Bedste Ernæring Software: Top 3 Picks

{h1}

Så du har en ny plan at tabe sig eller bygge dine muskler, og du vil spore dine fremskridt. Du kan overveje en virtuel ernæringsrådgiver til at hjælpe dig undervejs. Men med så mange apps og software på markedet, hvordan ville du vælge en?

Så du har en ny plan at tabe sig eller bygge dine muskler, og du vil spore dine fremskridt. Du kan overveje en virtuel kost og ernæringsrådgiver til at hjælpe dig undervejs.

Men med så mange apps og softwareprogrammer på markedet, kan det være svært at vælge en.

"Jeg tror, ​​at hele app-sagen er blevet det vilde vesten - der er for mange apps, og mange af dem er ikke så gode," sagde Katherine Tallmadge, en registreret diætist og forfatter af "Diet Simple". "Ligesom diætbogindustrien er kost-app-industrien blevet ude af kontrol."

Men apps kan være nyttige, når folk har lært om de næringsstoffer, der findes i fødevarer, og de nye vaner, de bør vedtage, sagde Longmadge. "Det kan være nyttigt, når du har din plan, og du ved, det er sundt, bæredygtigt og fleksibelt," sagde hun. "Så har du selvtillid og viden til at vælge den rigtige app til dig." [7 største diætmyter]

En god diæt skal være fleksibel, for at give folk en bred vifte af valgmuligheder, sagde tallmadge. Din spiseplan bør være bæredygtig og sund, og en, som videnskaben har vist, vil forbedre dit helbred og forlænge din levetid, sagde Longmadge. For eksempel kan en diæt, der er for høj i protein eller for lavt kalorieindhold, ikke være en bæredygtig og sund mulighed for at tabe sig, mens en middelhavsstil kost kan være en god spiseplan, sagde tallmadge.

For begyndere, spørger ernæringseksperter for deres mening om enhver app, du overvejer, kan være en god måde at sikre, at appen indeholder sunde diætplaner og er baseret på videnskabelige data.

"Nogle af disse formler til bestemmelse af folks kaloribehov er virkelig forkerte, og de giver folk enten for høje eller for lave tal," sagde Tallmadge. "En professionel kan hjælpe folk med at komme med de grundlæggende tal og grundlæggende plan, og så kan en app måske være ganske nyttig."

En god ernæring software program bør også opfordre motion og holde styr på folks fysiske aktivitet, sagde tallmadge. "Noget der vil hjælpe folk med at ændre deres vaner, opfordre dem til at overvåge deres spisning og deres motion, og at veje sig regelmæssigt kan være nyttigt."

WordsSideKick.coms søsterside Top Ten Reviews har tjekket nogle af de bedste ernæringssoftware på markedet. Her er deres top tre plukker:

**********

# 1 DietMaster 2100

DietMaster 2100 er et program designet til at hjælpe dig med at overvåge dit kost og kalorieindtag. Den indeholder næringsmæssige oplysninger til tusindvis af madtyper, og katalogiserer dine opskrifter og fortæller dig hvilke måltider der passer til dine daglige ernæringskrav. En af fordelene ved denne software over andre programmer er, at den registrerer hvilke fødevarer du spiser ofte, så du behøver ikke at søge gennem hele ernæringsdatabasen hver gang.

DietMaster holder styr på dit kalorieindtag hver dag og giver dig råd om, hvilke typer øvelser du kan gøre for at forbrænde de ekstra kalorier.

Programmet har flere funktioner end standard ernæringsprogrammer gør, men det enkle design gør det nemt at indtaste dit daglige fødeforbrug. Målskærmen viser hvert måltid og tilhørende næringsstoffer. Du kan nemt navigere mellem bestemte fødevarer, yndlingsfødevarer og kalendervisningen. Du kan også bruge diætstyre-godkendte måltider.

Køb DIETMASTER 2100 NUTRITION SOFTWARE >

Køb DIETMASTER 2100 NUTRITION SOFTWARE TIL MAC >

# 2 Weightmania Pro

Dette program lægger vægt på fitness, og har mere omfattende træningsoptioner end andre programmer for ernæringsprogrammer.

Weightmania sporer din vægt, daglig ernæring og fitness mål, og giver dig regelmæssige opdateringer om dine fremskridt. Det giver tips om, hvordan du kan forbedre din kost og motion rutine. Mødedatabasen er omfattende, tilpasses og indpakket i en ren brugergrænseflade.

En ulempe ved Weightmania er, at selv om du kan tilføje næringsstofinformationen fra en opskrift, kan du ikke tilføje selve opskriften.

Weightmania Pro er et glimrende valg, hvis du ønsker at afbalancere dit træningsregime med et stærkt udvalg af ernæringsfunktioner.

Køb WEIGHTMANIA PRO NUTRITION SOFTWARE FOR WINDOWS >

Køb WEIGHTMANIA PRO NUTRITION SOFTWARE FOR MACS >

# 3 Nutrinote 2010

Nutrinote er en ernæringsplanlægger, der hjælper dig med at designe et ernæringsprogram, spore og styre din daglige kost og evaluere dine diætmål. Nutrinote er især nyttigt for personer med særlige kostbehov - for eksempel personer med cøliaki eller diabetes.

Softwaren er nem at bruge og giver trinvise anvisninger til første gangs brugere. En mangel på denne software er imidlertid, at brugerne kun kan nå teknisk support via email, ikke telefon.

Nutrinote's mad-og-opskrift database er ikke så stor som dem på anden software, men den indeholder mere diætoplysninger end de fleste andre programmer. Hvis du ikke kan finde en opskrift i databasen, tilbyder Nutrinote en Tilføj Opskrift-funktion, der giver dig mulighed for at indtaste alle de nødvendige oplysninger, herunder de samlede kalorier og den daglige procentdel af forskellige næringsstoffer.

Køb NUTRINOTE 2010 >

E-mail Bahar Gholipour. Følg os @wordssidekick, Facebook & Google+. Originalartikel på WordsSideKick.com.


Video Supplement: Gary Yourofsky - The Excuses Speech, 2014.




DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com