Hvordan Virker Energidrikke?

{h1}

Energidrikke er overalt, men hvor præcist skal de give dig energi? Hvad er der virkelig i dem, og er de sikre? Finde ud af.

Energidrikke skal bare gøre hvad navnet antyder - giver dig en ekstra udbrud af energi. Som det viser sig, kommer det meste af den "energi" fra to hovedingredienser: sukker og koffein. En typisk energidrik kan indeholde op til 80 milligram koffein (omtrent det samme som en kop kaffe). Til sammenligning fandt en undersøgelse fra 2006, at den gennemsnitlige 12-uns soda indeholder 18 til 48 mg koffein.

Andre end koffeinniveauer, hvordan varierer energidrikke fra sodavand og sportsdrikke? Bløde drikkevarer er hovedsageligt vand, sukker og smagsstoffer. De gør ikke noget for din krop; de skal bare smag godt. Sportsdrikke er designet til at genopbygge væsker, der er gået tabt under aktiviteten. De indeholder typisk vand, elektrolytter og sukker. Energidrikke har tilføjet koffein og andre ingredienser, som deres producenter siger øger udholdenhed og "boost" ydeevne. De er designet til studerende, atleter og andre, der ønsker et ekstra energispark.

Energidrikke blev populære i Asien længe før de nåede USA. I 1962 udgav det japanske lægemiddelfirma Taisho sin Lipovitan D-drink. Det var designet til at hjælpe medarbejderne med at arbejde hårdt ind i natten. Lipovitan D indeholder taurin, den samme ingrediens, der findes i mange af nutidens energidrikke.

Den allerførste "

energi "drikke for at nå USA var slet ikke en energidrikke - det var mere af en hyped-up-sodavand kaldet Jolt Cola." Jolt "i cola var meget tilsat sukker og koffein. I 1980'erne blev Jolt Cola hurtigt en hæfteklub for universitetscampuser.

Hvordan virker energidrikke?: virker

Jolt Cola, den første "energidrik", kom ud i 1980'erne og har været populær blandt universitetsstuderende.

En østrigsk forretningsmand, der hedder Dietrich Mateschitz, afhentede pengepotentialet for energidrikke på en forretningsrejse til Asien. Sammen med to thailandske forretningspartnere startede Mateschitz firmaet Red Bull GmbH med ideen om at markedsføre drikke til unge europæere. Mange klubber på den amerikanske vestkyst fik vind af Red Bull-fænomenet og begyndte at importere det til at sælge som en cocktailmixer.

Red Bull begyndte at distribuere sin drink i USA i 1997. Ifølge sin producent fordoblede indtægterne hvert år og nåede over 1 mia. Dollars i 2000. Selv om Red Bull har været førende på markedet for energidrik, har flere andre virksomheder lanceret deres egne energidrik linjer. Mange af dem er godkendt af berømtheder.

Her er nogle af de ingredienser du kan finde i populære energidrikke og hvad de gør i kroppen:

  • efedrin - En stimulant, der virker på centralnervesystemet. Det er en almindelig ingrediens i vægttabprodukter og nedbrydningsmidler, men der har været bekymringer for dets virkninger på hjertet.
  • Taurin - En naturlig aminosyre produceret af kroppen, der hjælper med at regulere hjerteslag og muskelkontraktioner. Mange sundhedseksperter er ikke sikre på, hvilken virkning det har som et tilsætningsstof til drikkevarer (og rygter om, at taurin kommer fra tyriklerne er falsk).
  • Ginseng - En rod, som nogle troede at have flere medicinske egenskaber, herunder at reducere stress og øge energiniveauet.
  • B-vitaminer - En gruppe vitaminer, der kan konvertere sukker til energi og forbedre muskeltonen.
  • Guarana frø - En stimulant, der kommer fra en lille busk, der er hjemmehørende i Venezuela og Brasilien.
  • carnitin - En aminosyre, der spiller en rolle i fedtsyremetabolisme.
  • Kreatin - En organisk syre, der hjælper med at levere energi til muskelkontraktioner.
  • Inositol - Et medlem af vitamin B-komplekset (ikke et vitamin selv, fordi menneskekroppen kan syntetisere det), der hjælper relæbeskeder inden for cellerne i kroppen.
  • Ginkgo biloba - Lavet af frøene fra ginkgo biloba-træet, menes at forbedre hukommelsen.

