Kaffedrikere, Pas På: Mælk, Sukker Og Andre Tilføjelsesprogrammer

{h1}

Kaffedrikkere, der foretrækker deres drikke med mælk og sukker, tilsættes i næsten 70 ekstra kalorier, mens te drikker tilføjer lidt over 40 ekstra kalorier, finder en ny undersøgelse.

Kaffe- og tedrikere, der regelmæssigt søder og smager deres drikkevarer med tilsætninger, såsom sukker og mælk, kan omrøre i op til 69 ekstra kalorier om dagen, finder en ny undersøgelse.

Kaffe og te er blandt de mest populære drikkevarer i USA, skrev forskerne i undersøgelsen.

Selv om drikkevarer indeholder få eller ingen kalorier alene, smager mange mennesker eller søder disse drikkevarer: Forskerne fandt ud af, at 68 procent af kaffedrikkere og 33 procent af te drikkere i undersøgelsen rapporterede at forbruge deres drikkevarer med kaloriforsyninger, ifølge Det nye studie, udgivet 30. januar i tidsskriftet Public Health.

Sammenlignet med dem, der tog deres kaffe sort, drak kaffedrikere, der brugte tilsætninger, 69 flere kalorier hver dag, fandt forskerne. For te drikkere forbrugte de, der brugte tilsætninger, ca. 43 kalorier mere hver dag sammenlignet med dem, der ikke tilføjede noget til deres te, fandt forskerne. [11 overraskende ting, der kan få dig til at få vægt]

Antallet af ekstra kalorier hver dag kan virke lille, men de kan tilføje op til ekstra pund, førende studieforfatter Ruopeng An, en assisterende professor i institutet for kinesiologi og samfunds sundhed ved University of Illinois i Urbana-Champaign, sagde i en udmelding.

"Vores resultater tyder på, at mange kaffe- og tedrikere regelmæssigt bruger kaloriforbindelser til at forbedre smagen af ​​deres drikkevarer, men muligvis uden fuldt ud at indse eller tage hensyn til dens kalori- og næringsmæssige konsekvenser," sagde en.

I undersøgelsen undersøgte forskerne data fra mere end 13.000 kaffedrikkere og mere end 6.200 tebrændere, der deltog i National Health and Nutrition Examination Surveys (NHANES) fra 2001 til 2012. NHANES er en regelmæssigt gennemført regeringsundersøgelse, der samler information om amerikanernes sundhed og kost.

Sukker og sukker erstatninger, creme og fløde erstatninger, halvanden og hel eller mælk med nedsat fedt var blandt de bedste tilføjelser til kaffedrikere, fandt forskerne. Te drikkere var mest sandsynligt at tilføje sukker eller sukker substitutter, honning og hele eller reduceret fedtmælk, ifølge undersøgelsen.

For både kaffe og te drikker kom de fleste af de tilsatte kalorier fra sukker, efterfulgt af fedt, fandt forskerne. Af de 69 ekstra kalorier, som kaffedrikere tilføjede, kom i gennemsnit 42 kalorier eller 60 procent af sukker, og 23 kalorier eller 33 procent kom fra fedt, ifølge undersøgelsen. For te drikkere, af de 43 ekstra kalorier, de tilføjede i gennemsnit 37 kalorier eller 85 procent, kom fra sukker, og 3,7 kalorier eller 9 procent kom fra fedt, fandt forskerne.

Forskerne bemærkede, at tilsætning af mejeri til kaffe og te bidrager med calcium til en persons kost. Kaffedrikkere tilføjede i gennemsnit 22 milligram calcium, og te drikkere tilføjede i gennemsnit kun 3 mg - hvilket udgør et lille skridt i retning af den daglige anbefalede mængde calcium, der er ca. 1.000 mg.

Oprindeligt udgivet på WordsSideKick.com.


Video Supplement: .




DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com