Hvad Forårsager Din Tåget Hjerne? Tjek Disse 5 Muligheder

{h1}

Mangel på søvn og stress er velkendt for at blande sig i klar tankegang, men der er også andre grunde til hjernens tåge.

Det sker med næsten alle nu og da: en mærkelig hukommelse, nedsat koncentration, mental træthed eller en fornemmelse, at en sky har taget over dine skarpe sind, og efterlader dig en tåget hjerne.

Foruden manglende søvn og stress er der fem yderligere grunde til, at dette kan ske. Her er et kig på dem.

For mange åbne faner

En mulighed er, at du gør dette til dig selv. Hvis du er en af ​​de multitaskere, der altid skifter mellem projekter, er det muligt, at din hjerne måske bare giver op på et tidspunkt.

En af de fælles former for multitasking i dagens verden sker på vores computere, da vi påtager os flere opgaver, såsom at betale regningerne, bestille frokost, chatte med venner og læse nyhederne, uden at flytte eller skal være to steder på enkelt gang. [9 ulige måder dine tekniske enheder kan skade dig]

En sådan digital overbelastning kan have en negativ indvirkning på hjernen og forlade dig distraheret, uklar hjernen og mindre produktiv, siger forskere.

Overgangsalderen

Undersøgelser har vist, at hukommelsesproblemer er almindelige blandt kvinder, der går igennem overgangsalderen. Faktisk kan for nogle kvinder, deres humør, sværhedsgraden af ​​deres varme blink og deres tab af hukommelsesevner være forbundet.

Den gode nyhed er, at studier tyder på, at hukommelsesevner sandsynligvis vender tilbage til det normale, når overgangen gennem overgangsalderen er overstået.

Graviditet hjerne

Hos gravide kan ændringer i hormonniveauer forårsage svagere hukommelse. Ikke alle, men mange gravide rapporterer at være mere glemsom under graviditeten, og studier har antydet, at det kan skyldes forhøjet hormonniveau, der påvirker hjernen.

Chemo hjerne

Hukommelsestab er en fælles oplevelse for kræftpatienter, der gennemgår kemoterapi, undersøgelser har vist. Doblet kemohjerne, tilstanden er normalt et kortsigtet problem.

Årsagerne til, at disse hukommelsesproblemer opstår, er stadig stort set uklare, men det kan være en kombination af faktorer, herunder selve kræften, virkninger af kemoterapi og strålingsbehandlinger samt stress fra at have kræft, siger forskerne.

Kronisk træthedssyndrom

Nogle mennesker, hvis konstante hjerne tåge ledsages af en træthed, der bare ikke går væk, kan opleve kronisk træthedssyndrom, siger eksperter.

Symptomerne på dette syndrom omfatter hukommelse eller koncentrations tab, ondt i halsen, smertefulde lymfeknuder, muskelsmerter, smerter, der går fra led til led, hovedpine, hård søvn og ekstrem træthed, ifølge Mayo Clinic.

At reducere stress og engagere sig i afslapning, dyb vejrtrækning, massage, meditation og yoga er også måder at hjælpe med at håndtere kronisk træthedssyndrom ifølge National Institutes of Health.

E-mail Bahar Gholipour. Følge efterWordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook & Google+. Originalartikel om WordsSideKick.com.


Video Supplement: .




DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com