Søvnløs I Rummet: At Få Lukkede Øjne Er Hårdt Derude

{h1}

Astronauter lider ofte af søvnløshed under rumflyvning, og i de måneder, der fører op til en mission, finder en ny undersøgelse sig.

Astronauter lider ofte af søvnløshed under rumflyvning, og i de måneder, der fører op til en mission, finder en ny undersøgelse sig.

Desuden sagde omkring tre fjerdedele af astronauterne i studiet, at de tog sovende piller, mens de var i rummet - hvor nogle tog pillerne bare et par timer før de vågnede - et fund, der vedrører, fordi stofferne kan forringe årvågenhed og evne til at reagere på nødsituationer, siger forskerne.

"Et besætningsmedlems evne til at udføre sit bedste, hvis det vækkes fra søvn ved en nødalarm, kan blive truet med brug af søvnfremmende stoffer", skrev forskerne i deres undersøgelse, der blev offentliggjort i 8. august udgaven af ​​tidsskriftet Lancet Neurology. [7 daglige ting der sker mærkeligt i rummet]

Resultaterne fremhæver behovet for at udvikle bedre måder at hjælpe astronauter med at sove, både under træning og i rumfart, siger forskerne.

I undersøgelsen analyserede forskere oplysninger fra 64 astronauter, der var ombord på rumfærdsflyvninger mellem 2001 og 2011, og fra 21 astronauter, der opholdt sig i International Space Station (ISS) mellem 2006 og 2011.

Astronauterne bar apparater på deres håndled, kaldet actigraphs for at spore deres søvn, og også holdt en søvn dagbog. Samlet set samlede forskerne søvndata fra mere end 4.200 overnatninger i rummet og 4.000 overnatninger på Jorden.

Astronauterne fik mindre søvn i de måneder, der førte til deres mission og i rumflyvning, end de gjorde i ugen efter en mission.

For eksempel omkring tre måneder før en rumflyvning var astronauterne gennemsnitlige mindre end 6,5 timers søvn om natten (som optaget af actigraphen) - hvilket er cirka en halv time mindre end den gennemsnitlige amerikanske og ca. 40 minutter mindre end den tid de har tilbragte sovende da de kom tilbage fra missionen.

Sådant søvnforløb opstår ofte, når folk har en high-stakes begivenhed i den nærmeste fremtid eller en tung arbejdsbyrde, siger forskerne. "Det er ikke i modsætning til hvad der sker på jorden, når du har stress og meget at gøre før vanskeligt arbejde, eller en eksamen eller en atletisk begivenhed eller rejse", siger undersøgelsesforsker Laura Barger, en associeret fysiolog ved Brigham og Women's Hospital Division af søvn- og kredsløbssygdomme i Boston.

Under rumflyvning fik astronauterne omkring seks timers søvn pr. Nat. Rumfærger besætningsmedlemmer fik otte timers søvn på kun 0,3 procent af de nætter, de var i rummet.

Astronauterne rapporterede, at de havde svært ved at sove på grund af store arbejdsbelastninger, støj og ubehagelige temperaturer (enten for varmt til for koldt), fortalte Barger WordsSideKick.com. Den "vægtløshed", som astronauterne oplever, kan også påvirke søvn (astronauterne knytter sig til vægge eller loftet til at sove).

Femoghalvfjerds procent af astronauterne ombord på ISS og 78 procent ombord på rumfærgen rapporterede ved hjælp af søvnhjælpemidler på et eller andet tidspunkt i deres tid i rummet. Hvad mere er, selvom astronauterne sagde, at de faldt i søvn hurtigere, da de tog søvnmedicin, fandt undersøgelsen, at pillerne ikke hjalp dem med at sove længere.

"En sådan marginal fordel skal afvejes imod de risici, der er forbundet med brug af hypnotiske stoffer," forskerne skrev. Fremtidig forskning vil også undersøge, hvorvidt sovemedier også fungerer i rummet, som de gør på jorden, sagde Barger.

Ændringer i søvnplaner samt eksponering for bestemte bølgelængder af lys kan være alternative måder at forbedre søvn i rummet, siger forskerne. Korte bølgelængder af lys, i det blå område, fremmer opmærksomhed, så at undgå denne bølgelængde af lys før sengetid kan bidrage til at fremme søvn, sagde Barger.

Undersøgelser på jorden viser, at søvnløshed er forbundet med nedsat præstation på opgaver. Det nye studie kunne imidlertid ikke vurdere, om søvntab førte til flere fejl eller problemer med præstation i rummet, og dette vil blive undersøgt af fremtidig forskning, siger forskerne.

Følg Rachael Rettner @RachaelRettner. Følge efter WordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook & Google+. Originalartikel om WordsSideKick.com


Video Supplement: .




Forskning


Hvordan Følelser Kan Sabotere Træning
Hvordan Følelser Kan Sabotere Træning

Undersøgelse: Safe Sex Kan Være Sjovt
Undersøgelse: Safe Sex Kan Være Sjovt

Videnskab Nyheder


Køligere Stillehavet Kan Forklare Paradox For Klimaændringer
Køligere Stillehavet Kan Forklare Paradox For Klimaændringer

Hvad Er Kosher Salt?
Hvad Er Kosher Salt?

Hvordan Det Amerikanske Hærkorps For Ingeniører Arbejder
Hvordan Det Amerikanske Hærkorps For Ingeniører Arbejder

Hvad Forårsagede Denne Mands Negle At Blive Brun Og Stribet?
Hvad Forårsagede Denne Mands Negle At Blive Brun Og Stribet?

Psy-Ops: Militære Eksperter Siger, At Det Ikke Er
Psy-Ops: Militære Eksperter Siger, At Det Ikke Er "Hjernevaskende"


DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com