'Insidetracker' Review: Kan En Kommerciel Blodprøve Gøre Dig Sundere?

{h1}

Insidetracker er en service, der analyserer dit blod for forskellige biomarkører for at se om dine niveauer er i de "optimale" zoner. Men kritikere er skeptiske, det kan faktisk fungere for at gøre en sund person endnu sundere.

InsideTracker er en service, der analyserer dit blod for forskellige biomarkører - fra sukker og kolesteroltal til leverenzymer - og fortæller dig, hvordan du går i sundhed og fitness. Tjenesten har ikke til hensigt at finde sygdom, så brugere med et blodsukkerniveau uden blodtryk vil ikke blive fortalt om de kan have diabetes, men i stedet vil blive bedt om at besøge lægen. Men InsideTracker vil anbefale livsstilsændringer til folk inden for de "normale" områder af markørerne, der ser på, så de kan arbejde for at bringe deres blodmarkører op eller ned til, hvad der er "optimalt" for dem baseret på den nyeste forskning, siger virksomheden.

InsideTracker blev grundlagt i 2009 i Boston, og først tilbød sine tjenester til professionelle sportsfolk. For nylig har virksomheden tilbudt tjenester til nogen. [10 Fitness Apps: Hvilken er bedst til din personlighed?]

For at se, hvor godt det hele virker, prøvede jeg denne service. (InsideTracker gav testen og resultaterne gratis.) Jeg gennemgik mine resultater så omhyggeligt som muligt, og jeg talte med InsiderTracker medstifter Gil Blander, en biologi Ph.D., samt med en anden ekspert, der ikke var involveret med selskabet. Her er hvad jeg fandt.

Hvordan blodprøven virker

For mig var blodprøven let: en sygeplejerske kom til mit kontor og tog mit blod. Men brugere kan gå til laboratorier, der har samarbejdet med Inside Tracker for at udføre deres blodprøve.

Folk kan også bruge eksisterende blodarbejdsresultater og uploade data til InsideTracker og betale tjenesten $ 50 for analysen. Alternativt kan folk vælge tjenesteydelsens øvrige planer, som omfatter blodtegning og test og spænder fra $ 99 til $ 499 afhængigt af markørerne i testen.

Folk kan bruge tjenesten en gang og følge anbefalingerne, men de kan også købe tjenesten igen for at gentage testen efter et par måneder for at se om deres livsstil ændres (for eksempel at spise sundere eller tage visse kosttilskud) en forskel.

Et par dage efter at få taget mit blod, fik jeg en email med et link til mine resultater på InsideTracker. Resultaterne fortæller niveauerne for hver markør plus hvordan dine resultater sammenligner med den optimale zone for din alder og køn, og hvor godt du sammenligner med dine kolleger.

Hvad du lærer fra InsideTracker

Der er nu så mange biomarkører, som forskere tester for, at du faktisk ikke sikkert kunne indsende mængden af ​​blod, der var nødvendigt for at teste dem alle på én gang. Videnskabsteamet hos InsideTracker har valgt 30 biomarkører, som det mener er mest relevante for raske mennesker, og det kan også ændres med livsstil og kostændringer, siger Blander.

I starten var det fantastisk at se en enorm mængde data om mig selv på ét sted. Webstedets grænseflade var brugervenlig, forståelig og fuld af information om hver biomarkør.

De 30 biomarkører i testen tilhører forskellige kategorier. For eksempel vedrørte de, der var relateret til metabolisme, sukker, kolesterol (både de "gode" HDL og "dårlige" LDL typer) og triglycerider. Andre kategorier indeholdt leverfunktion (med tests for leverenzymer), inflammation (hvide blodlegemer og flere betændelsesmarkører), elektrolytbalance (natrium, kalium og zink), knogler og muskel sundhed (calcium og vitamin D) og nogle få andre kategorier.

InsideTracker viser dine resultater for hver biomarker, viser det normale interval i gul, det unormale interval (for lavt eller for højt) i rødt. Den rækkevidde, som InsideTracker definerer som "optimal" for dig, er afbildet i grønt.

InsideTracker viser dit blodniveau af flere biomarkører, for eksempel D-vitamin.

InsideTracker viser dit blodniveau af flere biomarkører, for eksempel D-vitamin.

Kredit: WordsSideKick.com

Baseret på dine resultater giver servicen nogle anbefalinger. For eksempel, hvis du er lav på D-vitamin, anbefaler det at tage kosttilskud, foreslår nogle fødevarer, du måske spiser, og fortæller dig at bruge mere tid i solen. For hver biomarkør forklarer hjemmesiden også hvorfor næringsstoffet er vigtigt, og hvad det gør i kroppen.

