Sund Vaner Er Mest Smitsom Blandt Lignende Venner

{h1}

Folk er mest tilbøjelige til at vedtage en sund ny vane, hvis deres sociale netværk omfatter mennesker, der ligner dem selv, siger en ny undersøgelse.

Fedme spredes "smitsom" gennem sociale netværk, hævdede et højt offentliggjort 2007-studie, og siden da har nogle forskere arbejdet på at bruge sociale netværk til at vende landets fedmeepidemi. En undersøgelse offentliggjort i dag tyder på, at det kan være muligt.

Forskere ved MIT fandt, at ved at bringe mennesker, der havde lignende træk sammen i et socialt netværk, med det formål at øge fysisk egnethed, øgede de, hvor mange mennesker tog op en ny aktivitet, der kunne skabe sunde livsstilsændringer.

Selv folk, der var overvægtige, var mere tilbøjelige til at hente den nye aktivitet, når de blev grupperet med andre overvægtige mennesker, end når de var grupperet med tyndere.

"Det mest effektive sociale miljø for at øge" overvægtigheden "hos overvægtige individer til at adoptere adfærd var den, i hvilken de interagerede med andre med lignende sundhedsegenskaber," forfatterne skrev i deres konklusioner.

Undersøgelsen kan åbne op for nye forskningsveje.

"Du kommer til at se meget mere [vægttab] interventioner, der kommer ned ad vejen, der omhyggeligt er designet omkring sociale netværk. Og derfor tror jeg, at disse interventioner bliver mere succesfulde," sagde Ray Browning, en fysiolog ved Colorado State University, som har studeret sundhedsinterventioner og sociale netværk, men ikke involveret i den nye undersøgelse.

Sundhedskammerater

Til undersøgelsen arbejdede forskere med 710 deltagere, hvoraf de fleste var kvinder, der havde tilmeldt sig et online fitnessprogram. De deltog tilfældigt deltagerne i to grupper - i en gruppe blev mennesker tilfældigt tildelt venner af venner, mens deltagerne i den anden del blev tildelt "sundhedspersoner" baseret på lignende alder, køn og BMI.

Deltagerne kunne se anonyme profiler af deres sundhedspersoner, samt visse fitnessaktiviteter, de gjorde, som f.eks. Den tid, de brugte på at udøve, og om de holdt en "diæt dagbog" - skrive ned de fødevarer, de spiste.

Det var denne dagbog, som forskerne målrettede for, om folk begyndte at holde en gang engang andre i deres gruppe gjorde. Forskerne fandt ud af at være i et netværk, der matchede fælles træk, gjorde folk tre gange mere tilbøjelige til at vedtage den nye sundhedsvaner.

Mens folkesundhedsforskere må målrette netværksbaserede interventioner for vægttab, siger Browning, at forskningen også kan give noget indsigt for alle, der ønsker at tabe sig.

På det enkleste niveau, sagde Browning, kan forskningen handles om at anerkende indflydelse fra jævnaldrende.

"For ofte tror enkeltpersoner, at skylden for deres fedme eller mangel på fysisk aktivitet hviler udelukkende på deres skuldre," Browning sagde. "Dette giver bevis for, at det ikke er helt sandt."

"Det kan være meget påvirket af deres sociale netværk," Browning sagde. For eksempel, hvis dine venner går på en bar og ikke spiller sport i fritiden, vil du sandsynligvis falde ind i dem, i stedet for at slå ud alene på et træningscenter.

"Det er ikke ud," sagde han, men et spørgsmål om at anerkende den rolle, som venner spiller.

Livet ændres

Selvom den ikke blev undersøgt, bemærkede Browning, at forskere har observeret, at nogle mennesker, der opretholder vægttab i lang tid, også ændrer, hvem de bruger deres tid med - for eksempel kan en skilsmisse eller et skridt være involveret.

"Nogle af disse personer ændrer deres sociale netværk fuldstændigt og går ud af en og flytter ind i en anden," sagde han. "Det sociale netværk, de lander i, har flere af disse sunde adfærd."

Og det kan være lettere at ændre din adfærd, hvis du bringer nogen ny i din gruppe, som f.eks. En personlig træner, som kan bringe bedre vaner og aktiviteter, der fremmer sundhed, sagde Browning.

"Tag dit sociale netværk, du har, og tag det ind i frøet," sagde han.

Mens undersøgelsen viste en vis succes, bemærkede Browning, at resultaterne måske ikke gælder for alle. Der var forholdsmæssigt færre fede mennesker i undersøgelsen end i den almindelige befolkning, og fordi prøven blev opnået fra en fitnessgruppe, søgte de involverede allerede måder at få sundere på.

Derudover er det uklart, hvordan andre nye sundhedsadfærd kan sprede sig gennem en gruppe, fordi det er nemmere at holde en logbog over, hvad du spiser, end at starte et strengt træningsprogram.

"Hvad vi sandsynligvis har her er et bedste tilfælde med hensyn til adfærds adfærd. Du har mange ting til din fordel," sagde Browning.

Alligevel skubber undersøgelsen forskningen i den rigtige retning, sagde han.

"Dette er en flot og elegant måde at starte diskussionen om, hvordan man gør interventioner med hensyn til sociale netværk."

Undersøgelsen offentliggøres i morgen (2. december) i tidsskriftet Science.

Denne historie blev leveret af MyHealthNewsDaily, et søsters websted til WordsSideKick.com.


Video Supplement: UFO Congress Czech - Podhrazska Ilona, Ivana - EBE OLie- CC.- Lecture.




DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com