Hvordan Være Glad I Et Forhold

{h1}

At lære at være glad i et forhold kan være svært. Tjek WordsSideKick.com for gode tips om, hvordan du er glad i et forhold.

Når du leder efter kærlighed, lyder det som om det ville være nok til at gøre dig glad. Når du har fundet den særlige person, føler de tidlige dage af et forhold magisk. Alt, hvad den anden person siger og gør, er vidunderlig, og du er aldrig ked af det eller kede sig. Han eller hun er den mest tankevækkende, forstående, attraktive person nogensinde.

På et tidspunkt slipper det nye forhold glans af. Du begynder at tage hinanden for givet. Når du føler dig sikker i dit forhold, stopper du med at bekymre dig om at imponere den anden person. Når du lærer hinanden bedre, kan du slappe af og holde op med din bedste opførsel hver gang du er sammen. Det ser ikke ud til at være vigtigt at være tilskyndende til den anden person, fordi du ikke forsøger at fange hinanden mere - du er allerede sammen. Ekscentriciteter og personlighedskvoter kommer også op, og du lærer at ikke alt, hvad din partner gør, er sød eller sjov. Noget af det kan endda være utroligt irriterende. Du falder i en rutine. Hvis du i sidste ende beslutter at leve sammen eller blive gift, er der endnu flere faktorer at overveje, såsom forskelle i økonomi, ejendele eller husholdningstilstande.

Selvom ikke alle relationer er tænkt som sidste, er det muligt at undgå nogle af de fælles faldgruber, der kan kaste ethvert forhold udenfor og forårsage ulykke. At være glad i et forhold kan tage noget arbejde, men hvis du er i det til det lange træk, er resultaterne det værd. Ifølge en tidsskriftundersøgelse, der blev udført i 2004, finder størstedelen af ​​os lykke i vores relationer med andre [kilde: tid].

I denne artikel snakker vi om et par strategier for at opretholde den gnistre, der holder jer begge glade, begyndende med at huske vigtigheden af ​​venskab.

Venskabsspørgsmål

Deltids elskere, fuldtids venner

Deltids elskere, fuldtids venner

Som vi nævnte i sidste afsnit, er det almindeligt for folk i et forhold at bekymre sig mindre om, hvad den anden person tænker på dem. Hvis du gør en stor fejl, er din partner mere tilbøjelig til at tilgive dig end dine venner måske er, fordi han eller hun elsker dig. Selvom det nok er tilfældet, er det ikke en undskyldning at behandle din partner værre end du behandler dine venner. Ifølge psykolog John Gottman, "respekt og kærlighed er afgørende for alle relationer, der arbejder, og foragtelse ødelægger dem" [kilde: Edge].

En måde at formidle kærlighed og respekt på er at betro i din partner. Det betyder ikke, at du skal dele hver eneste detalje om din dag, men hvis du har noget vigtigt i dit sind, så tag det ud i det åbne. Det er ligegyldigt, om din partner ikke nøjagtigt deler dine interesser - han eller hun vil stadig værdsætte din entusiasme og forstå, hvorfor det er vigtigt for dig. Vis din partner, at du respekterer og værdsætter ham eller hende, både gennem ord og handlinger.

Når du er i et forhold og ikke længere bare "dating", er det faktisk ikke nødvendigt at forsvinde datoer. Dette gælder især, hvis du har meget krævende arbejdsplaner, og din tid sammen er begrænset. Bare hænge ud foran fjernsynet hver nat tæller heller ikke. Du kan muligvis ikke gå til high-end restauranter og koncerter hver weekend, men det er ikke vigtigt. Tag en picnic, tag en tur eller sidde i en kaffebar og chatte. Find en hobby eller sport, som du begge nyder at gøre. Det behøver ikke at være stort og fancy - det handler om at tilbringe tid sammen.

Lige så vigtigt er at bruge tid fra hinanden. Det kan ikke være fornuftigt i starten, men at være sammen hele tiden kan gøre dig lige så ulykkelig som ikke at bruge tid sammen. Din partner har brug for sine egne venner og interesser, adskilt fra forholdet. Konfigurer lejlighedsvis piger- eller guttersnutter med dine venner og diskuter dine specifikke planer med din partner. Ofte kommer den usikkerhed og vrede, som din partner føler over planer, der ikke inkluderer ham eller hende, fra at blive efterladt i mørket.

Uanset hvor hensynsfuldt du er (eller tror du er) er uenigheder uundgåelige i ethvert forhold. Men vidste du, at der er en rigtig og forkert måde at kæmpe med?

