Guys & Gals Get Drunk I Navn På Sleep Science

{h1}

Drikkealkohol har en stærkere indflydelse på søvn hos kvinder end hos mænd, finder en undersøgelse, hvor deltagerne blev fulde i laboratoriet.

Dem, der har haft en hård aften at drikke, kan vide, at spritet kan fordybe natten til at sove for at vække dig op, mens solen er stigende. Viser sig, at denne såkaldte rebound-effekt rammer kvinder mere end mænd, ifølge en ny undersøgelse, hvor en gruppe af 20-somethings blev fuld i videnskabens navn.

Alkoholens søvnige virkninger er ikke gået ubemærket.

"Det er klart, at en betydelig del af befolkningen bruger alkohol regelmæssigt til at hjælpe med søvnproblemer," siger forsker J. Todd Arnedt, assisterende professor i psykiatri og neurologi ved University of Michigan, i en erklæring. "Denne opfattelse kan relateres til, at alkohol hjælper folk til at falde i søvn hurtigt, og de kan måske være mindre opmærksomme på alkoholens forstyrrende virkninger i søvn senere på natten."

Indtil nu har Arnedt sagt, at meget få alkoholadministrationsstudier har inkluderet kvinder, og da kvinder metaboliserer alkohol forskelligt fra mænd, kan der være kønsforskelle i dets effekt på søvn. Derudover synes kvinder at være downing alkohol mere i dag end år siden. En undersøgelse, der blev rapporteret i juli 2009-udgaven af ​​Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, viste en procentdel af hoppe mellem 1979 og 2006 hos kvinder, der binge drink (det vil sige, hvem ned mindst fire alkoholholdige drikkevarer i hurtig rækkefølge).

Arnedt bemærkede, at den nuværende undersøgelse var baseret på en sekundær analyse af data, og derfor bør de betragtes som foreløbige resultater, som skal bekræftes med yderligere forskning.

Intoksicerende undersøgelse

For at få scoop på hvordan kvinders søvn gik efter imbibing, rekrutterede forskerne 93 raske voksne, 59 kvinder og 34 mænd, med en gennemsnitlig alder på 24, og 29 af dem havde en familiehistorie af alkoholisme.

"Vores beslutning om at undersøge familiens historie var baseret på nogle observationsstudier, der viste forskellige søvnkarakteristika blandt familiehistoriske positive deltagere i forhold til familiehistorie negative deltagere", forklarede Arnedt. "Familiehistoriske positive individer synes også at være mere modstandsdygtige over for de akutte berusende virkninger af alkohol end personer uden familiehistorie af alkoholisme."

Deltagerne blev fortalt, at de ville få placebo på en nat og alkohol på den anden. Mellem kl. 8.30 og 10 p.m. deltagerne drak enten en alkoholfri placebo drikkevare eller en alkoholholdig (bourbon eller vodka) til forgiftningspunktet (for alkoholdrikkerne). Åndedrætsprøver bestemmes forgiftning.

Alkoholholdige drikkevarer var en blanding af 1 del alkohol til 4 dele koffeinfri sodavand, mens placebo var den tilsvarende mængde sodavand med et par dråber vodka eller bourbon floated på toppen. Men det var ikke et rart parti: "Vi forsøgte at gøre det så kontrolleret som muligt, så vi kunne forsøge at reducere udseendet af at det var en festatmosfære og [bevarede] den videnskabelige integritet af det", fortæller Arnedt til WordsSideKick.com.

De frivillige havde otte timer til at sove mellem kl. og 7, mens elektroder registrerede elektroencefalogrammer (EEG), elektromyogrammer (EMG eller elektrisk aktivitet af muskler og nerver) og elektrokardiogrammer (EKG). En uddannet sovtekniker bemærkede også lemmer bevægelser, åndedrætsfaktorer og andre søvnvariabler.

Når de blev vågnet kl. 7, afsluttede de spørgeskemaer om, hvor ofte de drak alkohol, hvor trætte de følte, og deres søvnkvalitet, som indeholdt vurderinger om opmærksomhed, søvnforfriskning og koncentrationsevne.

De fleste individer viste, at de vidste, om de havde drukket alkohol eller ej.

Hvordan sov du?

Deltagere, der havde ført til den foregående nat, havde dårligere sovekvalitetsvurderinger end placebogruppen, selvom der ikke var nogen forskel i søvnkvalitetsvurderinger mellem individer med og uden alkoholisme i deres familier. De, der drak alkohol, tilbragte også mindre tid i hurtig øjenbevægelse, eller REM, sov i forhold til ædru personer. (Dreams opstår normalt under REM-scenen i søvn, hvilket antages at betjene forskellige funktioner, herunder at hvile en del af hjernen (da nogle områder er aktive, mens andre ikke er) og at genopbygge hjernekemikalier, såsom neurotransmittere.

"Alkohol øgede selvrapporteret søvnighed og forstyrret søvnkvalitet mere hos kvinder end mænd," sagde Arnedt.

For eksempel brugte kvinder, der var berusede, gennemsnitligt 30 minutter vågen efter at falde i søvn sammenlignet med ædru kvinder 19 minutter vågen. Mænd viste ikke sådan et hul, mens alkoholgruppen af ​​mænd brugte omkring 27 minutter vågen efter sengetid og ædru mænd næsten 32 minutter.

De fandt også beviser for at bekræfte alkoholens skizofrene virkninger på søvn. I løbet af den første halvdel af natten sov mænd og kvinder, der drak alkohol, længere med færre vækkelser og mindre tid væk vågen sammenlignet med ædru deltagere. Omvendt blev fundet for anden halvdel af natten med alkohol, der krænker en god nats søvn.

"Disse forskelle kan være relateret til forskelle i alkoholmetabolisme," sagde Arnedt og tilføjede, at kvinder viser et hurtigere fald i alkoholkoncentration i åndedrættest end mænd. Og som alkohol forlader en persons system, går de depressive symptomer væk og forårsager en tilstand af årvågenhed.

Tidligere historie om alkoholbrug og maksimale alkoholniveauer i undersøgelsen syntes ikke at være forskellig mellem mænd og kvinder og så sandsynligt var ikke årsagen til kønsforskellene, sagde han.

Resultaterne, som vil blive offentliggjort i maj 2011 udgaven af ​​tidsskriftet Alkoholisme: Klinisk og eksperimentel forskning, og foreslår sex, bør tages i betragtning i fremtidige undersøgelser om "forholdet mellem søvnkvalitet og risiko for udvikling af alkoholforstyrrelser, samt undersøgelser der evaluerer hvordan søvnkvalitet relaterer sig til tilbagefald blandt at genvinde alkoholiske individer, "sagde Arnedt.

Deltagere, som blev studeret på General Clinical Research Center (GCRC) i Boston Medical Center, tjente op til $ 450 for studietilmelding.

Du kan følge WordsSideKick.comAdministrerende redaktør Jeanna Bryner på Twitter @jeannabryner.


Video Supplement: 10 Things Guys Wish Girls Knew.




DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com