Touch-Skærme Kan Ødelægge Småbørnes Søvn

{h1}

Dette er den første undersøgelse at se på sammenhængen mellem småbarns touch-screen brug og søvn, siger forskerne.

Småbørn lider mere med tabletter og smartphones i løbet af dagen, og det røver dem om søvn om natten, antyder en ny undersøgelse fra England.

I undersøgelsen blev børn i alderen 6 måneder til 3 år, der brugte mere tid på at lege med berøringsskærmsenheder i løbet af dagen, mindre søvn generelt og tog længere tid at falde i søvn sammenlignet med de unge, der brugte berøringsskærme sjældnere, fandt forskerne.

Resultaterne viste også, at i forhold til de børn, der brugte berøringsskærme sjældnere, sov de småbørn og småbørn, der brugte berøringsskærme mere ofte i løbet af dagen, men mindre om natten, ifølge undersøgelsen, der blev offentliggjort i dag (13. april) i journal videnskabelige rapporter. [7 måder at kortslutte børns mobil afhængighed]

Dette er den første undersøgelse for at se på forbindelsen mellem børnebarns brug og søvn, siger lead study forfatteren Tim Smith, en foredragsholder i kognitiv psykologi hos Birkbeck, University of London.

Selvom brugen af ​​smartphones og tabletter er udbredt, var der ikke meget kendt om, i hvilket omfang spædbørn og småbørn brugte berøringsskærmsenheder i USA før forskerne udførte deres undersøgelse, sagde Smith. På trods af mangel på studier på emnet var forældrene blevet opfordret til at begrænse deres små børns skærmtid på grund af bekymringer om mulige negative virkninger på søvn, bemærkede han.

I den nye undersøgelse bad forskerne mere end 700 familier i USA for at gennemføre et online spørgeskema. Denne undersøgelse spurgte forældre, hvor ofte deres unge spillede med en smartphone eller tablet på en typisk dag. Forældrene gav også oplysninger om, hvor meget tid deres barn tilbragte, hvor ofte barnet vågnede hver nat og hvor lang tid det tog for barnet at falde i søvn.

Mindre samlet søvn

Tidligere undersøgelser hos børn og teenagere har vist, at der er en forbindelse mellem øget skærmtid og både en senere sengetid og mindre lukkede øjne hver nat. Men videnskabsmænd havde en begrænset forståelse af virkningerne af berøringsskærmbrug på søvn hos små børn.

Undersøgelsen viste, at spædbørn, der var 6 til 11 måneder gamle, brugte berøringsskærme i gennemsnit ca. 8 minutter om dagen. Børn i alderen 12 til 18 måneder brugte dem i gennemsnit 19 minutter om dagen, og børn i alderen 19 til 25 måneder brugte dem i gennemsnit 25 minutter om dagen. De 2-årige (ældre end 25 måneder) i undersøgelsen registrerede i gennemsnit 44 minutter om dagen på enhederne. Og da touch-screen tid steg blandt yngre børn, skåret det i søvn, fandt forskerne.

Hver ekstra times touch-screen brug af unge børn var forbundet med 15,6 minutter mindre total søvn, ifølge undersøgelsen. Nærmere bestemt blev hver ekstra time brugt ved hjælp af en berøringsskærm knyttet til 26 færre søvnmåned om natten og 11 søvnmåned om natten i gennemsnit for i alt 15 færre minuters søvn samlet. [25 videnskabelige tips til at hæve glade børn]

Forskerne kiggede ikke på, hvorfor mere brug af tabletter og smartphones interfererede med søvn hos små børn. Andre undersøgelser har dog foreslået nogle mulige måder, at mere skærmtid kan påvirke søvn hos ældre børn og teenagere, og disse faktorer kan også påvirke yngre børn, bemærkede forskerne.

En forklaring er, at tiden brugt ved hjælp af disse enheder skærer ind i den tid, der er til rådighed for ældre børn og teenagere at nikke ud, sagde Smith til WordsSideKick.com. Med andre ord bruger iboende i stedet for at sove på smartphones og tabletter.

Derudover kan brug af berøringsskærme stimulere et barn mentalt og fysiologisk, hvilket gør det vanskeligere for dem at falde i søvn og forhindre dem i at sove så godt som de ellers ville, sagde Smith.

Forskerne undersøgte heller ikke, om den reducerede søvnmængde hos små børn havde en negativ indvirkning på deres helbred, trivsel eller udvikling, sagde Smith. Men i fremtidige undersøgelser håber forskergruppen at undersøge de langsigtede virkninger af brug af berøringsskærmen på børns hjerner, udvikling og kognitive evner, sagde han. [11 Fakta, hver forælder burde vide om deres barns hjerne]

I mellemtiden sagde Smith, at de bedste retningslinjer for forældre om elektronisk mediebrug hos børn kommer fra American Academy of Pediatrics. AAP anbefaler at begrænse barnets overordnede brug af disse enheder, kombineret med omhyggeligt at overvåge de aktiviteter, som børn laver på disse enheder, bemærkede han.

Det er også en god ide for børn at undgå at bruge smartphones og tabletter i timen før sengetid, tilføjede Smith.

Oprindeligt udgivet den WordsSideKick.com.


Video Supplement: .




DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com