Sådan Forhindrer Du Et Brudt Hjerte (Op-Ed)

{h1}

At falde ud af kærlighed er næsten lige så almindelig som at falde ind, men der er måder at forbedre dine relationer med andre, før et hjerte går i stykker og genvinder, hvis det gør det.

George Gibbs er dIrector of Pastoral Care og en klinisk rådgiver på Ohio State University (OSU) s Harding Hospital og Talbot Hall, del af Ohio State University Wexner Medical Center. På faciliteten hjælper Gibbs og andre patienter og familier med at arbejde gennem mentale eller adfærdsmæssige udfordringer. Gibbs har bidraget med denne artikel til WordsSideKick.com er Ekspert stemmer: Op-Ed & Insights.

Mange hjerter vil blive fyldt denne valentinsferie, men et par vil også blive "brudt". Det skyldes at være forelsket eller i et hvilket som helst forhold betyder at risikere, at alle ikke vil gå som planlagt.

Som direktør for Pastoral Care og en klinisk rådgiver på OSU Harding Hospital ved The Ohio State University Wexner Medical Center rådgiver jeg folk, der går ind i et romantisk forhold, at gøre dig sårbar, fordi det giver den anden person betydning i dit liv. Hans eller hendes adfærd og valg kan være en kilde til opmuntring og støtte - eller afvisning og skade. Der er ingen garantier mod den følelsesmæssige smerte at være sårbar på denne måde.

Der er dog nogle adfærd, som hver enkelt af os kan øve for at forbedre sandsynligheden for, at vores forhold til kære har en bedre chance for succes.

Opretholdelse af personlig mental sundhed er et vigtigt fundament for alt, hvad vi gør, og bestemt for kærlige forhold. Det kan være selvdækkende at fokusere på den anden person på en sådan måde, at det forringer ens egen mentale sundhed. Dette vil undergrave alle relationer i sidste ende.

Ud over at holde personlig mental sundhed som et fundament, kan jeg tilbyde disse forslag til at opbygge stærkere relationer:

Fokus på den positive. Udøve verbale og ikke-verbale udtryk for kærlighed og bevare fælles interesser og aktiviteter en prioritet.

Hvis du er en aktuel ekspert - forsker, virksomhedsleder, forfatter eller innovatør - og gerne vil bidrage med et op-ed-stykke, mail os her.

Hvis du er en aktuel ekspert - forsker, virksomhedsleder, forfatter eller innovatør - og gerne vil bidrage med et op-ed-stykke, mail os her.

Øv omgivelse. Selv de bedste forhold er skuffelser og ondt. Tilgivelse indebærer evnen til at anerkende smerten, tale om det og i tide at træffe en aktiv beslutning om ikke længere at holde sig i vrede og skuffelse, så du kan vende tilbage til et mere positivt forhold.

Tag personligt ansvar. Anerkend at din egen adfærd kan bidrage til relationel sundhed eller skade. At bebrejde din partner, når du er utilfreds i et forhold, er 'forkølelsen' af relationskonflikt. En sådan skyld bliver smitsom og holder forholdene fast. Vi har ingen direkte kontrol over den anden persons valg og adfærd, og derfor bliver vi sårbare i kærlighed. Vi har kontrol over vores egne valg og adfærd, som kan forbedre forholdets følelsesmæssige miljø og holde vores mental sundhed i balance.

• Forbliv fokuseret. God mental sundhed, ligesom fitness og fysisk sundhed, kræver en bevidst indsats og sætter sunde vaner i praksis. Sammen kan fysisk og mental velvære føje til større livsoplevelse for os og vores kære.

Er det muligt at undgå et knust hjerte? Der er ingen garanti. Men du kan bruge ovenstående tips til at hjælpe med at holde dit forhold sunde eller for at klare dine skuffelser og for at forhindre ondt i at ødelægge dit liv.

Synspunkterne er de af forfatteren og afspejler ikke nødvendigvis udgiverens synspunkter. Denne version af artiklen blev oprindeligt udgivet på WordsSideKick.com.


Video Supplement: The Story of Stuff.




DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com