Prøv Kegel Øvelser For Urininkontinens, Nye Retningslinjer Siger

{h1}

Kegel øvelser og blære træning er effektive måder at behandle urininkontinens hos kvinder, og bør testes før brug af lægemiddelbehandlinger, ifølge nye anbefalinger.

Kegel øvelser, blære træning og i nogle tilfælde vægttab er effektive måder at behandle urininkontinens hos kvinder, og bør testes før brug af lægemiddelbehandlinger, ifølge nye anbefalinger.

Urininkontinens eller ufrivillig frigivelse af urin er et almindeligt problem, der forekommer hos 44 til 57 procent af kvinder i alderen 40 til 60 og 75 procent af kvinder i alderen 75 år og ældre i henhold til retningslinjerne udgivet af American College of Physicians (AVS). Tilstanden kan forårsage forlegenhed og følelsesmæssig lidelse, og mange kvinder rapporterer ikke deres symptomer til deres læge, siger AVS.

De nye retningslinjer vurderer fordelene og risiciene ved behandlinger for to typer urininkontinens (UI): stress-UI eller tab af urin, der sker, når man griner, hoster eller nyser. og haster UI eller tab af urin efter en pludselig trang til at urinere. [7 pinlige sundhedsproblemer]

Til stress-brugergrænsefladen anbefaler ACP Kegel-øvelser, som er øvelser for at styrke bækkenbundens muskler eller muskler, der understøtter blæren, livmoderen, vagina og endetarmen. Disse er de muskler, du vil bruge til at standse vandladning midt i henhold til Mayo Clinic.

Undersøgelser tyder på, at Kegel øvelser er fem gange mere effektive som ingen behandling med at forbedre UI symptomer hos kvinder med stress UI, siger retningslinjerne. AVS anbefaler ikke lægemiddelbehandlinger til kvinder med stressbrud, fordi disse behandlinger generelt ikke har været effektive til behandling af tilstanden.

For kvinder med uopsættelig brugergrænseflade anbefaler retningslinierne blæreuddannelse eller forsøger at urinere på et fast tidsplan. Lægemiddelbehandlinger anbefales kun til uopsættelig UI, hvis blæretræning ikke virker for at forbedre symptomerne, siger AVS. Det er fordi medicinbehandlinger kan forårsage bivirkninger - herunder tør mund, forstoppelse, sløret syn, hovedpine, søvnløshed og svimmelhed - hvilket kan gøre det svært for patienterne at fortsætte med at tage medicinen.

"Læger bør udnytte nondrugbehandlinger så meget som muligt for urininkontinens," siger David Fleming, præsident for AVS, i en erklæring. "Selvom forskellige lægemidler kan forbedre brugergrænsefladen og give fuldstændig kontinens, kan bivirkninger ofte føre til, at mange patienter holder op med at tage deres medicin."

For kvinder, der har en kombination af stress-brugergrænseflade og uopsættelig brugergrænseflade, anbefaler retningslinjerne Kegel-øvelser sammen med blæretræning. For kvinder, der er overvægtige, anbefaler ACS også vægttab og motion. Retningslinjerne omhandler ikke kirurgiske behandlinger, hvilket kan være en mulighed i tilfælde, hvor konservative behandlinger ikke har været effektive.

"Urininkontinens er et almindeligt problem for kvinder, der ofte underrapporteres og underdiagnostiseres," Fleming sagde. Fordi mange kvinder med brugergrænseflader ikke fortæller deres læge om deres symptomer, bør lægerne tage en aktiv tilgang og stille specifikke spørgsmål "for at se om deres patienter har UI-symptomer, der generer dem.

Anbefalingerne offentliggøres i dag (september 15) i tidsskriftet Annals of Internal Medicine.

Nogle forskere har foreslået, at Kegel-øvelserne også kan hjælpe med at opnå orgasme, men beviser for denne påstand er blandet; nogle undersøgelser viser øvelserne i sig selv ikke bidrager til at forbedre kvinders seksuelle funktion.

Følg Rachael Rettner @ Rachael Rettner. Følge efter WordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook & Google+. Originalartikel om WordsSideKick.com.


Video Supplement: .




DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com