Drikkevand Kan Give Mental Opmuntring

{h1}

Drikkevand kan bidrage til at forbedre mental ydeevne, i hvert fald på visse hjerneprøver.

Drikke almindeligt gammelt vand kan medvirke til at forbedre mental præstation, i hvert fald på visse hjerneprøver, antyder en lille undersøgelse.

I undersøgelsen udførte deltagere, der drak om tre kopper vand (24 ounce eller 775 milliliter), før de tog et batteri af kognitive tests bedre på en test, som målte reaktionstider sammenlignet med dem, der ikke drikker vand.

Denne konklusion var særlig sand for tørstige mennesker. Forskerne spekulerer på, at fornemmelsen af ​​tørst kan tage en vis opmærksomhed væk fra opgaven ved hånden og dermed forringe responstid.

Disse resultater tyder på, at en "frigørelse af opmærksomme ressourcer" opstår, når folk slukker deres tørst, skrev forskerne i juli 16 udgaven af ​​tidsskriftet Frontiers in Human Neuroscience.

Vandforbruget kan dog ikke altid forbedre kognitionen. I en separat test af regelindlæring gik deltagerne faktisk bedre, hvis de ikke drikker vand før testen. Fremtidig forskning bør forsøge at forklare, hvorfor drikkevand synes at have gavnlige virkninger på nogle tilfælde, men negative virkninger i andre, siger forskerne.

"Det kan være, at fysiologiske processer [af drikke eller ikke drikkevand] påvirker ydeevnen på forskellige opgaver på forskellig vis", siger forsker Caroline Edmonds fra University of East London School of Psychology i England.

"Thirst kan føre til bedre ydeevne på nogle opgaver", fordi hormon vasopressin, som aktiverer tørstresponsen, også har været forbundet med opmærksomhed og ophidselse, fortalte Edmonds WordsSideKick.com.

Tidligere studier hos voksne har antydet, at dehydrering kan mindske mental ydeevne, og undersøgelser hos børn har foreslået vandforbrug kan forbedre hukommelsen.

I den nye undersøgelse blev 34 voksne bedt om at afholde sig fra mad eller drikke fra 9 pm og kom ind i et laboratorium næste dag til testning. Deltagerne besøgte laboratoriet to gange: Ved en lejlighed blev de tilbudt en kornbar til morgenmad sammen med vand, og på en anden dag blev de tilbudt en kornbar og ikke noget vand.

For reaktionstesten måtte deltagerne trykke en knap så snart de så et objekt på en computerskærm. Reaktionstider var 14 procent hurtigere blandt vandgruppen end ingen vandgruppen.

Vandforbrug påvirker ikke ydeevnen væsentligt på andre test af kognition, som f.eks. Hukommelse af ord.

Det er vigtigt at bemærke, at det er muligt at overdosis på vand - kendt som vandforgiftning - som opstår, når vand fortynder natrium i blodet.

Følg Rachael Rettner @RachaelRettner. Følge efter WordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook & Google+. Originalartikel på WordsSideKick.com.


Video Supplement: The voices in my head | Eleanor Longden.




DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com