Moderat Spisning Forbundet Med Sundhedsmæssige Fordele

{h1}

Skærekalorier kan ikke kun forlænge levetiden, det kan også have betydelige sundhedsmæssige fordele.

Et af de få dokumenterede metoder til forlængelse af livslængden er at holde kalorieindtaget til et minimum, men nye undersøgelser tyder på, at selv moderat kalorieindhold kan have betydelige sundhedsmæssige fordele.

Separate nye undersøgelser tyder på at skære kalorier, især kulhydrater, kan afværge eller lindre symptomer på Alzheimers sygdom og diabetes.

I en undersøgelse udført på mus, fandt forskere, at begrænsning af kaloriindtaget kan berolige eller endda reversere symptomer forbundet med Alzheimers.

Folk ramt af Alzheimers har forhøjet indhold af et protein kaldet beta-amyloid. Proteinet opbygges som en plaque inde i hjernen og forstyrrer hjerne celle aktivitet.

At sætte mus på kaloriebegrænsende diæt reducerede mængden af ​​beta-amyloid i deres hjerner. Det omvendte var også sandt: At spise fødevarer højt med kalorier og mættede fedtstoffer viste sig at øge beta-amyloider.

Forskerne mener, at kaloriebegrænsning fremmer aktiviteten af ​​SIRT1, et protein der er kendt for at påvirke en række funktioner, herunder metabolisme og aldring. SIRT1 menes at aktivere andre proteiner, såsom alfa-sekretase, som er kendt for at hæmme beta-amyloidopbygning.

Undersøgelsen, ledet af Giulio Maria Pasinetti ved Mount Sinai School of Medicine, vil blive beskrevet i juli-udgaven af Journal of Biological Chemistry.

I et andet studie, om end en lille, rapporterer forskere i Sverige, at en lavt kulhydrat kost hos mennesker kan forbedre symptomer forbundet med type 2 diabetes og reducere behovet for medicin.

Forskerne fandt ud af, at syv diabetespatienter, der skiftede fra en fedtholdig diæt til en lav kulhydrat diæt (20 procent kulhydrater) i 22 måneder, viste en forbedring af hæmoglobin A1C, en markør for langsigtede blodsukkerindhold i diabetes.

Undersøgelsen, ledet af Jørgen Vesti Nielsen fra Medicinsk Institut ved Blekingesjukhuset i Sverige, er detaljeret online i tidsskriftet Ernæring og metabolisme.

US Food and Drug Administration anbefaler, at 60 procent af kalorierne kommer ud af kulhydrater, 30 procent fra fedt og 10 procent fra protein ud af en 2.000 kalorieindhold.

  • SÆRBERETNING: Mod udødelighed
  • Behandling af symptomerne: Hvad er der forkert med US Health Care
  • Fat og Glad: Hvorfor de fleste mennesker ikke koster
  • Alzheimers vaccine viser løfte
  • Diabetespiller har dobbelt fordel


Video Supplement: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers.




DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com