Fedme Er Forbundet Med Vitamin D Mangel

{h1}

At være overvægtige kan øge risikoen for en d-mangel.

At være overvægtige kan forårsage mangel på D-vitamin, et næringsstof, som hjælper kroppen med at absorbere calcium, hvilket er afgørende for sunde knogler, rapporterer en ny undersøgelse. Flip side er dog ikke sandt: Forøgelse af blodniveauer af D-vitamin kan ikke hjælpe folk med at tabe overskydende vægt.

Ifølge forskerne kan en person for hver 10 procents stigning i body mass index (BMI) forvente at få 4,2 procent fald i blodniveauet af D-vitamin. BMI er et mål for kropsfedt, der er baseret på højde og vægt.

Undersøgelsen offentliggøres i dag (5. februar) i tidsskriftet PLOS Medicine.

Så mange som tre fjerdedele af amerikanerne mangler vitamin D, ifølge et 2009-studie, der blev offentliggjort i tidsskriftet Archives of Internal Medicine. Og 35,7 procent er overvægtige, rapporterer centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse.

Ved hjælp af genetiske oplysninger fra mere end 42.000 mennesker indsamlet på tværs af 21 undersøgelser, spores amerikanske og europæiske epidemiologer 12 BMI-relaterede gener og fire D-vitaminrelaterede gener hos mennesker i alle vægtklasser. Forskerne fandt ud af, at mennesker med en genetisk disposition for at være tungere havde tendens til at have gener relateret til lavere niveauer af D-vitamin. Som følge heraf, uanset hvor meget D-vitamin en overvægtig person får, vil deres gener sandsynligvis få dem til at have lavere -Danoptimale niveauer af D-vitamin.

Hvis generne er forbundet med lavere niveauer af D-dannelse og metabolisme, betyder det dog ikke nødvendigvis, at en person er bestemt til at være overvægtig.

Forskerne bekræftede deres observation ved hjælp af et andet datasæt af gener fra 46 undersøgelser, der omfattede næsten 124.000 mennesker.

"Overvægtige individer skal være opmærksomme på, at de sandsynligvis vil være mangel på vitamin D", siger studieforfatter Elina Hyppönen, en læser af epidemiologi og folkesundhed ved University College London Institute of Child Health. "Hvis du sænker dit BMI eller reducerer dit kropsfedt, vil din D-vitamin sandsynligvis blive højere."

Undersøgelsen viste, at forbindelsen mellem D-vitamin og fedme kun gik i en retning: Fedme påvirket niveauet af D-vitamin, men D-vitamin havde ingen effekt på fedme.

Ikke alle er enige med sidstnævnte konklusion. "Denne undersøgelse svarer ikke endeligt på, at D-vitamin ikke kan hjælpe med vægttab," siger Brant Cebulla, udviklingsdirektør ved Vitamin D-rådet, en nonprofit fortalegruppe. "Det kan have en beskeden virkning, men hvis du leder efter et betydeligt vægttab, er vitamin D ikke svaret." Cebulla var ikke involveret i den nuværende undersøgelse.

Tidligere undersøgelser har undersøgt, om stigning af vitamin D-niveauer ved at tage vitamin D-tilskud kan hjælpe folk med at tabe sig ved at øge fedtcellernes metabolisme eller reducere inflammation, der kan føre til vægtøgning. I kliniske forsøg viste folk, der tilfældigt tog vitamin D versus placebo, et mindre vægttab på nogle få pund.

Institut for Medicin, sundhedsafdelingen for Det Nationale Videnskabsakademi, anbefaler at folk i alderen 1 til 70 får 600 internationale enheder (IU) af D-vitamin om dagen, og folk 70 og ældre får 800 IE om dagen. (Et glas mælk indeholder ca. 100 IE.)

Rundt om i verden har eksperter bemærket, at folk ikke får nok D-vitamin. Sollys er menneskers primære kilde til D-vitamin, men bekymringer om hudkræft har fået mange mennesker til at slather på solnedgang, bære solbeskyttende tøj og undgå solen, begrænser mængden af ​​solbeskyttelse de får. Desuden forhindrer solens vinkel i vintermånederne folk i nordlige breddegrader at få noget solproducerende D-vitamin fra det sene efterår gennem det tidlige forår. Det er også svært at få nok D-vitamin fra mad. Prime kilder omfatter fed fisk - som laks, tun og makrel - og vitamin D-beriget mælk.

"Du får nok ikke nok af din kost," sagde Cebulla. "For at få tilstrækkelig D-vitamin, skal du enten være solyrkere og være ude i solen hele tiden, eller du skal tage et supplement."

At tage et supplement kan være særlig afgørende for overvægtige mennesker. Jo mere overvægtige en person er, desto større er behovet for D-vitamintilskud, ifølge Hyppönen, der for tiden undersøger sammenhængen mellem D-vitaminindhold og blodtryk.

Give det videre: Hvis du er overvægtig, vil du sandsynligvis have en D-vitaminmangel.

Denne historie blev leveret af MyHealthNewsDaily, et søsters websted til WordsSideKick.com. Følg MyHealthNewsDaily på Twitter @MyHealth_MHND. Vi er også på Facebook & Google+.


Video Supplement: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet.




DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com