Den Videnskabelige Hemmelighed Til Stærke Relationer

{h1}

Folk kan hjælpe venner eller familie til at trives i både almindelige tider eller under modgang ved at følge disse rammer, siger forskere i psykologi.

Mange mennesker siger, at de lever lykkelige og sunde liv, når de er involveret i meningsfulde relationer, men det er uklart, hvordan folk opnår disse tætte og omsorgsfulde relationer, og hvordan sådanne obligationer fremmer velvære.

I en ny anmeldelse, som eksperter kalder et "gigantisk bidrag" til feltet, undersøgte forskerne, hvordan relationer kan tilskynde - eller imødegå - personlig blomstrende.

Relationer kan hjælpe folk med at klare stress og modgang og give dem mulighed for at trives, da de opnår mål og dyrker talenter, siger Brooke Feeney, en lektor i socialpsykologi ved Carnegie Mellon University i Pittsburgh. [5 måder relationer er gode til din sundhed]

"Jeg ville definere en blomstrende person som en, der er glad, [og] forfølger og skrider frem mod meningsfulde livsmål," fortalte Feeney WordsSideKick.com i en email.

Blomstrende mennesker har ofte mening og mening i livet, en positiv hensyntagen til sig selv og andre, sund fysisk og mental sundhed og dybe meningsfulde menneskelige forbindelser, tilføjede hun.

Forældre, partnere, venner og mentorer kan hjælpe folk med at trives. Den type støtte, der er nødvendig, varierer imidlertid afhængigt af om personen er udsat for et tilbageslag, som for eksempel at tabe et job eller gå gennem en skilsmisse.

Hårde tider

I tider med modgang kan en såkaldt "support provider" buffer en person imod de svækkende virkninger af stress og hjælper også denne person med at trives. For det første kan supportudbyderen tilbyde en sikker havn, hvor personen føler sig beskyttet og i stand til at befri ham selv af byrder. Når personen føler sig sikker, kan supportudbyderen tilbyde befæstning, hvilket indebærer at hjælpe med at udvikle de specifikke styrker og evner, der er relevante for at klare modgangen, siger Feeney.

Som tilbageslaget fortsætter, kan supportudbyderen motivere og hjælpe personen op og blive i spillet ved at bruge styrker til at genopbygge, problemløse eller klare modgangen på en positiv måde, forklarede hun. Endelig kan supportudbyderen hjælpe personen med at omdefinere modgang som noget, der ikke truer, men snarere er en katalysator for positiv forandring.

For eksempel kan en mand føle sig uønsket, hvis han går gennem en uønsket skilsmisse. Hans venner kan hjælpe med at oprette et sikkert havn og lytte til mands udfordringer. Men de kan også minde ham om, at skilsmisse er almindelig og fortælle ham, at han er smuk og sjov. Omdefinering af skilsmissen som en positiv forandring kan hjælpe den enkelte fremad og møde en ny partner, siger forskerne.

"Sammen henviser vi til dette som en kilde til styrke (SOS) for at blomstre gennem modgang," sagde Feeney.

Undersøgelsen hjælper med at afsløre, hvornår og på hvilke måder tætte relationer kan bringe det bedste ud i mennesker, siger Eli Finkel, professor i psykologi ved Northwestern University i Evanston, Illinois, som ikke var involveret i undersøgelsen. [6 videnskabelige tips til et vellykket ægteskab]

"Det tilføjer vigtige indsigter om situationer, hvor folk kæmper og ser til deres kære til støtte," udtalte Finkel WordsSideKick.com. "Men det endnu større bidrag fra dette arbejde er, at det giver en indsigtsfuld og overbevisende analyse af, hvordan de kan hjælpe os i vores udøvelse af personlig vækst."

Almindelig blomstrende

Selv når tilbageslag ikke er i horisonten, kan supportudbydere fremme trivsel i andre. Folk, der fungerer som en "relationskatalysator", kan omfatte muligheder for vækst i hverdagen, siger Feeney. For at starte kan de opmuntre personen til at forlade sin komfortzone og prøve nye aktiviteter eller forfølge et mål.

