Hvordan Øko-Angst Virker

{h1}

Økoangst er en kronisk bekymring over miljøproblemer. Lær om øko-angst en behandling for øko-angst.

-Du-du brister i tårer ved blot at nævne de krympende Amazon regnskove? Gør spørgsmålet "Papir eller plast?" send dig ind i en mental tailspin? Har du brugt søvnløse nætter for at bekymre dig om, hvorvidt blegemiddelet du hældte i din vaskemaskine, til sidst vil komme ind i dit drikkevand?

Hvis du svarede ja på et af disse spørgsmål, kan du være blandt de stigende antal mennesker i USA, der lider af øko-angst. Denne relativt nye psykologiske lidelse er en kronisk frygt for miljødømmelse - bekymringen for, at stigende menneskelig udvikling og forurening fører os til et uundgåeligt svøbe af oversvømmelser, hoveder, varmebølger, udryddelser af arter og i sidste ende nedbrydning af vores planet.

Økoangst er virkelig, ifølge nogle psykologer, og det kan virkelig stresse dig ud. Som en øko-engstelig reporter beskrev det, "Synet af en tomgangskasse, kulstofinddrivende kuldioxid, der spydede fra udstødningen, ville sende mig ind i en timelang panik, komplet med rystelse, sveden og stirre ud i rummet mens andre talte om mig "[kilde: rigelig].

I modsætning til den generelle slags angstlidelser, der tager fat på ca. 40 millioner mennesker i USA, er øko-angst en mere specifik form for bekymring [kilde: NIMH]. De øko-angstne er single-minded i deres frygt: De fokuserer på ødelæggelse af miljøet.

-Hvis ikke alle har dette niveau af angst om miljøet, viser undersøgelser, at mange mennesker er dybt bekymrede. Ifølge en Gallup-undersøgelse siger 36 procent af amerikanerne, at de bekymrer sig meget om global opvarmning, og 35 procent siger, at de tror, ​​at det vil "udgøre en alvorlig trussel" for dem eller deres livsstil i deres levetid [kilde: Gallup ]. Undersøgelser viser også, at kvinder er mere bekymrede for miljøet end mænd [kilde: International Herald Tribune].

Læs videre for at finde ud af, hvorfor folk arbejder sig i en svimmelhed over smeltende gletsjere og isbjørnenes tilstand.

Hvad gør mennesker øko-angst?

Nogle mennesker fandt den proaktive meddelelse af

Nogle mennesker fandt den proaktive meddelelse om "En ubelejlig sandhed" at være svækkende.

Mange siger, at medierne kører øko-angst. Og det er ikke underligt, at folk er så ivrige, med dommedag hea-dlines bombarderer dem på internettet og gennem tidsskrifter, mens tv-nyhedsprogrammer sender de seneste globale fødevaremangel og sygdomme forbundet med giftig kemisk eksponering.

Vi kan ikke engang flygte i biografen. I sin 2006 Oscar-vindende dokumentar, "En ubelejlig sandhed", advarer vicepræsident Al Gore os om, at vi måske kun er ti år væk fra en global miljøkatastrofe. Det var virkelig tid at være bange - meget bange.

Ud over at arbejde op for offentligheden blæser medierne i virkeligheden reelle miljømæssige trusler ude af proportioner, hvilket efterlader mange usikkerheder om den faktiske sandsynlighed for en katastrofal miljøkatastrofe, ifølge nogle eksperter [kilde: CNBC]. Vi er også lavet til at føle sig uforholdsmæssigt skyldige i vores egen rolle i den forestående krise, især hvis vi har valgt at køre en stor SUV, eller vi glemmer ofte vores genanvendelige totes i supermarkedets kassa.

-Medierne er en stor del af øko-angst, men psykologer siger, at andre elementer brænder vores bekymring [kilde: rigelig]. En bi-g del af det er vores voksende følelse af frakobling fra familie, venner og naboer. Når du taler til ingen, men din computer, er det nemt for dine bekymringer at spiral ude af kontrol. Med så mange miljømæssige problemer der opstår samtidigt rundt om i verden, er det også nemt at gå vild i det store billede og føle sig helt hjælpeløse.

Hvad kan øko-angst gøre for dig?

Terapeuter, der behandler øko-angst, siger, at deres patienter rapporterer om en række generelle angstsymptomer, herunder tab af appetit, irritabilitet, panikanfald, søvnløshed, mareridt, uforklarlig svaghed og faktisk fysisk smerte. Nogle mennesker siger, at de græder ukontrollabelt ved tanken om, at de polære iskapper smelter eller af endnu en art, der står over for udryddelse.

