Gå I Seng! Folk, Der Får En God Nats Søvn, Er Lykkeligere

{h1}

Folkets lykke ser ud til at være tæt forbundet med hvor meget søvn de får.

Lykke og en god nats søvn synes at gå hånd i hånd, foreslår en ny meningsmåling.

Undersøgelsen af ​​mere end 7.000 amerikanske voksne afslørede, at folk, der rapporterede at få mere søvn, også havde et højere overordnet velvære end dem, der sagde, at de fik mindre søvn.

For eksempel var den gennemsnitlige velvære score for folk, der rapporterede at få 8 timers søvn om natten, 65,7 ud af 100, sammenlignet med 64,2 for dem, der fik 7 timers søvn og 59,4 for dem, der fik 6 timers søvn.

Fordi afstemningen blev udført på et tidspunkt, snarere end over en lang undersøgelsesperiode, kan det ikke sige, om at få mere søvn øger trivsel, eller hvis folk der har højere trivsel, har tendens til at få mere søvn.

Forskerne fra Gallup og Healthways beregnede velfærdsspoengene ud fra deltagernes svar på spørgsmål om deres følelse af formål, sociale relationer, økonomiske liv, samfundsinddragelse og fysisk sundhed. [7 tips til at sove godt i aften]

Undersøgelsen fandt også, at 42 procent af amerikanerne får mindre end 7 timers søvn om natten, hvilket er det minimumsbeløb, som National Sleep Foundation anbefaler for folk i alderen 18 og ældre.

En række faktorer kan påvirke hvor meget søvn folk får, herunder deres arbejdstid, familieforpligtelser, forhold som søvnløshed eller dårlig fysisk sundhed.

Fordi en persons velbefindende også vides at være forbundet med deres engagement på arbejdspladsen, kan arbejdsgiverne overveje at lade medarbejderne arbejde mere fleksible timer for at hjælpe dem med at afbalancere deres søvn med deres arbejde og familieforpligtelser, en erklæring om afstemningen fra gallup sagde

Undersøgelsen var baseret på en undersøgelse foretaget i 2014 mellem 5. og 19. september og har en fejlmargin på plus eller minus 1 procentpoint.

Følg Rachael Rettner @RachaelRettner. Følge efter WordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook & Google+. Originalartikel på WordsSideKick.com.


Video Supplement: Marie Key - Landet (Audio).




Forskning


Kritisk Pleje Kan Ikke Altid Være Rigtigt Valg
Kritisk Pleje Kan Ikke Altid Være Rigtigt Valg

Prescription Lockers Recalled Af Locker
Prescription Lockers Recalled Af Locker

Videnskab Nyheder


Mystiske Symboler I Kasakhstan: Hvor Gamle Er De Virkelig?
Mystiske Symboler I Kasakhstan: Hvor Gamle Er De Virkelig?

Klimaændringer Kunne Have Vidtrækkende Virkninger På Mental Sundhed
Klimaændringer Kunne Have Vidtrækkende Virkninger På Mental Sundhed

Effekter Af Utroskab På Mænd Mod Kvinder Overraskelse Forskere
Effekter Af Utroskab På Mænd Mod Kvinder Overraskelse Forskere

Pornos Hjemmeside Lancerer Ny Virtuel Realitetsafdeling
Pornos Hjemmeside Lancerer Ny Virtuel Realitetsafdeling

East Coast Tsunami Risk Undersøgt Med Sonar
East Coast Tsunami Risk Undersøgt Med Sonar


DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com