Her Er Hvor Meget Mindre Sov Kvinder, Når De Har Børn

{h1}

Kvinder med børn, der bor i huset, er mere tilbøjelige til at rapportere at de ikke har tilstrækkelig søvn, mens mænd ikke blev ramt af børn, ifølge en ny undersøgelse.

For mødre med børn derhjemme er det ikke i dit hoved: Du får mindre søvn end din mand.

En ny undersøgelse finder, at mindre end halvdelen af ​​kvinderne, der har børn i huset, får nok søvn, mens mænd rapporterer, at deres søvn ikke påvirkes af at have børn i huset.

I undersøgelsen ønskede forsker Kelly Sullivan, en assistent professor i epidemiologi ved Georgia Southern University, at forstå de faktorer, der påvirker voksnes søvn. [5 overraskende søvnopdagelser]

"Det er vigtigt at lære, hvad der holder folk fra at få resten, de har brug for, så vi kan hjælpe dem med at arbejde hen imod bedre sundhed," sagde Sullivan i en erklæring. "At få nok søvn er en vigtig del af det generelle helbred og kan påvirke hjertet, sindet og vægten," sagde hun.

Sullivan analyserede data om søvn fra 2012 Behavioral Risk Factor Surveillance System, en årlig telefonundersøgelse udført over hele landet. Næsten 3.000 mænd og 3.000 kvinder blev medtaget i analysen.

Folkene i undersøgelsen rapporterede, hvor meget søvn de fik i gennemsnit hver nat. Mellem syv og ni timer blev en nat betragtet som en optimal søvnmængde, og mindre end seks timer pr. Nat blev anset for utilstrækkelig, ifølge undersøgelsen. Derudover rapporterede folket, hvor mange dage i den foregående måned de følte sig uberørte.

Forskerne sammenlignede folks rapporter om deres søvn med en række faktorer, der vides at påvirke søvn, herunder antallet af børn i huset, folks træningsniveauer, og om de også rapporterede snorking.

For kvinder i alderen 45 år og under, den eneste faktor, der ramte deres søvn, var at have børn i huset, fandt Sullivan. Hvert barn øgede en kvindes risiko for at få utilstrækkelig søvn med 46 procent, fandt hun.

Desuden rapporterede 48 procent af kvinderne i denne aldersgruppe med børn at få mindst syv timers søvn om natten i gennemsnit sammenlignet med 62 procent af kvinder i samme alder, der ikke havde børn i huset.

For mænd i alderen 45 år og under havde børnene dog ingen effekt på mængden af ​​søvn, de fik hver nat, ifølge undersøgelsen. Uddannelse syntes snarere at gøre en forskel. Mænd, der havde mindre end en videregående uddannelse, var mere tilbøjelige til at rapportere utilstrækkelig søvn end mænd, der havde eksamen fra college. Hertil kommer, at mænd, der rapporterede snorking, var mindre tilbøjelige til at få nok søvn, fandt Sullivan.

At have børn i huset ramte også antallet af dage i den seneste måned, som kvinderne rapporterede at føle sig uoprensede af, men børnens tilstedeværelse i huset havde ingen effekt på dette tal blandt mændene, fandt undersøgelsen. [7 mærkelige fakta om søvnløshed]

En tidligere undersøgelse, offentliggjort i 2016, viste, at flere kvinder end mænd rapporterede at have svært ved at falde i søvn og mere vanskeligheder med at blive i søvn.

Studie abstrakt blev offentliggjort den 26. februar af American Academy of Neurology. De fulde resultater vil blive præsenteret på American Academy of Neurology årlige møde i Boston i april.

Oprindeligt udgivet på WordsSideKick.com.


Video Supplement: Sov godt uden søvnproblemer | Guidet afspænding & meditation - især til de små.




DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com