevelse, og mennesker synes at foretrække umiddelbar relativ komfort over hårdkæmpet lykke. Ulykke skubber os til handling, Rubin har konkluderet.

For mere information om lykke og andre relaterede emner, besøg næste side.


Video Supplement: .




DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com