Uk Anbefaler Ugentlige 'Alkohol Holidays' For God Sundhed

{h1}

Den britiske regering overvejer at råde folk til at tage to dage i hver uge fra at drikke, men forskere siger, at dette ikke er faktisk sundere.

Politikere i Det Forenede Kongerige har opfordret til en gennemgang af regeringens retningslinjer for alkoholforbrug. Ud over den nuværende henstilling om, at folk bør begrænse deres samlede alkoholindtagelse til tre til fire enheder om dagen for mænd og to til tre enheder for kvinder (der er ca. to enheder i et glas vin), sagde medlemmer af et kommissionshus at UK Health Department bør rådgive borgerne om at tage mindst to fridage fra at drikke hver uge.

Canada indeholder allerede denne "drikkeferie" -anbefaling i sine alkoholretningslinjer, mens USA ikke gør det. I betragtning af disse blandede meddelelser, hvilket forbrugsmønster er faktisk mest sundt? Vil det virkelig gavne dit helbred til to tage aften fra at drikke hver uge?

Ifølge Thomas Greenfield, seniorforsker ved Alcohol Research Group (ARG), en statsfinansieret forskningsorganisation baseret i Emeryville, Californien, er argumentet til "drikkeferie", at tunge drivere måske finder det nemmere at tage lejlighedsvis pauser fra at drikke end at drikke mindre hver nat. Håbet er, at deres samlede forbrug vil falde, hvis de ikke drikker to nætter ud af syv.

"Afhængig af en ændring i et tungt dagligt beløb, ville helligdage give mening," fortalte han Life's Little Mysteries, et søsters websted til WordsSideKick.com.

Men i Greenfields opfattelse er drikkeferiebeskeden "iboende forvirrende". Ved at lægge et loft på folks ugentlige alkoholforbrug, siger man, at folk skal begrænse forbruget til kun fem dage, betyder anbefalingerne, at folk kan øge deres daglige indtagelse, når de drikker, så længe de holder to dage alkoholfrie. Hvis du for eksempel forbruger omkring 14 eller 15 alkoholholdige drikkevarer om ugen, betyder drikkeferieanbefalingen, at det ville være bedre at have tre drikkevarer dagligt i fem dage, end at have to drikkevarer dagligt i løbet af en uge. (I dette tilfælde svarer en "drikke" til en pint øl eller et glas vin.)

Faktisk anbefaler forskere det modsatte. "Spredning af dette drikkeri over flere dage og et lavere beløb om dagen ville være bedst, tror jeg," sagde Greenfield. Undersøgelser tyder på, at en alkoholholdig drik om dagen rent faktisk kan mindske risikoen for slagtilfælde, mens store mængder - fire drikkevarer om dagen eller mere - hæver det. Lavere mængder alkohol forhindrer dig også i at blive fuld, hvilket giver dig lavere risiko for skade og hjælper dig med at undgå tømmermænd. [Er der en tømmermanden kur?

En undersøgelse fra 1995 af en gruppe canadiske epidemiologer fandt endda, at dagligdrømning er forbundet med mindre social skade - adfærd, der kræver politisk indgriben, ødelæggelse af venskaber, relationer, arbejdsliv og sundhed - end mere uberegnelige drikkemønstre.

Desuden indebærer eksperimenter på dyr, at det tager tid at drikke fra at øge alkoholafhængigheden. "Der er nogle dyredokumenter, der indfører tungt drikkeri, og så tvinger afholdenhed (men på længere sigt) øger faktisk afhængighed eller afhængighed. Alkoholikere, der regelmæssigt (men ikke for evigt) afslutter, kan være et eksempel på dette. Selvfølgelig er det ikke klart hvad en ugentlig cyklus af denne type gør, "skrev Greenfield.

Deborah Dawson, seniorkliniker i Laboratoriet for Epidemiologi og Biometri ved Nationale Institut for Alkoholmisbrug og Alkoholisme, sagde, at ideen om en nondrinkende dag kan være opstået som et redskab til at hjælpe personer med en tidligere historie med alkoholmisbrug at måle deres afhængighedstilstand. "I den gruppe kan en sådan ide være fornuftig som en indikator på, at den enkelte ikke er tilbagefaldet til en tilstand med nedsat kontrol" - hvis du kan holde op med vilje, er du ikke tilsluttet - "men jeg ved ikke beviser for at støtte det som en forebyggende foranstaltning for den generelle befolkning. "

Følg Natalie Wolchover på Twitter @nattyover. Følg Life's Little Mysteries på Twitter @ llmysteries, og følg med os på Facebook.


Video Supplement: 3000+ Common English Words with British Pronunciation.




DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com