Blive Sent Oppe? Hvordan Det Kan Skade Din Fertilitet

{h1}

Eksponering for lys om natten kan påvirke kvinders frugtbarhed, og selv deres ufødte babyer, tyder en ny anmeldelse på.

Kvinder der ønsker at blive gravid eller forventer en baby bør undgå lys om natten, foreslår en ny rapport.

Mørke er vigtig for optimal reproduktiv sundhed hos kvinder, og for at beskytte det udviklende foster, sagde undersøgelsesforsker Russel J. Reiter, professor i cellulær biologi ved University of Texas Health Science Center i San Antonio.

I en gennemgang af undersøgelser, der blev offentliggjort online den 1. juli i tidsskriftet Fertilitet og sterilitet, evaluerede Reiter og hans kolleger tidligere offentliggjort forskning og opsummerede rollen som melatoninniveauer og circadianrytmer på vellykket reproduktion hos kvinder.

Beviserne viser, at "hver gang du tænder lyset om natten, det nedbryder produktionen af ​​melatonin," sagde reiter. [7 måder gravide kvinder påvirker deres babyer]

Melatonin, et hormon, der udskilles af pinealkirtlen i hjernen som svar på mørke, er vigtigt, når kvinder forsøger at blive gravide, fordi det beskytter deres æg mod oxidativt stress, sagde Reiter. Melatonin har stærke antioxidantegenskaber, der beskytter ægget mod frie radikaler, især når kvinder ægløses, afslører resultaterne.

"Hvis kvinder forsøger at blive gravid, opretholde mindst otte timer af en mørk periode om natten," anbefalede han. "Den lys-mørke cyklus skal være regelmæssig fra en dag til den næste, ellers er en kvindes biologiske ur forvirret."

Let forurening

Otte timers mørke hver nat er også optimal under graviditeten, og ideelt set bør der ikke være nogen afbrydelse af natternes mørke med lys, især i graviditets sidste trimester, sagde Reiter.

At tænde lyset om natten undertrykker melatoninproduktion hos kvinder, og betyder, at fosterhjernen muligvis ikke får den rette mængde melatonin til at regulere funktionen af ​​dets biologiske ur, sagde han.

Dyrestudier har antydet, at forstyrrelser i moderens lys og mørke omgivelser kan være forbundet med adfærdsproblemer hos nyfødte. Dette har fået nogle forskere til at spekulere på, at lignende forstyrrelser af lys og mørke cykler, når en kvinde er gravid, kan være relateret til stigningen i ADHD- eller autismespektrumforstyrrelser hos små børn.

"Vi har udviklet sig i 4 millioner år med en regelmæssig lys mørk cyklus, der regulerer cirkadiske rytmer," sagde Reiter. "Vi har ødelagt dette med udviklingen af ​​kunstigt lys, som forstyrrer det biologiske ur om natten og undertrykker niveauerne af melatonin."

"Der er en biologisk pris at betale for at forstyrre lyset," sagde Reiter.

Hvilke kvinder kan gøre

Så hvad skal kvinder, der ønsker at have en baby eller allerede er gravid, gøre for at undgå forstyrrelser i den lys-mørke cyklus?

Mørke er nødvendig for en regelmæssig biologisk ur og at producere en god dosis melatonin, sagde Reiter. Han bemærkede dog, at "ophold i mørket har intet at gøre med søvn." Søvn er rart, sagde Reiter, men det er mørket, der er nødvendigt for hjernen at producere melatonin.

Han anbefalede at sørge for, at soveværelset er mørkt, uden at der kommer udenlys ind gennem vinduerne eller fra et tv eller en gadgets blænding. Dem, der ønsker et natlys, bør vælge et rødt eller gult lys, snarere end et hvidt eller blåt lys, som kan forstyrre cirkadiske rytmer. Og dem, der ikke kan sove, bør undgå at tænde lyset.

Følg WordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook & Google+. Oprindeligt udgivet den WordsSideKick.com.

Blive Sent Oppe? Hvordan Det Kan Skade Din Fertilitet


Video Supplement: Preparering av trilobitter.




DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2024 DA.WordsSideKick.com