"Når du taler med din læge, ser han på dig og prøver at se om du er syg eller ej. Vi forsøger at optimere," sagde Blander. "Det første skridt er at se på hver af de biomarkører, du har, og for at prøve at finde, hvad din optimale zone er", som tjenesten gør for hver person, baseret på alder, køn, etnicitet, mængden af ​​forbrugt alkohol og andre faktorer, sagde han.

Fra mine resultater lærte jeg, at jeg var i god form i stort set alle kategorierne, men mine vitamin D- og calciumniveauer og min transferrinmætning (TS) -procent (som afspejler fri versus bundet jern i blodet) var udenfor min " optimalt "område, selvom de stadig var normale. Nu hvad det hele betød er lidt vanskelig.

Hvordan hjælper kendskabet til dine niveauer dig med dit helbred?

InsideTracker sigter mod at holde et snævrere vindue af hvad der betragtes som "normal rækkevidde" baseret på videnskabelige resultater for at hjælpe folk med at nå den sundeste tilstand. (Men vær opmærksom på, at ikke alle er enige om, at det er muligt eller endda ønskeligt at finde et så smalt vindue.)

Blander sagde InsideTracker's forskere har arbejdet for at finde ud af, hvad den medicinske litteratur siger om det optimale niveau af hver biomarkør, for at en person skal være den sundeste og leve den længste han eller hun kan.

For eksempel har et blodsukker (glucose) niveau under 100 tyder på, at en person ikke er diabetisk eller endda prediabetic, hvilket er godt. Men han kan stadig ikke være på det optimale niveau, selvom han er sundt, sagde Blander. "Hvad vi finder ved at se på litteraturen er, at for en person i 20 år er det bedre for ham at være under 80 for at leve længst, mens en der er ældre i 50'erne, kan det være OK at være under 85 eller 87. "

For mig var vitamin D og transferrinmætningsniveauerne ikke optimale, så jeg kiggede nærmere på dem.

For D-vitamin siger National Institutes of Health, at et niveau overalt mellem 20 nanogram / milliliter og 50 ng / ml anses for passende for raske mennesker, mens InsideTracker siger, at den optimale zone er mindre mellem 40 og 48 ng / ml. Minen var 21 ng / mL, lavere end den "optimale zone", men stadig inden for det normale område. Det var dog tæt nok til NIHs cutoff-niveau, at jeg besluttede at følge InsideTracker's anbefalinger for at forsøge at øge mit niveau.

Min anden markerede biomarkør, transferrinmætning (TSAT), afspejler mængden af ​​tilgængeligt jern i blodet. For kvinder er en normal TSAT mellem 12 og 45 procent. Min TSAT var 38 procent, så det var normalt, men uden for InsideTracker's optimale zone på 18 til 34 procent. En høj TSAT kan betyde, at en person indtager for meget jern.

Jeg fandt en nylig undersøgelse, der noget understøttede InsideTracker's anbefaling om denne optimale zone. Studiet involverede omkring 16.000 voksne og fandt en sammenhæng mellem at have en TSAT lavere end 17,5 procent eller højere end 31 procent, og en større risiko for at dø tidligt.

Hvor langt kan du skubbe for at optimere?

Men kritikere siger, at der ikke er nok data i den videnskabelige litteratur til at definere en så smal optimal zone for hver biomarkør. Desuden er der ikke nok bevis for at have et niveau inden for en optimal zone er noget bedre end det normale område når det kommer til ens faktiske sundhed. Selv om nogle undersøgelser finder et link (som TSAT-undersøgelsen ovenfor), skal resultaterne replikeres i andre undersøgelser, før de betragtes som en kendsgerning.

For eksempel, hvad hvis mit D-vitamin var 35 ng / mL, langt over NIH's cutoff niveau af utilstrækkelighed, men stadig lavere end den optimale zone? Dr. Pieter Cohen, assistent professor i medicin ved Harvard Medical School og en generel praktikant ved Cambridge Health Alliance i Boston, sagde, at sådanne små forskelle i D-niveauer sandsynligvis ikke ville ændre noget i ens sundhed.

"Der er nul data, at et niveau over 40 er bedre end et niveau over 35. Der er ingen forskning, der hæver vitamin D fra 35 til 45 niveau har nogen reel effekt på sundhed," sagde Cohen.

Blander pegede på to undersøgelser, der fandt forbindelser mellem døende tidlige og meget lave eller meget høje D-niveauer. Han sagde, at InsideTracker bestemmer de optimale områder ved at overveje "effekten af ​​vitamin D-niveauer på atletisk præstation sammen med forholdet mellem D-vitamin og andre faktorer, der er vigtige for overordnet præstation og velvære."

