Hvordan Kvinder Beskæftiger Sig Med Dårlige Minder I Forbindelse Med Depression

{h1}

Vores personlighedstræk kan påvirke vores evne til at huske negative minder.

Visse grupper af kvinder kan være særligt tilbøjelige til depression på grund af den måde, de beskæftiger sig med negative minder om, siger en ny undersøgelse.

Resultaterne viser sunde kvinder, som scorede højt på test af neurotikisme - et personlighedstræk i forbindelse med at opleve flere negative følelser, såsom angst - tilbøjelig til at vende tilbage til deres dårlige minder for at mulle dem over.

Denne proces, kaldet rumination, er kendt for at være forbundet med depression, siger forskerne.

Hertil kommer, at kvinder, der plejede at beskæftige sig med negative minder ved at forsøge at undertrykke dem, faktisk var mere tilbøjelige til at huske negative minder, og derefter føler sig dårlige efter at have husket dem sammenlignet med kvinder, der brugte andre håndteringsstrategier. Intet sådant link blev fundet hos mænd.

Resultaterne tyder på, at ændringen af ​​den måde, vi behandler følelsesmæssige udfordringer som negative minder, kan bidrage til at forebygge depression, siger undersøgelsesforsker Florin Dolcos, en psykologprofessor ved University of Illinois i Urbana-Champaign.

Dolcos og kolleger undersøgte omkring 70 mænd og kvinder i alderen 18 til 34, der ikke havde en historie med depression eller andre psykiatriske lidelser. De gav deltagerne et spørgeskema med 115 sætninger beregnet til at fremkalde minder om forskellige livshændelser som "at være indlagt på hospitalet", "familiemedlems fødsel" eller "vidne til en ulykke". For hver livshændelse, de kunne huske, gav deltagerne datoen for arrangementet, rapporterede hvor ofte de tænkte på det og vurderede hukommelsens følelsesmæssige betydning. Kun minner med stærk følelsesmæssig betydning blev valgt til undersøgelsens analyse. Deltagerne gennemførte også en personlighedstest.

Mænd med et højt niveau af neurotikisme havde tilbøjelighed til at huske en større andel af negative minder end mænd, der havde lav neurotik. I modsætning hertil tenderede kvinder med stor neurotik til at genvinde de samme negative memoarer.

Forskerne vurderede også deltagernes tendenser til at håndtere dårlige minder ved hjælp af to strategier: undertrykkelse, som indebærer at forsøge ikke at tænke på en hukommelse og gentagelse, hvor folk forsøger at reducere virkningen af ​​negative minder ved at sætte nyt perspektiv på dem. For eksempel kan du undlade at få et job, men måske er en mulighed eller en ny forbindelse resultatet af interviewet, sagde Dolcos. Du kan genoverveje din hukommelse ved at fokusere på de positive aspekter af situationen.

Undertrykkelse af negative minder kan ikke være en god coping-strategi, fordi en person ikke løser deres følelser om situationen ved at nægte at tænke over disse minder, sagde Dolcos. Hvis du genopretter minder om at genforfølge dem på en måde, finder du en løsning, der kan hjælpe dig til at føle dig bedre, "sagde han.

At skifte til en strategi for reappraisal og afbryde hukommelsessvigt, kan være måder at forebygge udvikling af kliniske lidelser, herunder depression, sagde Dolcos.

Give det videre: Genfremsættelse af dårlige minder er en mere effektiv måde at håndtere disse minder på end at undertrykke dem.

Følg MyHealthNewsDaily personale forfatter Rachael Rettner på Twitter @RachaelRettner. Find os videre Facebook.


Video Supplement: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011.




DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com