Sådan Klatre Mount Everest I 5 Ikke-Så-Nemme Trin

{h1}

Mount everest er en af ​​de hårdeste bjerge at klatre, så følg vores fem trin til toppen. Først skal du træne. Dernæst er der en hel masse bjergbestigning til at købe.

Uanset om du krydser en af ​​verdens højeste toppe ud af din liste eller planlægger en ekspedition som en del af en midtlivskrise, er klatring Mount Everest en stor opgave - en der kræver forberedelser. Vi har fået dig dækket med fem enkle (relativt talrige) trin for at blive klar til at klatre på verdens højeste bjerg.

Trin 1. Bulk op

Du skal få din krop klar til 29.035 fods klatring til Everests topmøde - virkelig, virkelig klar. Afhængigt af dit nuværende fitnessniveau, skal du tænke på at starte en træning og træning-træning regime flere måneder til tre år, før du afgår.

At opbygge muskel- og kardiovaskulær styrke (du skal bruge det, når iltniveauet falder med næsten 70 procent fra havniveau) løbe, gå, cykle, svømme eller vandre i mindst 45 minutter til en time om dagen, fire til seks dage om ugen. Bær en vægtet pakke for at opretholde udholdenhed - du kan starte ved fem pund og bygge, indtil du er i stand til at stige op på 3.500 fod, der bærer 65 pund på mindre end tre timer.

Selv krydrede klatrere skal tilmelde sig et ugentligt træningsforløb for at lære eller gennemgå færdigheder som f.eks. Brug af ilttanker, der beskæftiger sig med stenfald og gletschereforhold, navigere i hvide udgange, og bare i tilfælde af at ting bliver hårdt hårdt, redningsteknikker. Hvis du går på en guidet tur (anbefales!) Kan du blive påkrævet at have dette kursus under din sele.

Trin 2. Gem op

At tage på Everest har kostet hundredvis af mennesker deres liv. Forhåbentlig vil det bare koste dig flere grand. Flybilletter til Kathmandu, Nepal, det mest udgangspunkt for vandreture, kan koste tusindvis af deres egne, især i løbet af forårskladsesæsonen. Andre udgifter, som $ 4.000 til $ 10.000 for en klatretilladelse, rulles ind i prisen for en guidet tur, der kan løbe op til $ 70.000. Dette er alt efter, at et par G'er er afskallet til træningen, og så er der gearet (se trin 4). [Opdeling: Hvorfor en tilladelse til at klatre Mount Everest koster $ 70.000]

Trin 3. Tilmeld dig

Der er en række rejsearrangører her og i udlandet, der bringer hundredvis af uberørte trekkers til Everest hvert år. Alpine Ascents er en af ​​de dyrere udbydere. Canadian Peak Freaks opkræver en beskeden $ 42.500. Deres april 2012 tur er allerede påfyldning hurtigt.

Trin 4. Lager op

På grund af det hele, der skal bæres-din-tasker-op-Mount-Everest, kan du være tilbøjelig til at pakke lys, men det er ikke rigtig en mulighed. Jo mere grunde du måske vil ansætte en kommerciel guide service med Sherpas at sklep dit gear til dig. Her er en ikke-udtømmende liste over de ting, du skal bruge til to-måneders trek:

  • Plast, frostsikre klubbstøvler
  • Termiske baselag (to sæt)
  • Down bukser og parka med en hætte
  • Halvtreds par sokker
  • Bandanas, en ansigtsmaske og balaclava, to uld eller fleece hatte, solskærm
  • To par hver af syntetiske handsker og Gore-Tex vanter
  • Glacierglas
  • Sovepose klassificeret til -300 grader Fahrenheit
  • Rygsæk og dagpakke
  • Seletøj
  • Jumar (a.c., ascender)
  • Isøkse
  • klatrejern
  • Forlygte
  • karabinhager
  • Rappel-enhed
  • Ski poler
  • højdemåler
  • klatrejern
  • Oxygenbeholdere (fem til syv - kan leveres af en guide)
  • Fødevarer (en anden god grund til at gå med en guide, din krop kan brænde 6.000 kalorier om dagen)

Du kan downloade en komplet tjekliste fra Alpine Ascents.

Trin 5. Endelig klatre op

En nepalesisk afgang sender dig langs den sydlige rute til topmødet. At komme til Everest Base Camp, hvor trek tilsyneladende starter, er selv en 10-dages, 17.000-plus-fods affære. Derfra vil du klatre op til Camp 1, oven på det iskaldte Khumbu Icefall på 19.500 fod. Det vil være 1.500 meter eller mere på en gradvis hældning til Camp 2 og 2.000 mellem den og den tredje lejr, der ligger ved hovedet af Lhotse-ansigtet. Ovenfor har du brug for disse ilttanke på den blandede sne- og stiensti til Camp 4, på 26.300 fod, i det såkaldte "dødszone". En dags hvile og derefter videre langs South East Ridge til South Summit og Hillary Step. Og om morgenen forsøger det endelige topmøde.

Så skal du bare komme dig ned igen. Held og lykke!

Denne historie blev leveret af Life's Little Mysteries, et søsters websted til WordsSideKick.com. Følg Life's Little Mysteries på Twitter @ llmysteries, og følg os med Facebook.


Video Supplement: Meet the Mormons Official Movie - Full HD.




DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com