Hvis en person er bekymret over virkelige eller forestillede vanskeligheder, kan supportudbyderen hjælpe dem med at fokusere på de positive aspekter og påpege, at selv om en indsats ikke løber ud, kan udøvelsen give plads til vækst.

"Dette omfatter også at hjælpe personen med at genkende muligheder, der ellers ville blive savnet," sagde Feeney.

Supportudbyderen kan hjælpe personen med at finde et opnåeligt mål og skabe en strategi for at forfølge det. Venner, der er tilgængelige, men ikke alt for påtrengende, kan så fejre personens succeser, såsom at få en grad eller reagere på en følsom måde til fejl eller tilbageslag, som f.eks. Ikke at få en jobfremme.

Men disse tilhængere kan også overskride deres grænser, siger forskerne. Hvis de får en person til at føle sig svag, trængende eller utilstrækkelig, eller endog skyldig eller skyldig, kan det være svært for den person at trives. Feeney hedder en række andre måder, hvorpå en tilhænger kan modtage modtagere, f.eks. Ved at få dem til at føle sig som en byrde, diskontere deres problemer eller resultater, beskylde dem for deres ulykker, begrænse deres uafhængighed eller tage for meget kontrol over situationen.

"Vi foreslår, at uresponsive og ufølsomme supportadfærd vil underminere blomstrende fordi de fremmer enten overhængighed eller underafhængighed i relationer," sagde hun.

Videnskab om relationer

Den nye undersøgelse bygger på resultater fra omkring 400 undersøgelser, der undersøgte tætte relationer, herunder mange skrevet af Feeney og hendes kollega Nancy Collins, professor i afdelingen for psykologiske og hjernevidenskab ved University of California, Santa Barbara i løbet af de sidste 15 år.

"Det blander deres bedste ideer fra den æra med en masse nye indsigter for at skabe et virkelig stort bidrag til videnskaben om relationer og menneskelig blomstrende," sagde Finkel.

Revisionens rammer kan danne grundlag for at udvikle forholdsbaserede interventioner til familier og træning for mentorer, som arbejder for at hjælpe andre trives, siger Feeney. Folk kan trives, hvis de har tilhængere, der har deres ryg i både gode tider og dårlige, sagde hun.

"At opbygge stærke tætte relationer er en virtuel forudsætning for menneskelig blomstrende," sagde Finkel. "Uanset om vi forsøger at fortsætte gennem modgang eller at strække os selv i udfordrende nye retninger, er støtte fra vores kære afgørende for succes."

Undersøgelsen blev offentliggjort online i dag (29. august) i tidsskriftet Personlighed og Social Psykologiafdeling.

Følg Laura Geggel på Twitter @LauraGeggel og Google+. Følg WordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook & Google+. Originalartikel om WordsSideKick.com.


Video Supplement: Take Back Your Power 2017 (Official) - smart meter documentary.




Forskning


Hvad Frygter Amerikanerne Mest? Big Brother & Cybercrime
Hvad Frygter Amerikanerne Mest? Big Brother & Cybercrime

Hvorfor Lykke Skræmmer Os
Hvorfor Lykke Skræmmer Os

Videnskab Nyheder


Hvad Er Verdens Uglieste Fejl? Konkurrencen Har Til Formål At Finde Ud Af
Hvad Er Verdens Uglieste Fejl? Konkurrencen Har Til Formål At Finde Ud Af

Animal Sex: Hvordan Fugle Gør Det
Animal Sex: Hvordan Fugle Gør Det

Har Børn Virkelig Brug For At Drikke Mælk?
Har Børn Virkelig Brug For At Drikke Mælk?

Mød Granddad: Weird, Old Reptile Gav Stigning Til Pattedyr
Mød Granddad: Weird, Old Reptile Gav Stigning Til Pattedyr

Forskere Vil Bruge Lasere Til At Guide Udlændinge Til Jorden. Hvad Kunne Gå Galt?
Forskere Vil Bruge Lasere Til At Guide Udlændinge Til Jorden. Hvad Kunne Gå Galt?


DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com