Kan Du Tage Vitamin D & Calcium?

{h1}

D-vitamin forbedrede ældre voksne levetid, men kun når de blev taget med calcium, fandt en ny undersøgelse.

Ældre mennesker, der tager vitamin D-kosttilskud sammen med calcium, kan leve længere end andre, ifølge en ny undersøgelse af tidligere undersøgelser.

Forskerne kiggede på data vedrørende D-vitaminindtaget på mere end 70.000 voksne i deres 60'ere og 70'erne. De fandt ud af, at folk, der tog vitamin D sammen med calciumtilskud, var 9 procent mindre tilbøjelige til at dø i løbet af en treårsperiode sammenlignet med mennesker, der hverken tog tilskud.

Imidlertid fandt de, at at tage D-vitamin alene havde ingen effekt på dødeligheden.

For hver 151 personer, der tog dagligt D-vitamin og calcium i tre år, ville et liv blive spart, ifølge forskernes beregninger.

Resultatet kommer på hælene i flere undersøgelser med modstridende resultater om sundhedsfordelene ved D-vitamin, herunder mulige virkninger på lang levetid. Den nye anmeldelse er den største af sin art og omfattede otte randomiserede kontrollerede forsøg, siger studieleder Lars Rejnmark, Aarhus Universitetshospital i Danmark. Sådanne forsøg anses for at være den stærkeste type videnskabelige beviser.

Undersøgelsen bekræfter forskernes mistanke om, at D-vitamin kan øge levetiden, siger Dr. Philippe Autier fra International Prevention Research Institute, som ikke var involveret i revisionen.

Studiedeltagere var generelt ældre mennesker med sundhedsmæssige forhold, og muligvis havde utilstrækkelig ernæring. Derfor er det "ikke garanteret, at enhver i et godt helbred, der tager disse vitaminer, vil øge forventet levetid," sagde Autier.

Tager D-vitamin, med eller uden calcium, havde kun en signifikant virkning på dødeligheden først efter tre år; dødeligheden var ikke signifikant forskellig blandt dem, der tager vitaminet efter et eller to år, ifølge undersøgelsen.

I undersøgelsen fandt forskerne, at 5,5 procent af de 35.412 mennesker, der ikke tog vitamin D eller calcium, døde i undersøgelsesperioden, mens 5,3 procent af de 35.116 mennesker, der tog D-vitamin, døde. Men blandt de 27.354 mennesker i vitamin D-gruppen, der også tog calcium, døde 4,1 procent.

D-vitamin og calcium er vigtige i hele livet på grund af deres rolle i knoglesundhed, siger Rejnmark. Men han anbefaler, at folk begynder at lægge særlig vægt på deres indtag "omkring overgangsalderen for kvinder og omkring 50 år for mænd."

Mens anmeldelsen var baseret på undersøgelser af mennesker, der tog kosttilskud, sagde Rejnmark, at han ikke tror, ​​at fordelene ville være anderledes for mennesker, der får næringsstoffer gennem mad.

Autier bemærkede, at den største kilde til D-vitamin er, hvad huden gør naturligt, når den udsættes for sollys. Mennesker med mørkere hudtoner, som ikke er i stand til at producere D-vitamin som reaktion på sollys, bør overveje kosttilskud som en levedygtig løsning, sagde han.

I alt 87 procent af undersøgelsens deltagere var kvindelige, men Rejnmark sagde, at dette ikke havde nogen betydning for resultaterne, og D-vitamin og calcium er lige så gavnlige for begge køn med hensyn til bevarelse af levetiden.

Give det videre: At tage D-vitamin sammen med calcium kan forøge levetiden hos ældre voksne.

Redaktørens note: Denne artikel blev opdateret den 18. juni for at inkludere data om dødsfrekvensen blandt mennesker, der tager både vitamin D og calcium.


Video Supplement: 10 Zeichen, die deutlich für Vitamin-D-Mangel sprechen.




Forskning


Når Din Krop Har Brug For Næring, Spiser Din Hjerne Først
Når Din Krop Har Brug For Næring, Spiser Din Hjerne Først

Bob Costas Tager En Pause: Hvorfor Pink Eye Er Så Smitsomt
Bob Costas Tager En Pause: Hvorfor Pink Eye Er Så Smitsomt

Videnskab Nyheder


Frøer Overraskende Som Mennesker, Genetisk Tale
Frøer Overraskende Som Mennesker, Genetisk Tale

Skal En Ostebagt Ost Før Seng Give Dig Mareridt?
Skal En Ostebagt Ost Før Seng Give Dig Mareridt?

Er Du Sikker Fra Lynet, Hvis Det Ikke Torden?
Er Du Sikker Fra Lynet, Hvis Det Ikke Torden?

1-I-En-Million Odds Link Global Warming Og Record Heat
1-I-En-Million Odds Link Global Warming Og Record Heat

Probiotisk Mælk Kan Hjælpe Med At Reducere Risikoen For Graviditetskomplikationer
Probiotisk Mælk Kan Hjælpe Med At Reducere Risikoen For Graviditetskomplikationer


DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com