Lære at kæmpe retfærdigt

Kæmper med en person, du elsker? Undgå at ramme under bæltet.

Kæmper med en person, du elsker? Undgå at ramme under bæltet.

De fleste mennesker nyder ikke at kæmpe med deres partner, men på et tidspunkt vil nogen sige eller gøre noget, der får den anden person til at blive forstyrret. Kæmper er en normal, sund del af ethvert forhold. Men kampe gentagne gange over de samme problemer får dig ikke overalt, og i sidste ende fører til mere langsigtet ulykke. Hvis du kan lære at kæmpe retfærdigt, kan du løse dine problemer og være lykkeligere for det.

Når vi bliver vrede, kan vores naturlige tendens være at fortælle folk præcis, hvad de har gjort for at forse os ved at bruge sætninger som "du altid" og "du aldrig". Hvis du vil sætte din partner på defensiven, er det vejen at gå, men det er ikke meget produktivt. Prøv i stedet at bruge "I" udtalelser til at beskrive hvordan handlinger eller ord har fået dig til at føle sig - som at sige, "Jeg følte mig ondt, da du gjorde det."

Fighting fair betyder også at være meget specifik om det problem, du har med din partner. Hvis du er ked af det, tog han ikke skraldet ud, da han sagde, at han ville, ikke beskylde ham om aldrig at gøre noget omkring huset. Det er meget nemmere at komme med løsninger til et specifikt problem end en vag, altomfattende en. At være specifik betyder også, at man holder argumentet om den aktuelle hændelse og ikke rehashing fortiden.Din partner kan kun gøre noget ved, hvordan du føler dig lige nu.

Selvom det er fristende at råbe og forbande for at lade din partner vide, hvor forstyrret du er, er din partner mere tilbøjelige til at lytte til, hvad du siger og tage dig alvorligt, hvis du forbliver rolig. "Vær klar over dine hensigter. Undgå" at ramme under bæltet "- hvilket betyder at undgå at gøre udsagn, som du ved, vil være sårende.

Endelig tænk på, hvor vigtig problemet er for dig. Ønsker du at være rigtig, eller vil du være glad? De fleste konflikter mellem par - omkring 80 procent ifølge psykologen Brad Klontz - er uopløselige [kilde: MidWeek]. Det handler virkelig om at lære at håndtere forskellene. Dette kan betyde, at man skal gå på kompromis eller bare "være enig i at være uenig." Undskyld og fortsæt. Selvfølgelig skal du lade din partner vide, at du er ked af det for at bekæmpe retfærdigt. Lær om vigtigheden af ​​at tale op næste.

At lære at tale

Ville det ikke være godt, hvis du, når du er i et forhold, automatisk kan formidle, hvordan du følte din partner? På den måde kunne han eller hun bare tilpasse sin adfærd for at passe til situationen, og vi kunne undgå ubehageligheden af ​​at argumentere eller ophæve vanskelige problemer. Desværre er telepati endnu ikke blevet accepteret af det videnskabelige samfund og forbliver ting af fantasi og fiktion. Det betyder, at for at din partner skal vide, hvordan du føler, skal du lære at tale op.

Mange mennesker er tilbageholdende med at stemme deres bekymringer, fordi de ønsker at opretholde illusionen om, at alt er perfekt i deres forhold. Der er også frygt for det ukendte - en kommentar, du gjorde uskyldigt, kunne føre til en kamp eller noget andet, som du ikke havde forventet. Men at holde i dine følelser vil opdrage vrede og vrede. Mens du sidder på indersiden, kan din partner fortsætte med at gøre eller sige, hvad der forstyrrer dig, fordi han eller hun ikke har nogen ide om, hvad der virkelig foregår.

Hvis problemet virkelig generer dig, vil det nok efterhånden komme igennem i dine handlinger eller endog dine ansigtsudtryk. Dette vil kun forvirre din partner om dine faktiske følelser. Når du taler op for dig selv, kan han eller hun blive såret, at du valgte at vente i stedet for at være ærlig. Et godt og sundt forhold betyder, at du kan være dig selv sammen med din partner og have dine holdninger respekteret.

Start med at tænke på præcis, hvad du vil sige eller endda skrive det ned. Hvis det er et særligt vanskeligt emne, skal du prøve at vælge en tid, der er godt for både dig og din partner. Efter en ekstra lang dag på arbejde er det ikke den bedste tid at starte en lang diskussion. At lære at udtrykke dine tanker og meninger vil skabe gensidig respekt og tillid med din partner og skabe et lykkeligere forhold. Så vil lære at lytte til hinanden, og vi snakker om det i næste afsnit.