I det videnskabelige samfund er der stadig spørgsmål om, hvad de optimale niveauer af D-vitamin kan være, og hvilke betingelser der kan knyttes til lave D-niveauer, siger Cohen. "D-vitamin er blevet undersøgt dybt i mange år, vi svarer stadig ikke på dette spørgsmål. Det er helt formodentlig, at en app skal fortælle dig, hvad der er rigtigt," sagde Cohen.

Kan du ikke bare gå til din læge?

Nogle af de biomarkører, der er testet af InsideTracker, overlapper med, hvad en læge tester for under en rutinemæssig kontrol, men hos InsideTracker, ses resultaterne anderledes, med mere fokus på optimeret sundhed end at undgå sygdomme, siger Blander.

Andre biomarkører, som InsideTracker ser på, bliver typisk ikke testet af en læge, medmindre der er en bekymring. For eksempel måler servicen dine niveauer af kønshormonet testosteron, vitamin B12 og et enzym kaldet creatinkinase, hvilket kan være en markør for muskelforringelse som følge af overudnyttelse.

Men på trods af den forskellige fokus mellem en læge og InsideTracker sagde Cohen, at han mener, at det ville være en dårlig ide at stole på platformen over en læge.

"Hvorfor bør en forbruger stole på en app, der har en forretningsmodel, der sælger mere af deres produkt, i modsætning til en læge, der har mindst seks års træning for at forberede sig på at fortolke vitale resultater, som angår dig individuelt?" Sagde cohen

Desuden kan nogle mennesker fortolke deres resultater forkert og tror, ​​at de er uden for det normale område (som det var tilfældet for mig ved mit første øjekast). Generelt har sådanne tjenester risiko for at føre til angst, og unødvendige omkostninger til yderligere tests, der er udført af unødige bekymringer, sagde Cohen.

"Hvis du bruger dette på et befolkningsniveau, formoder jeg, at det ville gøre mere skade end godt, fordi det vil føre til meget forvirring - mange mennesker tænker deres niveauer er for høje eller for lave - og fører til ekstra lægebesøg "Det er ikke nødvendigt, sagde Cohen.

Bundlinie

Jeg nød meget at lære så meget om min krops tilstand. Blodarbejdsresultaterne blev præsenteret på den mest læsbare måde (sammenlignet med dine typiske laboratorietestresultater), og jeg fandt det muligt at få adgang til disse oplysninger på en måde, som jeg let kunne forstå. For folk der har ret nyligt blodarbejde tror jeg virksomhedens første købsplan, der bruger det blodarbejde og koster $ 50, er en rimelig måde at afprøve tjenesten.

Imidlertid er jeg generelt meget nysgerrig efter menneskers fysiologi og funktionen af ​​min egen krop, og jeg følger nye tendenser, der sigter mod at bruge data til forbedring af menneskers sundhed.Ikke alle mennesker er lige så interesserede i dette emne som jeg er, så de kan ikke nyde at have så meget information.

Jeg tog også alt, hvad jeg læste på mine resultater med et saltkorn, og det skal du også, hvis du beslutter dig for at købe en plan. Jeg ville ikke satse på mit liv på kravet om at øge min D-vitamin eller "optimere" andre biomarkører nødvendigvis ville ændre mit liv på en konkret måde, men jeg ville være villig til at prøve.

Email Bahar Gholipour. Følg WordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook og Google+. Oprindeligt udgivet på WordsSideKick.com.


Video Supplement: .




Forskning


Cell Suicide: En Væsentlig Del Af Livet
Cell Suicide: En Væsentlig Del Af Livet

Fedme Kunne Øge Risikoen For Aggressiv Brystkræft
Fedme Kunne Øge Risikoen For Aggressiv Brystkræft

Videnskab Nyheder


Ny Supercomputer Med 1 Million Processorer Er Verdens Hurtigeste Hjernemiminerende Maskine
Ny Supercomputer Med 1 Million Processorer Er Verdens Hurtigeste Hjernemiminerende Maskine

4.300-Årige Grav Af Royal Female Official Fundet I Egypten
4.300-Årige Grav Af Royal Female Official Fundet I Egypten

Her Er Hvad Den Sidste Fælles Forfader For Aber Og Mennesker Lignede
Her Er Hvad Den Sidste Fælles Forfader For Aber Og Mennesker Lignede

Cougars Narrowly Escape Coyotes 'Wrath
Cougars Narrowly Escape Coyotes 'Wrath

Math Surprise: Remote Islanders Opfinde Binært Antal System
Math Surprise: Remote Islanders Opfinde Binært Antal System


DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com