Er Kaffe Dårligt For Dig?

{h1}

Kaffe har både positive og negative virkninger på kroppen og sindet, men fordelene synes at opveje skaderne for de fleste mennesker.

Kaffe har både positive og negative virkninger på kroppen og sindet, men fordelene synes at opveje farerne for de fleste mennesker.

Lad os starte med positiverne.

Forskning har konsekvent vist, at kaffe kan reducere risikoen for udvikling af type 2 diabetes. I en gennemgang af 28 undersøgelser om spørgsmålet, der blev offentliggjort i tidsskriftet Diabetes Care, fandt forskere, at drikke af seks kopper om dagen af ​​enten koffeinholdig eller koffeinfri kaffe kan reducere risikoen for at udvikle type 2-diabetes med mere end 30 procent.

Undersøgelser tyder også på, at rigelige mængder kaffe kan være med til at beskytte mod forskellige former for kræft, herunder hudkræft (basalcellekarcinom), levercancer, aggressiv prostatacancer og en type brystkræft kaldet østrogenreceptor-negativ brystkræft.

Derudover synes kaffe at hjælpe med at afværge slagtilfælde, depression hos kvinder og kognitiv tilbagegang forbundet med Alzheimers sygdom og Parkinsons sygdom. Det har endog vist sig at mindske smerten ved motion.

På den anden side kan ufiltreret kaffe - som tyrkisk kaffe eller kaffe lavet med fransk presse - øge dit LDL ("dårlige") kolesteroltal. Og kvinder, der drikker mere end fem kopper kaffe om dagen, kan have mere problemer med at blive gravid med in vitro befrugtning end kvinder, der ikke gør det.

Koffeinen i kaffe kan have flere negative virkninger, som f.eks. Midlertidig søvnløshed, nervøsitet, rastløshed, irritabilitet, maveproblemer, hurtig hjerterytme og muskel tremor, ifølge Mayo Clinic.

Derudover fandt en undersøgelse fra 2006 i Journal of the American Medical Association, at for mennesker, der metaboliserer koffein langsomt, kan drikke kaffe øge risikoen for ikke-dødelige hjerteanfald.

Endelig, hvis du holder op med at tage koffein, kan du opleve signifikante livsforstyrrende abstinenssymptomer, herunder hovedpine, træthed, irritabilitet, deprimeret humør og koncentrationsbesvær.

Følg Joseph Castro på Twitter. Følg os @wordssidekick, Facebook og Google+.


Video Supplement: Kaffe och en cigarett.




DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com