Tyggegummi Touted Som Dietstrategi

{h1}

En type sukkerfri tyggegummi kan reducere kalorieindtag hos nogle mennesker.

En ny undersøgelse finansieret af en tyggegummiproducent tyder på, at dets mærke af sukkerfri tyggegummi kan reducere kalorieindtag hos nogle mennesker.

Undersøgelsen, der blev præsenteret på Experimental Biology 2009-mødet i New Orleans, blev rapporteret i weekenden af ​​nogle medier med lille kontekst. Men ligesom alle hede-relaterede studier, bør denne ikke betragtes isoleret eller bør det anspore en ny diætstrategi.

I undersøgelsen kom 115 mænd og kvinder ind i to sessioner. I hver session havde de en sandwich, og derefter hang omkring tre timer og deltog i en undersøgelse om deres sult og energi. De tyggede hver ekstra sukkerfri tyggegummi i 15 minutter i timen i tre timer i løbet af en session, men ikke i den anden session.

I undersøgelserne rapporterede chewers nedsatte følelser af sult og trang til noget sødt og rapporterede også, at de følte sig mere energiske og mindre døsige, fortalte forskerne i en erklæring. Efter tre timers periode blev deltagerne præsenteret med en række snacks, de kunne spise efter ønske. Gummi chewers forbrugt 40 færre snack kalorier og 60 færre søde snack kalorier.

"Denne forskning understøtter tyggegummiens rolle som et let, praktisk værktøj til håndtering af snacks, især sødt snack, indtag og trang," sagde leadforsker Paula J. Geiselman, chef for kvinders sundhed og spiseadfærd hos Pennington Biomedical Research Center og Louisiana State University.

Undersøgelsen blev finansieret af Wrigley, maker af ekstra tyggegummi.

Resten af ​​historien

Men selv sukkerfri tyggegummi er ikke uden potentielle bivirkninger. Og der er meget mere forskning påkrævet på de mange potentielle virkninger forbundet med kunstige sødestoffer.

Sorbitol, sødemidlet, der anvendes i Extra og nogle andre tandkød, er f.eks. Et afføringsmiddel.

En undersøgelse sidste år, detaljeret i British Medical Journal, fandt ud af, at overskydende sorbitol kan forårsage kronisk diarré, andre maveproblemer og utilsigtet vægttab. Den undersøgelse - utrolig lille, det skal bemærkes - involverede en detaljeret analyse af to patienter, der indtog mere end 18 gram dagligt sorbitol med tyggegummi og spiser andre kunstige slik. (En tyggegummi indeholder ca. 1,25 g sorbitol.) Efter at begge patienter startede en sorbitolfri diæt, faldt diarré og de fik deres vægt tilbage.

Ud over tyggegummi bliver sagen til kunstige sødemidler meget klæbrige, og forskellige sødestoffer kan have forskellige virkninger.

En undersøgelse af rotter sidste år, rapporteret i tidsskriftet Behavioral Neuroscience, foreslog at indtagelse af det kunstige sødemiddel saccharin forvirrer kroppens evne til at regulere fødeindtagelse og kan faktisk forårsage vægtforøgelse for nogle. Kort sagt, det kunstige sødemiddel kan udløse forventningen om ægte mad at komme, så kroppen samler en person og derefter spiser mere, konkluderede Purdue University forskerne Susan Swithers og Terry Davidson.

"Dataene tyder tydeligt på, at forbruge en mad sødet med kalorier saccharin kan føre til større kropsvægt gevinst og adiposity end ville forbruge den samme mad sødt med et sukker af højere kalorieindhold," forskerne skrev.

Masser af tips, få strategier

Tilbage til tyggegummi som en vægttab teknik: Der er utallige måder at skære kalorier og trimme den talje.

En anden undersøgelse i dag - denne støttet af ægindustrien - tyder på, at spise æg til morgenmad kan hjælpe dig med at styre sulten, mens du reducerer kalorieforbruget hele dagen. " Mænd, der spiste æg i stedet for bagels forbruges færre kalorier resten af ​​dagen, måske på grund af proteinets tilfredsstillende rolle, tænker tanken.

Dette arbejde, der også blev præsenteret på Experimental Biology-mødet, er endnu et andet, der kan have en vis fortjeneste, men som ikke i sig selv bør anspore en koststrategi. Æg indeholder også masser af kolesterol, og FDA foreslår stadig, at du begrænser æggeblommeindtag til ikke mere end fire om ugen.

De fleste eksperter er enige om den bedste tilgang til en sund du involverer at spise en række gode fødevarer i moderation, undgå sodavand, slik og andre junkfood og regelmæssig motion.

  • Video: Fat Messes With Your Brain
  • Nyheder om kost og kost
  • Tag Nutrition Quiz

Robert Roy Britt er redaktionsdirektør for Imaginova. I denne kolonne, The Water Cooler, ser han på, hvad folk taler om i verden af ​​videnskab og videre.


Video Supplement: .




DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com