Modstands- Og Udholdenhedstræning Lav En Forskel I Hjertesundhed, Undersøgelsesvisninger

{h1}

Mr'er afslører, at triathleternes hjerter viste fysiske forskelle fra de mindre aktive mennesker.

Ændringer i triathletternes hjerter, der giver dem mulighed for at pumpe blod mere effektivt, tyder på en sammenhæng mellem træningsvalg og hjerteanpasninger, ifølge en ny undersøgelse.
Atleter, der deltager i triathlon, skal svømme, cykle og løbe i rækkefølge, hvilket betyder, at de foretager en fremragende kombination af modstands- og udholdenhedsøvelser, siger forskerne.
Forskerne fandt, at triathleternes hjerter som følge af denne kombination viste fysiske ændringer. Sammenlignet med hjerterne hos en kontrolgruppe af mænd, der var aktive ikke mere end tre timer om ugen, havde hjerte af mandlige triathletter større venstre atria og højre og venstre ventrikel, og deres ventrikler havde også større muskelmasse og vægtykkelse.
Triathleternes hvilende hjertefrekvenser var også 17 procent lavere end kontrolgruppen, hvilket betyder, at deres kroppe skulle bruge mindre energi under normale hvilevilkår.
Studien "fortæller os, hvordan hjertet grundlæggende tilpasser sig forskellige stimuli, det modtager eller måske ikke modtager", siger undersøgelsesforsker Dr. U. Joseph Schoepf, direktør for kardiovaskulær billeddannelse ved Medical University of South Carolina. "Hvis nogen er en sofa kartoffel og aldrig udøver, det har visse konsekvenser for tilpasningen af ​​hjertet [sammenlignet med] nogen, der er en professionel triatlete."
Undersøgelsen bringer også forskere et skridt tættere på at finde forskelle mellem normale tilpasninger i hjertet og de der kan være farlige, såsom hypertrofisk kardiomyopati, en fortykkelse af hjertemusklen, der kan føre til hjertedød, fortalte Schoepf MyHealthNewsDaily.
Forskerne udførte kardemagnetisk resonansbilleddannelse, kendt som MR, på 26 mandlige triathletter fra hele verden, hvis gennemsnitsalder var 27,9, og som havde seks eller flere års faglig træning. Resultaterne vil blive offentliggjort i oktober-udgaven af ​​tidsskriftet Radiology.
Selvom ikke alle er skåret ud til at være en professionel triathlete, viser resultaterne, at den bedste øvelse, der er mulig for din krop, gør en forskel, siger Schoepf. Løb og svømning er eksempler på udholdenhedssport, vægtløftning er et eksempel på en modstands sport og cykling er en blanding af de to.
"Kroppen reagerer med succes på det, der er kastet på det," sagde han. "Nogle mennesker er bare ikke født til at være udholdenheds atleter, og nogle mennesker er ikke født til at være vægtløftere. Men man skal grundlæggende være hvad der passer til sin egen livsstil" når det kommer til motion.


Video Supplement: .




DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com