Hjælper Tyndere Venner Dig Med At Tabe Dig?

{h1}

Folk, der ønsker at tabe sig, kan overveje at tilføje nogle få slanke venner til deres sociale netværk.

Personer, der ønsker at tabe sig, kan overveje at tilføje nogle få slanke venner til deres sociale netværk: En ny undersøgelse viser, at der er knyttet sådanne venner til et mere vellykket vægttab.

Men undersøgelsen viste også, at folk, der ønsker at tabe sig, faktisk har tendens til at erhverve tungere venner over tid. Dette kan forekomme, fordi folk, der er overvægtige eller overvægtige, oplever mindre stigma og vægtdiskrimination, når de har tungere venner, siger forskerne.

Alligevel, selvom sådanne ændringer i folks indre cirkler "kan være i overensstemmelse med styring af vægtstigmatik, har de også tendens til at undertrykke vægttab", skrev forskerne i juli-udgaven af ​​tidsskriftet Fedme. [Den bedste måde at tabe vægt sikkert på]

Tidligere undersøgelser har vist, at folks chancer for at blive overvægtige stiger, når deres venner bliver overvægtige.

I den nye undersøgelse analyserede forskere oplysninger fra mere end 9.300 personer i alderen 18 til 65 i USA, der deltog i en Gallup-meningsmåling, der stillede spørgsmål om folks vægt og sociale netværk.

Deltagerne blev spurgt, om de ønskede at tabe sig, forblive den samme vægt eller gå i vægt. Disse mennesker blev også bedt om at give oplysninger om de fire personer, som de brugte mest tid med, hvilket kunne være venner eller familiemedlemmer. Deltagerne vurderede kroppens masse af disse fire personer som tyndere, tungere eller ens som deres, og de rapporterede også, hvor ofte de interagereede med disse kontakter. Et år senere gennemførte deltagerne opfølgende undersøgelser med de samme spørgsmål.

Resultaterne viste, at folk, der sagde, at de ønskede at tabe sig, havde større sandsynlighed for at have mindst en kontakt, der var tungere end dem selv, og mere sandsynligt, at de havde større samspil med tungere mennesker end dem, der rapporterede, at de ville forblive de samme vægt, undersøgelsen sagde. Folk, der ønskede at tabe sig, var mindre tilbøjelige til at have en social kontakt, der var tyndere end dem selv et år senere, sammenlignet med personer, der ønskede at forblive den samme vægt.

Men folk, der tilføjede en tyndere ven til deres sociale netværk i løbet af året, var mere tilbøjelige til at tabe sig. Tilføjelse af en tyndere ven var forbundet med et fald i body mass index (BMI) på 0,08, hvilket svarer til ca. 0,6 pund. (0,3 kg) reduktion i vægt for en person, der er 5 fod 10 inches (178 centimeter) høj.

Derudover var hver yderligere 100 sociale interaktioner med en tyndere person forbundet med en 0,06-lb. (0,03 kg) vægttab, mens hver 100 interaktioner med en tungere person var forbundet med en 0,1-lb. (0,04 kg) stigning i vægt, undersøgelsen fundet.

Alligevel betyder resultaterne ikke, at folk skal grøfte deres tungere venner, siger forskerne. Undersøgelsen havde en række begrænsninger, som forhindrede forskerne i at forstå årsagerne til resultaterne. For eksempel er det ikke klart, om folk, der ønskede at tabe sig, erhvervede tyngre venner, fordi de kom til en vægttabsgruppe, sagde forskerne.

"Det, vi ikke ved, er, hvad respondenterne gør med deres sociale kontakter," siger forsker Matthew Andersson, en adjunkt i sociologi ved Baylor University i Waco, Texas, i en redegørelse. "De kan måske gå ud at spise. De kan måske gå i gymnastiksalen... Vi ved det bare ikke," sagde Andersson, som gennemførte forskningen på Yale University.

Desuden var undersøgelsen afhængig af folks rapporter om deres egen vægt og kroppens størrelse af deres venner, i stedet for faktiske målinger af vægt og kropsstørrelse, hvilket kunne have påvirket resultaterne, sagde forskerne.