Lære at lytte

Lyt aktivt i stedet for bare at låne din partner et øre.

Lyt aktivt i stedet for bare at låne din partner et øre.

Der er få ting mere fornærmende end at have en lang samtale med nogen, for kun at indse, at han eller hun ikke har betalt den mindste opmærksomhed til dig. Når den anden er din partner, er det endnu mere skadeligt. Det formidler det budskab, at han eller hun simpelthen ikke bryr sig nok til at lægge vægt på samtalen. Mange en kamp er begyndt med beskyldningen "du lytter ikke til mig!" af en grund - god kommunikation er nok det vigtigste i et godt og vellykket forhold.

Mange forhold eksperter advokat aktiv lytning i stedet for passiv høring. Aktiv lytning indebærer flere trin ud over at bare fysisk tage i andres ord. For det første stopper du, hvad du laver, mens din partner taler - det vil sige at slukke for tv'et eller træde væk fra computeren, ingen tilladelse til flere opgaver. Tænk ikke på, hvad du laver på arbejdspladsen i morgen, eller prøv at foregribe hvad den anden person siger, så du kan hurtigt formulere et svar. Bare se på din partner og lyt virkelig, opmærksom på ikke-verbale tegn som ansigtsudtryk og kropssprog.

Du skal også demonstrere, at du har lyttet. En samtale med din partner er ikke en debat eller en kamp, ​​som du skal forsøge at vinde. Når han eller hun taler, handler det om ham eller hende, ikke dig - slip af dit ego. Opmuntre den anden person til at uddybe. Gentag tilbage til ham eller hende, hvad der er blevet sagt - ikke ord for ord, for det er bare irriterende, men ved parafrasering. Prøv at udtrykke, hvilke følelser du synes er i spil. For eksempel "Det lyder som om du blev ked af det, da det skete." Hvis du ikke er sikker på, hvad der foregår, skal du opmuntre ham eller hende til at uddybe.

Her er et par ting at undgå, hvis du vil hjælpe din partner til at forstå, acceptere og elskede:

  • Afbrydelse
  • Passerende dom
  • At kritisere
  • Giver rådgivning (medmindre det bliver bedt om)

Nu hvor du har fastslået vigtigheden af ​​venskab, kæmper fair og kommunikere, er der en anden potentiel hindring, der kan inkorporere alle disse. Når du er i et forhold, er det vigtigt at bevare kollektive mål.

Oprethold kollektive mål

Vi fortælles altid, at det er vigtigt for os at have mål og arbejde hen imod at nå dem. Når du er i et forhold, har du ikke bare dine egne personlige mål. Du har også kollektive mål - Ting, som begge arbejder på. Når du har støtte både til dine personlige mål og kollektive mål med din partner, vil du være gladere i dit forhold.

Den bedste måde at starte på er at diskutere dine mål med din partner. Lav en liste over dine personlige mål, både på kort og lang sigt, samt en liste over ting, som begge gerne vil opnå.Disse kan være eksterne mål, som f.eks. At spare et bestemt beløb for at købe et hus eller være direkte relateret til dit forhold, som f.eks. Opsætning af en ugentlig datoaftag. Diskuter de trin, du begge vil tage for at få det til at ske, og derefter regelmæssigt revidere disse mål for at kontrollere dine fremskridt og justere dem om nødvendigt.

Det er også vigtigt at lade din partner vide om vigtige beslutninger eller ændringer, som du gerne vil lave, der vil påvirke dine personlige eller kollektive mål. Ændringer som at gå tilbage til skole eller gøre karrierebevægelse vil helt sikkert påvirke din partners liv på mange forskellige måder. Det kan også påvirke dine kollektive mål. Hvordan vil du betale for skole? Vil din løn være højere eller lavere?

Husk også, at du og din partner har forskellige styrker. Hvis han er en planlægger og målet er at tage en lang ferie om sommeren, kan det være bedre at lade ham gøre forskningen. Hvis hun er bedre med økonomi og dit mål er at spare penge, så burde hun nok være den, der sætter budgettet og afbalancerer checksummet. Så længe du kommunikerer dine tanker og følelser, kan du holde konflikter til et minimum.

Ønsker du mere at lære at være tilfreds med dig selv? Er du interesseret i tips fra glade mennesker for at opnå den glæde? Prøv linkene på næste side.


Video Supplement: Dit Livs Vigtigste Forhold.




DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com