Hvordan Junk Food Gør Et Dårligt Humør Værre

{h1}

Kvinder i dårligt humør følte sig værre efter at have spist junkfood og tilføjede et lag af kompleksitet til studier af følelsesmæssig spisning.

Hvis du tror, ​​at ordre af jumboostefries vil hjælpe med at ændre dit dårlige humør - tænk igen.

Forskere ved Penn State University har konstateret, at dårlige spisevaner faktisk kan forværre en persons humør, især blandt kvinder, der er bekymrede over, hvordan de spiser, ifølge PsychCentral.com.

For at bestemme effekten af ​​at spise valg har på humør, gav forskere 131 college-aged kvinder små håndholdte computere. Computerne blev programmeret til at bede kvinderne om at svare på spørgsmål om deres sindstilstand og deres spiseadfærd flere gange hver dag.

Kvinderne valgt til undersøgelsen blev valgt, fordi de ikke var blevet diagnosticeret med spiseforstyrrelser, selv om de havde bekymringer over deres spisevaner og om deres kropsvægt og form, ifølge en pressemeddelelse fra Penn State.

"Der var lidt i vejen for humørsvingninger lige før de usunde spiseforløb", siger Kristin Heron, forskningsassistent på Penn State's Survey Research Center, i pressemeddelelsen. "Men negativ stemning var signifikant højere efter disse adfærd."

Interessant nok har deltagere, der var i godt humør, før de spiste, ikke oplevet nogen væsentlig ændring i deres sindstilstand efter usundt spisning.

Denne undersøgelse er forbundet med anden nylig forskning, der finder mad og humør uløseligt forbundet. En undersøgelse fra 2012 i tidsskriftet Public Health Nutrition viste, at folk, der spiste junkfood, var 51 procent mere tilbøjelige til at vise tegn på depression - og jo mere junkfood undersøgelsesdeltagerne spiste, desto mere sandsynligt skulle de blive deprimeret.

Og en tidligere undersøgelse fra 2010 viste, at folk, der viser tegn på depression, spiste mere chokolade end folk, der ikke var deprimerede.

Men forholdet mellem mad og følelser forbliver komplekst. I en 2013-undersøgelse af mere end 1.300 psykologer citerede 43 procent "følelsesmæssig spisning" som et problem i vægttab - svarende til antallet, der nævnte øvelse som et problem.

Den seneste undersøgelse, der blev præsenteret den 15. marts på American Psychosomatic Society-konferencen i Miami, kan være mest betydningsfuld, fordi den afspejler virkelige situationer, der opstår i gennemsnitlige, sunde mennesker.

"Denne undersøgelse er unik, fordi den evaluerer humør og spiseadfærd, som de forekommer i folks dagligdag, hvilket kan give et mere præcist billede af forholdet mellem følelser og spisning," siger forsker Joshua Smyth, Penn State professor i biobesparende sundhed, i pressemeddelelse.

Email Marc Lallanilla på [email protected] eller følg ham @MarcLallanilla. Følge efter WordsSideKick.com på Twitter @wordssidekick. Vi er også på Facebook & Google+. Originalartikel på WordsSideKick.com.


Video Supplement: Teach every child about food | Jamie Oliver.




Forskning


Fitness & Big Data: Hvordan Slidstærk Teknik Ændrer Øvelsesforskning
Fitness & Big Data: Hvordan Slidstærk Teknik Ændrer Øvelsesforskning

Bændelorm: Årsager, Symptomer Og Behandling
Bændelorm: Årsager, Symptomer Og Behandling

Videnskab Nyheder


Hvorfor Livsforventning I 2040 Kunne Være Lavere End Den Er I Dag
Hvorfor Livsforventning I 2040 Kunne Være Lavere End Den Er I Dag

Arken: Kunne Noahs Tale Være Sandt?
Arken: Kunne Noahs Tale Være Sandt?

Mount Etna Er Glide-Glidende Mod Havet
Mount Etna Er Glide-Glidende Mod Havet

For At Læse Andres Følelser Hjælper Det At Være Fattigt
For At Læse Andres Følelser Hjælper Det At Være Fattigt

Endelig Er Bacon-Flavored Health Food Ankom
Endelig Er Bacon-Flavored Health Food Ankom


DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com