Fremtidige undersøgelser er nødvendige for at se på årsagerne til resultaterne, siger forskerne.

Originalartikel på WordsSideKick.com.

Hjælper Tyndere Venner Dig Med At Tabe Dig?

FAQ - 💬

❓ Hvor lang tid tager det at tabe sig 10 kg?

👉 Ved at gå i et underskud af kalorier på 1000 kalorier dagligt vil du tabe 1 kg ugentligt og dermed 10 kg på 10 uger. Hvis du vælger at være i et 1000 kaloriers underskud dagligt, vil du kunne smide de ekstra kilo hurtigt.

❓ Hvor lang tid tager det at tabe sig 20 kg?

👉 Tab dig hurtigt 20 kgHvis du gerne vil tabe dig hurtigt skal man indstille sig på en relativt restriktiv kost. Som nævnt tidligere vil det kræve et dagligt kalorieunderskud på cirka 1000 kcal dagligt for at tabe 1 kg ugentligt. Hvis du vælger at gå vejen med at tabe 1 kg ugentligt vil det tage 20 uger, altså ca.

❓ Hvorfor kan jeg ikke tage mig sammen til at tabe mig?

👉 Vægttabs plateauet er en periode i løbet af din vægttabsrejse, hvor vægttabet enten bliver langsomt eller helt stopper. Dette er den periode, hvor du bemærker, at selv med en streng rutine, taber du dig bare ikke meget. Du må ikke gå i panik, det er normalt, og det sker til sidst for alle, der forsøger at tabe sig.

❓ Kan man tabe 20 kg på 3 måneder?

👉 Overvægtige kan godt tillade sig at tabe sig mere end det. Har man en moderat overvægt på 10-20 kg, så er det realistisk og hensigtsmæssigt at skyde efter et vægttab på omkring 5 kg pr. måned. Det vil sige, godt 1 kg i ugen.

❓ Hvad er den hurtigste måde at tabe sig på?

👉 10 nemme og enkle skridt til vægttab

  1. Drik en masse vand i løbet af dagen, minimum 2 L. ...
  2. Spis gerne 5-6 mindre måltider fremfor få store måltider. ...
  3. Noter ned hvad du spiser og drikker gennem dagen. ...
  4. Køb aldrig ind på tom mave. ...
  5. Bevæg dig. ...
  6. Spis masser af fibre. ...
  7. Få masser af søvn og undgå stress.

❓ Er det realistisk at tabe 1 kg om ugen?

👉 Hvor hurtig skal man tabe sig? Generelt vil et vægttab på 1/2 til 1 kg per uge være realistisk for de fleste. Et vægttab på 1/2 kg per uge kræver et dagligt kalorieunderskud på ca. 500 kcal.


Video Supplement: #minbedstekrop || 12 UGERS TRÆNINGSPROGRAM & VEGANSK KOSTPLAN || Forbrænd fedt & opbyg muskler.




Forskning


Kvinder, Der Siger Sex Er Vigtige, Vil Sandsynligvis Fortsætte Med At Gøre Det
Kvinder, Der Siger Sex Er Vigtige, Vil Sandsynligvis Fortsætte Med At Gøre Det

Sunde Gravide Kvinder Har Ikke Brug For Ekstra Fisk Olie, Undersøgelse Finder
Sunde Gravide Kvinder Har Ikke Brug For Ekstra Fisk Olie, Undersøgelse Finder

Videnskab Nyheder


Ghostly Satellite Images Vis Tykt Tåge Snaking Ind I Straat Juan De Fuca
Ghostly Satellite Images Vis Tykt Tåge Snaking Ind I Straat Juan De Fuca

Hvorfor Har Mænd Brudekjoler? (Og Hvorfor Nogle Ikke)
Hvorfor Har Mænd Brudekjoler? (Og Hvorfor Nogle Ikke)

Hvordan Supermoons Arbejde
Hvordan Supermoons Arbejde

Whale Of A Surprise: Humpbacks Vinter I Antarktis
Whale Of A Surprise: Humpbacks Vinter I Antarktis

Hvordan Black Hawk Helicopters Arbejde
Hvordan Black Hawk Helicopters Arbejde


DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2024 DA.WordsSideKick.com