Dread Gymnastiksalen? Øvelse Med Venner Sætter Folk I Bedre Humør

{h1}

Folk nyder motion mere, hvis de er sammen med venner, antyder en ny undersøgelse.

BOSTON - Hvis motion ikke er din ide om sjov, bør du måske invitere nogle venner: En ny undersøgelse tyder på, at folk nyder fysisk aktivitet mere, når de er sammen med andre, ifølge ny forskning, der præsenteres her på tirsdag (5. november).

Til undersøgelsen spurgte forskerne 117 personer i alderen 27 til 73 år for at bære små mobiltelefoner med dem i fire dage. Otte gange om dagen modtog deltagerne en prompt på deres telefon, der spurgte dem, hvad de gjorde, hvem de var med, hvor de var, og hvis de var udendørs, hvor meget "greenness" var der i området. De vurderede også hvor lykkelige de var, og hvor meget de nyder den aktivitet, de gjorde.

Ca. 84 personer rapporterede mindst en kamp om fysisk aktivitet i løbet af de fire dage. [10 Fitness Apps: Hvilken er bedst til din personlighed?]

De, der laver fysisk aktivitet, var lykkeligere og nyder den fysiske aktivitet mere, da de var sammen med deres ægtefælle, venner eller kolleger, sammenlignet med når de var alene, ifølge resultaterne. Folk sagde også, at de var lykkeligere, da de udøvede udendørs i grønne områder.

Hvis resultaterne bekræftes i fremtidige undersøgelser, kan forskere muliggøre anbefalinger, der opfordrer folk til ikke kun at være aktive, men at deltage med mennesker og på steder, der hjælper dem med at nyde aktiviteten mere, siger undersøgelsesforsker Genevieve Dunton, en assistent professor i forskning ved University of Southern California's Department of Preventive Medicine. Undersøgelser viser, at folk er mere tilbøjelige til at gentage aktiviteter, som de nyder eller finder givende, og opretholder dem på lang sigt, sagde Dunton.

Resultaterne tyder på, at de sandsynligvis er mere tilbøjelige til at opretholde aktiviteten, hvis de er ude i grønne områder med mennesker, end hvis de er hjemme alene ", sagde Dunton.

Undersøgelsen viser imidlertid ikke, at venner og grønne områder var årsagen til folks gode humør under fysisk aktivitet. Det kan være, at folk går visse steder og bruger tid sammen med visse mennesker, når de allerede føler sig lykkelige, sagde Dunton.

Forskerne bemærkede også, at de ikke spurgte folk om formålet med deres aktiviteter. Da deltagerne sagde, at de var fysisk aktive, kunne de have gjort alt fra husarbejde til cykling til arbejde for at gå i parken med familien.

Mere forskning er nødvendig for at afgøre, om nydelse af aktivitet afviger med formål, sagde Dunton, som præsenterede resultaterne her i dag på mødet i American Public Health Association.

En anden undersøgelse, der blev offentliggjort sidste år, viste, at folk er i en bedre stemning, når de ser farven grøn, mens de træner.

Følg Rachael Rettner @RachaelRettner. Følge efterWordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook & Google+. Originalartikel om WordsSideKick.com.


Video Supplement: .




Forskning


Hvordan Dør Du Af Hepatitis A?
Hvordan Dør Du Af Hepatitis A?

Pro-Mammogram Statistics Draw Challenge
Pro-Mammogram Statistics Draw Challenge

Videnskab Nyheder


Det Nyeste Hurtigste Kamera I Verden Ser Lasere På 10 Billedrammer Pr. Sekund
Det Nyeste Hurtigste Kamera I Verden Ser Lasere På 10 Billedrammer Pr. Sekund

5 Bedste Store Søers Strande I 2011 Afsløret
5 Bedste Store Søers Strande I 2011 Afsløret

Verdens Højest Placerede Primate Kalder Ud Som En Bat
Verdens Højest Placerede Primate Kalder Ud Som En Bat

Smukt Bevarede Lunger Fra 120 Millioner År Ago Stunforskere Studerer Tidlig Fugl
Smukt Bevarede Lunger Fra 120 Millioner År Ago Stunforskere Studerer Tidlig Fugl

Hvordan Ketamin Behandler Depression: Det Virker Som En Opioid, Foreslår Undersøgelsen
Hvordan Ketamin Behandler Depression: Det Virker Som En Opioid, Foreslår Undersøgelsen


DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com