God Nat Søvn Nøgle Til Stærke Minder

{h1}

Ny forskning understøtter sønns nøglerolle i hukommelsesdannelse.

Forskere finder nye beviser for, at en god nats hvile spiller en afgørende rolle i cementering af minder, der er dannet i løbet af dagen.

En ny undersøgelse har identificeret en hjernegruppe involveret sammen med hippocampus i at skabe minder om dagens aktiviteter under søvn. En anden undersøgelse tyder på, at melatonin, et hormon involveret i regulering af vores dag-natcyklus eller "circadian rytme" virker for at undertrykke dannelsen af ​​nye minder som sengetid nærmer sig, måske for at give minder, der er gjort tidligere på dagen, en chance for at være forberedt til langtidsopbevaring.

Begge studier er detaljeret i tidsskriftet 16. november Videnskab.

Forberedelse til opbevaring

I 1993 lærte forskere, at hippocampus "replays" dagens begivenheder under søvn. Processen ser ud til at være vigtig for at konsolidere nye minder og forberede dem til langtidsopbevaring i andre hjerneområder.

I et af de to seneste undersøgelser fandt David Euston fra University of Arizona og hans kollegaer, at den mediale præfrontale cortex, en hjerneområde impliceret i hentning af minder fra fjerntiden, også var aktiv under læring og afspillede dagens begivenheder under søvn. Og i lighed med hukommelsesreplikation i hippocampus blev arrangementerne fremskyndet, når de blev gennemgået.

Eustons team registrerede aktivitet i de mediale præfrontale cortices af rotter, da de løb på et spor og bagefter, mens de sov. Når rotterne løb, afledte hjerneceller i den mediale præfrontale cortex elektriske signaler i bestemte mønstre over tid. Mønstrene af elektrisk fyring svarede til minder.

"Du ser en række af disse mønstre," sagde Euston. "Man kan forestille sig ved punkt A, at der ville være et mønster af celler, der fyrer, og i punkt B er der et andet mønster."

Rattens hjerner blev scannet igen, da de hvilede efter udførelsen af ​​opgaven. "Når rotterne går i seng, kan vi fortsætte med at overvåge cellernes aktivitet, og vi ser efter en genudtryk af de samme aktivitetsmønstre", fortæller Euston. WordsSideKick.com.

Hukommelse hurtig fremad

Forskerne fandt mønstrene, men opdagede, at de blev afspillet omkring syv gange hurtigere, end da rotterne rent faktisk udførte deres opgaver.

"I labyrinten kan rotten tage 1,5 sekunder at komme fra punkt A til punkt B," sagde Euston. "Når rotten går i seng, ser du disse mønstre afspilles, og hele ting tager kun 200 millisekunder."

Forskerne siger, at den mediale præfrontale cortexs hurtige fremadspilning af dagens begivenheder kan være bevis for, at vores hjerner kan behandle information meget hurtigere, når de ikke er optaget af virkelige opgaver.

"Når du er vågen og udfører ting, skal hjernen gå i takt med, at din adfærd udfolder sig," sagde Euston. "Hvis du når til en kop, skal cellerne i din motorcortex udtrykke de aktivitetsmønstre, der vil lede din hånd til koppen. Når du går i seng, har du ikke længere den begrænsning."

Brain-imaging undersøgelser involverer mennesker har også vist, at den mediale præfrontale cortex er aktiv under læring, så de samme processer kan også gælde for mennesker, sagde Euston.

Melatonin-minder

For at sikre, at hukommelseskonsolidering går glat, kan vores hjerner have en indbygget mekanisme, der hæmmer dannelsen af ​​nye minder, når vi kommer nærmere sengetid, finder den anden nye undersøgelse.

Gregg Roman ved University of Houston i Texas og hans kolleger forbinder hormonet melatonin med kvaliteten af ​​minder, der er dannet i zebrafisk. De viste, at zebrafisk trænet til at udføre en opgave i løbet af dagen, hvor melatoninniveauerne typisk er lave, huskede, hvad de skulle gøre bedre, end hvis de blev trænet om natten, når niveauet af hormonet toppede.

Som yderligere støtte til melatonins rolle i hukommelsen fandt teamet, at fisk, der blev administreret med melatonin i løbet af dagen, havde problemer med at danne nye minder, og den natoplevelse, der opstod under konstant lys (som hæmmer melatoninsekretion), gav stærke minder.

Romerske spekulerer melatonin blokerer ny hukommelse dannelse, så ældre erfaringer akkumuleret i løbet af dagen har en chance for at størkne.

Melatonin er et vigtigt hormon i enhver væsen fra kakerlakker til mennesker, så det er sandsynligt, at zebrafiskfundene også gælder for mennesker, sagde romerske.

Så betyder det at lære er bedst udført om dagen og ikke om natten?

Måske sagde romerska, men han påpeger, at det menneskelige hukommelsessystem er meget mere komplekst end zebrafiskens, og mens melatonin skal hæmme hukommelsesdannelse om natten i os, vil dets virkninger blive bufret af andre hormoner og andre hjernekomponenter.

"Jeg ville forudse, at læring kunne ske om natten hos mennesker," sagde Roman. "Vi har en meget højere kapacitet til at lære end zebrafisk."

  • Top 10 Mysteries of Mind
  • Nogle fantasi! Hvordan hukommelsen fejler os
  • 10 ting du ikke vidste om dig


Video Supplement: TankeStop mod Søvnproblemer og Søvnløshed.




Forskning


Moderat Spisning Forbundet Med Sundhedsmæssige Fordele
Moderat Spisning Forbundet Med Sundhedsmæssige Fordele

Hvorfor Fructose-Laden Drikkevarer Kan Lade Dig Have Mere
Hvorfor Fructose-Laden Drikkevarer Kan Lade Dig Have Mere

Videnskab Nyheder


Hvordan Farver Får Deres Navne: Det Er I Vores Vision
Hvordan Farver Får Deres Navne: Det Er I Vores Vision

Simple Vision Test Forudsiger Iq
Simple Vision Test Forudsiger Iq

Første Tilfælde Af Kræft I Nøgne Molrotter Bekræftet
Første Tilfælde Af Kræft I Nøgne Molrotter Bekræftet

Hvad Forårsager Uhyggelig Udenfor Kroppsoplevelser? Det Kunne Være Dine Ører
Hvad Forårsager Uhyggelig Udenfor Kroppsoplevelser? Det Kunne Være Dine Ører

Hvordan Kulturtryk Kan Påvirke Din Sovende Vaner
Hvordan Kulturtryk Kan Påvirke Din Sovende Vaner


DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com