-Kig på ingredienserne, synes energidrikke at være en del læskedrikke og en del kosttilskud. Ifølge korrekturlæsere falder smagen inden for samme rækkevidde. Folk, der har forsøgt energidrikke, har beskrevet smagen som spænder fra "medicinsk" til "smeltet søde tærte".

Selv om producenterne hævder, at energidrikke kan forbedre din udholdenhed og ydeevne, er mange sundhedseksperter uenige. Enhver boost du får fra at drikke dem, siger de, er udelukkende fra sukker og koffein.

Koffein virker ved at blokere virkningerne af adenosin, et hjerne kemikalie involveret i søvn. Når koffein blokerer adenosin, forårsager det neuroner i hjernen at affyre. Tænker kroppen er i en nødsituation, initierer hypofysen kroppens "kamp eller fly" -respons ved at frigive adrenalin. Dette hormon gør hjertet hurtigere og øjnene udvider. Det får også leveren til at frigive ekstra sukker i blodbanen for energi. Koffein påvirker niveauerne af dopamin, et kemikalie i hjernens nydelsescenter. Alle disse fysiske reaktioner får dig til at føle, at du har mere energi.

Hvordan virker energidrikke?: virker

Der er hundredvis af energidrikke på det amerikanske marked, men de fleste indeholder meget lignende ingredienser.

Energidrikke er generelt sikre, men som de fleste ting bør du drikke dem moderat. Fordi koffein er en stimulant - forbrugende en masse det kan føre til hjertebanken, angst og søvnløshed - det kan også få dig til at føle dig irriterende og irritabel. Over tid kan koffein blive vanedannende. Det er også en vanddrivende - det får nyrerne til at fjerne ekstra væske i urinen. Det efterlader mindre væske i kroppen. så drikker en energidrik, mens du træner, kan være særlig farlig.Kombinationen af ​​den diuretiske effekt og sveden kan dehydrere dig stærkt.

Mange mennesker blander energidrikke med vodka eller anden alkohol til at lave en high-energy cocktail. Da alkohol er en depressivt, det har en beroligende virkning på kroppen, der kan gøre dig uvidende om, hvor meget du drikker. En undersøgelse viste, at mænd, der kombinerede energidrikke med alkohol følte sig opmærksomme og ædru, selvom de faktisk var fulde. Og da både alkohol og energidrikke dehydrerer dig, når de kombineres, kan de forårsage, at kroppens væsker falder til farlige niveauer. I 1991 døde to personer i Sverige, der drak alkohol med en energidrikke, en dehydrering, selvom det aldrig blev påvist, at energidrikken førte til deres død.

Andre ingredienser kan også være problematiske. For eksempel kan stimulant efedrin, en ingrediens i mange decongestants, forårsage hjerteproblemer. I 2001 svømmede to californiske gymnasieelever efter indtagelse af energidrikke indeholdende efedrin. Fordi meget lidt forskning er gjort på de langsigtede sundhedsvirkninger ved at forbruge overskydende mængder taurin og andre ingredienser i energidrikke, rådgiver mange sundhedseksperter gravide og småbørn for at undgå dem.

Red Bull forbudt!

Red Bull kan være den bedst sælgende energidrikke i USA, men den er ikke så populær i andre lande. I 2000 besluttede den franske regering at forbyde Red Bull, efter at varemærket var forbundet med en 18-årig irske atletes død. Teenager døde efter at have drukket fire dåser af Red Bull i et spil. Franske love dikterer den maksimale mængde koffein, som virksomheder kan tilføje til produkter, og Red Bull overstiger denne grænse. Danmark og Norge har også forbudt at drikke. Andre lande, som f.eks. Canada, kræver, at dåsen kan bære et advarselsmærke til gravide og børn.


Video Supplement: ELLAHDK SNIFFER ENERGIDRIK.




DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com