Søvnparalyse Er Forbundet Med Stress (Og Overnaturlige Overbevisninger)

{h1}

Søvnforlamning kan være skræmmende, men hvad forårsager det? En ny gennemgang af 42 undersøgelser leder efter sammenhængen mellem søvnforlamning, stress, overnaturlige overbevisninger og andre mulige faktorer.

Har du nogensinde slukket i en 30-minutters lur og vågnet op med en dæmon, der ligger på brystet, og klæber dig til din seng?

Engelsk folklore kaldte engang sådanne natlige besøg som blot "mareridt". I dag er fænomenet altså kaldes søvnforlamning - eller er mentalt bevidst, mens du falder i søvn eller vågner op, men alligevel ikke i stand til at bevæge dig. Disse episoder kan vare i nogle få minutter, men kan indeholde ubehagelige bivirkninger, såsom en intens trykfilt på sovende bryst, følelsen af ​​at blive overvåget af en ubudne og andre sensoriske hallucinationer.

Sleep lammelse "opstår, når funktioner i REM søvn, især muskelforlamning, fortsætter i vores vågne liv," sagde Alice Gregory, professor i psykologi ved Goldsmiths University of London. (REM, eller hurtig øjenbevægelse, søvn er søvnstrinnet, når drømmen finder sted.) [11 Spooky Sleep Disorders]

Selvom forskere har en forståelse for, hvad der sker under søvnforlamning, forbliver årsagen til tilstanden uklar.

Så i en nylig gennemgang af undersøgelser, der blev offentliggjort i juni i tidsskriftet Sleep Medicine Reviews, analyserede Gregory og hendes kolleger 42 søvnparalysestudier for at bestemme de mest almindelige karakteristika forbundet med den mystiske tilstand. I undersøgelsen sammenlignede forskerne hyppigheden af ​​søvnparalysepisoder med snesevis af variabler, herunder alder, køn, etnicitet, kost, indkomst, koffeinindtagelse, genetik, tidligere stress, "hypnotiserbarhed" og IQ.

Mange af disse faktorer viste ubetydelige eller uafsluttede links, men der var ringe tvivl om, at dårlig søvnkvalitet var forbundet med søvnparalysepisoder. Generelt set var jo mindre afslappende en persons søvn, jo mere sandsynligt de skulle opleve søvnforlamning, fandt anmeldelsen.

"Samlet ser det ud til at visse faktorer i forbindelse med forstyrret søvn også er forbundet med søvnforlamning," sagde Gregory. "For eksempel er forstyrret søvn almindelig blandt dem, der bruger stoffer [stoffer], oplever stress og rapporterer psykiatriske problemer."

På tværs af flere undersøgelser var personer, der vågnede gentagne gange om natten, signifikant mere tilbøjelige til at opleve forlamningsepisoder end lydsvigtere. I flere undersøgelser, der kiggede på sovevarighed, var det mest sandsynligt, at personer, der sov i mindre end 6 timer eller mere end 9 timer ad gangen, oplevede søvnforlamning ved vævning. Napping var også forbundet med øgede chancer for søvnparalysepisoder.

"Det er fornuftigt, når vi tænker på de sandsynlige mekanismer, der ligger til grund for søvnforlamning," sagde Gregory, som opstår, når en person i det væsentlige er fanget mellem REM-søvn og vækkelse.

Stress og angst kan også være forbundet med en persons sandsynlighed for at opleve søvnforlamning, den undersøgelse, der blev fundet. Patienter, der var blevet diagnosticeret med posttraumatisk stresslidelse (PTSD), udviste signifikant højere sænkeforsinkelser i flere undersøgelser sammenlignet med patienter uden PTSD. I mindre grad var folk, der var tilbøjelige til social angst og generel stress, også mere tilbøjelige til at opleve søvnforlamningsepisoder end dem uden disse betingelser. Og flere undersøgelser fandt et sammenhæng mellem søvnforlamning og regelmæssige mareridt.

"Det kan være, at stress forårsager søvnlammelse, men ligeledes fører søvnlammelsen til stress," sagde Gregory. "Vi kunne ikke rigtig retfærdiggøre årsag og virkning." Fremtidige langsigtede undersøgelser vil hjælpe med at præcisere, hvad der kommer først: søvnproblemer eller angst, tilføjede hun.

Sandheden er derude?

Beskrivelser af søvnforlamning er optrådt i global folklore i århundreder, der ofte forbinder symptomerne med besøg fra overnaturlige væsner som hekse, spøgelser, genier og en særlig lustig race af dæmon kaldet inkubi. I nogle nyere tilfælde rapporteret i USA, er episoder med søvnforlamning også blevet fortolket som fremmede bortførelser.

Tidligere undersøgelser har undersøgt, om folks kulturelle baggrund - specifikt, hvor stærkt deres kulturer frygter og myterologer søvnlammelse - oversætter til egentlige søvnforlamningsepisoder.

Den nye anmeldelse undersøgte tre sådanne undersøgelser, der undersøgte "paranormale og mystiske overbevisninger" som en mulig faktor i folks søvnforlamningsepisoder. Af disse undersøgelser fandt to personer, at personer, der oplevede søvnforlamning, havde større sandsynlighed for at have overnaturlig overbevisning end folk, der ikke oplevede søvnforlamning. Men generelt synes overnaturlige begreb at være mindre involveret i søvnforlamning sammenlignet med søvnkvalitet og stress, sagde forskerne.

Oprindeligt udgivet på WordsSideKick.com.


Video Supplement: .




DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com