Vær Ikke Bekymret, Hvis Du Er En Bekymring... Det Kunne Være Godt For Dig

{h1}

For meget eller for lidt kan være usundt, men bare den rigtige mængde bekymrende kan være godt for dig.

Selvom bekymrende ikke har det godt, kan det have overraskende fordele, når de er færdige i det rigtige beløb, argumenterer to psykologforskere i en ny redaktionel.

For eksempel kan bekymrende motivere folk til at engagere sig i adfærd, der potentielt gavner deres helbred, siger forskerne. Mennesker, der er bekymrede, kan glatte på solcreme for at forhindre hudkræft, og kvinder kan få regelmæssige mammogrammer til at skærmme mod brystkræft, siger forskerne.

"På trods af det negative omdømme er ikke alle bekymringer ødelæggende eller endog umulige," siger forfatteren Kate Sweeny, en professor i psykologi ved University of California, Riverside, i en erklæring.

Imidlertid er forholdet mellem bekymring og adfærd, der potentielt er gavnligt for folks sundhed, kompleks og synes at afhænge af, hvor meget en person bekymrer sig, bemærkede forfatterne. [9 DIY måder at forbedre din mental sundhed]

Tidligere undersøgelser har vist, at "kvinder, der rapporterede moderate mængder bekymring, sammenlignet med kvinder, der rapporterer relativt lavt eller højt niveau af bekymring, er mere tilbøjelige til at blive screenet for kræft," sagde Sweeny. "Det ser ud til, at både for meget og for lidt bekymring kan forstyrre motivation, men den rigtige mængde bekymring kan motivere uden lammelse."

I redaktionen kiggede forfatterne på forskning, der havde undersøgt både downsides og upsides of worry. For eksempel har undersøgelser forbundet med overdreven bekymring med sådanne ulemper som angst, træthed, problemer med at koncentrere sig og soveproblemer, skrev forskerne i redaktionen, offentliggjort 18. april i tidsskriftet Social and Personality Psychology Compass.

Andre undersøgelser har dog vist, at bekymrende kan også have positive virkninger på adfærd, siger forskerne. Bekymring kan ikke kun motivere folk til at handle som ved brug af solcreme, men kan også give folk mulighed for bedre at forberede sig på negative oplevelser i deres liv og udvikle større forståelse for positive oplevelser i deres liv.

For eksempel, hvis en person er bekymrende og bracing for det værste i en bestemt situation, og så hvis den person modtager de dårlige nyheder, de har stået for, vil personens skuffelse blive afbødet af deres bekymrende. Men hvis den samme person får gode nyheder i stedet for de dårlige nyheder, de havde forventet, kan personen opleve mere spænding, end hvis han eller hun ikke havde været bekymret i første omgang, sagde forskerne. [5 Wacky måder at kvantificere lykke]

Det nye papir "flyver i lyset af, hvad mange mennesker kan antage, når det kommer til bekymring", siger Simon Rego, lektor i klinisk psykiatri og adfærdsvidenskab ved Albert Einstein College of Medicine i New York. Tanken om at bekymring kan have en opadrettelse er dog helt sikkert gyldig, sagde Rego, der ikke var involveret i at skrive redaktionen.

Derudover er der andre psykologiske tilstande og følelser, der kan føle sig ubehagelige for den person, der oplever dem, men det kan ikke desto mindre være nyttigt for denne person. For eksempel kan oplever retfærdig vrede vise motivation for folk til at "forsvare sig selv eller rette en uretfærdighed", fortæller Rego WordsSideKick.com. Hvis en person ser en anden nøgle-ridser sin bil, så oplever vrede vil motivere bilens ejer til at gøre noget for at rette op på den uretfærdighed, der sker, sagde han.

Oprindeligt udgivet den WordsSideKick.com.


Video Supplement: Derfor skal du ikke bekymre dig.




DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com