Brain Teaser Games Kan Langsomt Aldrende Sind

{h1}

Mennesker, der spiller mentalt udfordrende videospil, kan være i stand til at bremse det naturlige fald i kognitive færdigheder.

At udfordre dig selv med et hjernevindende spil i kun to timer om ugen kan medvirke til at nedsætte graden af ​​mental forfald i forbindelse med den naturlige aldringsproces, finder en ny undersøgelse.

Forskere ved University of Iowa i Iowa City gennemførte en undersøgelse af 681 raske individer i alderen 50 og ældre. De fandt ud af, at folk der spillede 10 timer med et specielt designet videospil, der fokuserede på at forbedre hastigheden og kvaliteten af ​​mental behandlingskapacitet, kunne forsinke det naturlige fald i en række kognitive færdigheder - i nogle tilfælde med op til syv år, sagde Fredric Wolinsky, en professor i University of Iowa College of Public Health og hovedforfatter af den nye undersøgelse.

"Vi har vist at 10 timer er nok til at bremse faldet med flere år," sagde Wolinsky til WordsSideKick.com. "Vi har set en rækkevidde på tværs af alle vores test fra mindst et halvt år og helt hele halvandet halvandet år med opsving eller forbedring. Fra kun 10 til 14 timers træning er det en hel del forbedring. " [10 sjove måder at holde øje med skarpt]

Wolinsky og hans kolleger skilt deltagerne tilfældigt ind i fire grupper, fordelte dem derefter igen i to kategorier: i alderen 50-64, og dem over 65 år.

I løbet af fem til otte uger blev en gruppe givet edb-krydsord til at fuldføre, mens de andre tre grupper spillede et computerspil kaldet "Road Tour."

Spillet kræver, at spillerne identificerer og matcher et billede af et køretøj (enten en bil eller en lastbil) i midten af ​​skærmen med en række vejskilte, der vises i omgivende cirkler, hvoraf den ene er et Route 66 vejskilt. Målet er at identificere biltypen korrekt, samtidig med at man husker placeringen af ​​Route 66-tegnet, som på hvert niveau præsenteres sammen med en række andre forkerte eller "distraktor" tegn inden for de andre cirkler. Den tidsbegrænsede øvelse er designet til at teste spillerens mentale behandlingshastighed.

"Spillet går ikke videre til næste niveau, før du udfører det nuværende niveau korrekt 75 procent af tiden," forklarede Wolinsky. "Måden vi udfordrer folk på er, at vi i sidste ende viser køretøjet og tegn på mindre tid på skærmen, og med tiden øger vi antallet af distraktorskilt."

Et screenshot fra

Et screenshot fra "Road Tour" videospil. Forskning viser, at videospil, der udfordrer kognitive behandlingshastigheder, kan medvirke til at forsinke mentale fald i forbindelse med den naturlige aldringsproces.

Kredit: Fred Wolinsky lab, University of Iowa

Udvidelse af synsfeltet

Road Tour-spillet tester også spillerens synsfelt. Når deltagerne flytter til højere niveauer, signalerer cirklerne, der indeholder vejene, tomme væk fra midten af ​​skærmen, der bevæger sig tættere på skærmens kant.

"Dette viser, hvor langt ud i periferien nogen kan indtage oplysninger nøjagtigt," sagde Wolinsky. "Da vi alder begynder, begynder vores synsfelt at falde sammen på os, så vi begynder at have mindre og mindre perifere syn, og vi kan heller ikke se det."

Det kan være en grund til, at antallet af ulykker i motorkøretøjer er højere blandt ældre voksne, og hvorfor så mange af disse ulykker forekommer i krydset, hvor bilisterne skal behandle oplysninger fra flere synsfelter, siger forskerne. [Indenfor hjernen: En rejse gennem tiden]

Studiedeltagerne blev vurderet ved forsøgets start i slutningen af ​​fem til otte ugers periode og derefter igen et år senere. De mennesker, der spillede Road Tour spillet i mindst 10 timer - enten på forskerens laboratorium eller i deres eget hjem - viste 70 procent forbedring i deres mental behandling.

Ved hjælp af en formel udviklet af forskerne viste disse deltagere også mindst tre års kognitiv forbedring, når de blev testet efter et år, sagde Wolinsky.

Udfordrende hjernen

"Resultaterne viser tydeligt, at det er muligt at forbedre ældre voksne kognitive funktion," sagde Jason Allaire, en lektor i psykologafdelingen ved North Carolina State University i Raleigh, som ikke var involveret i undersøgelsen. "Det fremhæver træningstilgangen og er fokuseret på meget at dele opmærksomhed og opgavefunktion, hvilket er vigtigt at udøve hos ældre voksne."

Allaire er meddirektør for North Carolina State Universitys Winning Through Gaming Lab, som udfører omfattende undersøgelser af sundhedsfordelene ved videospil, selvom han sagde, at han anser Road Tour for at være mere en computeriseret trænings tilgang end et traditionelt videospil.

Alligevel fremhæver den nye forskning vigtigheden af ​​at bøje din hjerne, især som du alder, sagde Allaire.

"Uanset om det er et specielt fremstillet spil eller noget som" World of Warcraft ", er spil kognitivt komplekse og kræver mental energi og evner til at spille dem," sagde han. "Når du gør alt, hvad der kræver mental energi, udøver du dine evner - det er ligesom hvis du udøver dine muskler, bliver du stærkere."

Road Tour er kommercielt tilgængelig gennem et firma kaldet Posit Science, selvom Wolinsky sagde, at han ikke har en finansiel andel i produktet. Posit Science tilbyder også en webbaseret version af spillet til et månedligt gebyr.

Resultaterne af den nye undersøgelse blev offentliggjort onsdag den 1. maj i tidsskriftet PLOS ONE.

Følg Denise Chow på Twitter @denisechow. Følg WordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook & Google+. Originalartikel på WordsSideKick.com.


Video Supplement: Computational Thinking - Computer Science for Business Leaders 2016.




DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com