Nogle mennesker føler sorg, mens andre oplever hjælpeløshed eller depression. Blandt de mærkeligste af de rapporterede symptomer er en "summende" følelse, som om menneskers celler lever og rykker [kilde: Columbia News Service].

- I sin mest ekstreme form kan øko-angst endda gyde raseri, siger psykologer. Grupper af såkaldte øko-terrorister har brugt ødelæggelse for at skabe deres mål om miljøændringer. De har blandt andet truet brand til en $ 50 millioner San Diego boligkompleks og taget baseball flagermus til Hummers at lufte deres øko-raseri [kilde: MSNBC].

De fleste mennesker med øko-angst tager ikke deres bekymringer over for en sådan ekstrem, men de kan blive fortæret med at gøre miljøvenlige ændringer i deres liv. For eksempel, øko-mødre bekymre sig over spildefri skole frokoster, lav-energi lightbulbs og miljøvenlig opvaskemaskine og vaskemidler. De komposterer deres organiske affald i baghaven og sender deres børn i skole med en genanvendelig madpakke fyldt med hormonfri mælk, antibiotikafri kyllingestrimler og lokalt dyrkede pesticidfrie æbler.

Eco-Angst Quiz

Hvis du ikke er sikker på, om du er miljøbevidst, aktiv eller ængstelig, skal du tage Green Guide's praktiske online quiz. Med spørgsmål som: "Den lokale landmandens marked er lukket for en ferie, og du kan ikke købe dine lokale økologiske æbler." Du kan finde ud af, om du er moderat øko-angst eller besat med planetens overhængende fare.

Hvordan behandles økologisk angst?

Nogle økoterapeuter hjælper patienterne ved at opfordre dem til at bære om påmindelser om natur som småsten eller bark.

Nogle økoterapeuter hjælper patienterne ved at opfordre dem til at bære om påmindelser om natur som småsten eller bark.

I de seneste år er en hel gren af ​​psykologi, navngivet ecopsychology, har spiret op. Det er udelukkende dedikeret til undersøgelsen af ​​miljøfremkaldt angst. Udtrykket ecopsychology blev populeret i begyndelsen af ​​1990'erne af social kritiker Theodor Roszak og andre. Tanken bag det er, at folks forhold til Jorden er afgørende for deres fysiske og følelsesmæssige velvære. Enhver forstyrrelse i dette forhold kan føre til stress og angst. Ecopsychology undersøger, hvordan en persons opdragelse og baggrund bidrager til hans eller hendes forhold til miljøet. Det ser også på personens kulstoffodaftryk, og hvordan han eller hun arbejder for at hjælpe miljøet og tilbyder forslag til, hvordan man reducerer øko-angst.

-Eksykolog Michael J. Cohen udviklede en ide kaldet naturlige systemer tænkning proces (NTSP), som fremmer tanken om, at vores angst er forankret i en sammenkobling mellem vores helbred og planetens helbred. Cohen siger, at vi er nødt til at genoprette forbindelse med naturen for at helbrede vores følelsesmæssige uenighed [kilde: Cohen].

Så hvad gør du, hvis du lider af øko-angst? Nogle mennesker ser en økoterapeut. Ifølge det internationale samfund for økosykologi er der næsten 150 ecopsychologipraktikere over hele verden [kilde: økosykologi]. Flere kollegier og universiteter, som Naropa University i Boulder, Colo., Og Prescott College i Tucson, Ariz., Har begyndt at tilbyde økosykologi som en stor, så antallet af uddannede økoterapeuter vil sandsynligvis vokse.

Øko-terapeuter opkræver op til $ 250 en time for at diagnosticere årsagen til dine bekymringer og tilbyde løsninger [kilde: MSNBC]. Nogle økoterapeuter råder deres patienter til at komme udenfor og føle sig tættere på naturen, mens andre anbefaler, at patienter bringer naturen tættere på dem ved at bære omkring en sten eller et stykke træbark.

-Som den bedste måde at føle sig mindre hjælpeløs på om miljøet er at gøre noget ved det. Øko-terapeuter vil ofte anbefale, at deres patienter starter en miljøgruppe på deres arbejde, skole eller sted for tilbedelse. Andre måder at blive involveret på er at installere lavenergilampe i hele dit hjem eller ved at transportere genanvendelige indkøbsposer med dig til købmanden. Du kan også donere til en fond, der beskytter miljøet, som Sierra Club eller Audubon Society. Nogle gange er alt det, der kræves for at lindre øko-angst, at undslippe fra dømmerne og dysterens leverandører. Sluk for fjernsynet, sluk for internettet og accept, at mens du ikke kan styre alt, kan du leve ansvarligt.

-

-


Video Supplement: Breaking2 | Documentary Special.




DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com