Bedste Bmi Calculator Apps

{h1}

Apps, der beregner dit bmi, kan give et vindue til dit helbred. Men hvilke arbejder virkelig og er også nemme at bruge? WordsSideKick.com finder ud af.

Body mass index, eller BMI, er en måde at vurdere, om en person har en sund vægt for hans eller hendes højde. Selv om foranstaltningen ikke er en perfekt indikator for en persons generelle helbred, er det en nem måde for de fleste at afgøre, om de er undervægtige, normale vægt, overvægtige eller overvægtige.

Mange BMI-beregne smartphone apps gør processen endnu nemmere - og lade brugerne holde styr på ændringer i deres BMI over tid.

Før du starter en af ​​disse apps, er der dog en hurtig gennemgang af, hvad BMI kan og ikke kan fortælle om dit helbred. Beregningen, der dateres tilbage til 1800'erne, er en matematisk formel, der deler kropsmassen ved højdepunktet. (Der er body mass index tabeller, der gør beregningen særdeles let.) Det resulterende tal giver et estimat af kropsfedtprocent.

BMI er kun en faktor at overveje, når man vurderer sundhed, ifølge National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI). Ideelt set vil du også overveje din taljeomkreds samt enhver livsstil eller genetiske risikofaktorer for hjerte-kar-sygdomme. Og BMI kan lejlighedsvis være vildledende. Ifølge NHLBI klassificerer foranstaltningen ofte fejlagtigt stærkt muskuløse atleter som overvægtige, og det kan undervurdere kropsfedt hos ældre eller syge mennesker, der har tabt muskelmasse.

For de fleste mennesker er BMI imidlertid en nyttig måling, der giver mindst et indledende kig på sundhed. Personer med et BMI under 18,5 betragtes som undervægtige; Den normale vægt falder mellem 18,5 og 24,9. Et BMI på 25 til 29,9 er overvægtigt, og 30 og derover kvalificerer sig som overvægtige.

De bedste apps tilbyder både en BMI-kalkulator og en måde at registrere ændringer i dit BMI over tid. Vores favorit er Fitter Fitness Calculator (Gratis, iOS).

Fitter Fitness Calculator-appen har widgets, der giver et mere holistisk kig på din kropssammensætning, end BMI alene kan tilbyde.

Fitter Fitness Calculator-appen har widgets, der giver et mere holistisk kig på din kropssammensætning, end BMI alene kan tilbyde.

Kredit: Stephanie Pappas for WordsSideKick.com

Fitter stiger til toppen, fordi den ikke kun omfatter en BMI-regnemaskine, men også widgets til at estimere din basale metaboliske hastighed, kropsfedt baseret på hofte- og underarmmålinger og midje-til-hofteforhold. Tilsammen giver disse målinger et mere holistisk kig på kroppens sammensætning end BMI alene kan give. Endnu bedre indeholder appen oplysninger om hver måling og er ærlig om disse målinger 'begrænsninger, som det faktum at BMI kan være unøjagtigt hos mennesker, der er meget muskuløse.

Fitter indeholder muligheder for både metriske og kejserlige enheder, og den enkle, for det meste sort / hvide grænseflade er nem at bruge. Under fanen Progress kan brugerne finde deres nuværende statistik samt grafer, der viser fremskridt over tid for hver enkelt. Denne sporingsfunktion er en anden kendetegnende faktor for Fitter, da mange BMI-apps kun er kalkulator.

Fitter fungerer også som en enkel vægttracker, der giver brugerne mulighed for at sætte vægttabsmål og påmindelser til at veje sig selv.

Appens annoncer er generelt diskret, men for en $ 1,99 opgradering kan Fitter-brugere få en version af appen uden annoncer. Denne opgradering gør det også muligt at eksportere data, tillader adgangskodebeskyttelse og sætter dit vægttabs data direkte på appikonet.

Runner-up

Hvis sporing af din basale metaboliske hastighed og talje-til-hofte forhold ligner overkill, er en god mulighed BMI Calculator af dataforsyning (gratis, iOS). Denne app er simpelthen, hvad det siger, det er: en nem at bruge BMI-kalkulator. Du kan indtaste din højde i fødder og inches, centimeter eller bare inches; og din vægt i kilo, pund eller sten (en enhed, der nogle gange bruges i USA), og appen gør resten.

BMI Calculator-appen er en simpel, brugervenlig BMI-kalkulator.

BMI Calculator-appen er en simpel, brugervenlig BMI-kalkulator.

Kredit: Stephanie Pappas for WordsSideKick.com

En farvekodet graf sporer BMI over tid. Punkter i den grønne zone angiver normal vægt, gul angiver overvægt og rød angiver fedme. Fald under grønt til gråt, og du er undervægt, ifølge BMI-tabellerne.

De sædvanlige BMI-kategorier er standardiserede for voksne mænd og kvinder i alle aldre, men for børn varierer bordene efter alder. Praktisk set har BMI Calculator en valgfri sektion til at inkludere alder for brugere under 19 år. De fleste apps kan ikke håndtere teenager eller barn BMI beregninger, men denne kan.

BMI-kalkulator kan forbedres med inkludering af lidt mere referenceinformation. En pop-up informerer brugerne om deres resultater og vægtkategori, men giver lidt sammenhæng om, hvilken vægt de skal nå for at komme ind i en sundere kategori, eller hvorfor kategorierne betyder noget. (Selvfølgelig kan brugere, der allerede er bekendt med BMI og dens konsekvenser, foretrække denne no-nonsense tilgang.)

BMI Calculator indeholder bannerannoncer, men de er relativt subtile. Interfacet er rent, enkelt og ryddeligt.

Andre gode apps

App CalculateBMI kommer fra US National Heart, Lung and Blood Institute

App CalculateBMI kommer fra US National Heart, Lung and Blood Institute

Kredit: Stephanie Pappas for WordsSideKick.com

BMI-regnemaskiner er relativt enkle, så der er mange gratis at vælge imellem. Blandt de mulige knogler har vi ønsket CalculateBMI (gratis, iOS), en app med vægten af ​​en føderal institution bag den. Udbydes af National Heart, Lung and Blood Institute, beregnes denne app blot voksne BMI baseret på højde og vægt i enten metriske eller kejserlige enheder.Der er ingen sporingsfunktion og ingen andre klokker og fløjter, men hjemmeskærmen viser bekvemt BMI-skalaen og hvilke tal kvalificerer nogen som undervægt, normalt, overvægtigt eller overvægtigt. Et informationslink fører dig direkte til NHLBI-siden, der forklarer betydningen af ​​en sund vægt - en meget autoritativ kilde om emnet.

Android-brugere kan vende sig til BMI Calculator - Vægttab (Free, Android) til en enkel app, der beregner dit BMI, midje-til-højdeforhold, omtrentlig kropsfedtprocent og basal metabolisk hastighed. Hver beregning vises på en skærm, der giver et personligt idealt nummer til den målte værdi.

For 99 cent, myBMI (99 cent, iOS) er dyrere end andre regnemaskiner, men har ikke de irriterende annoncer. Appen tillader beregninger i metriske og kejserlige enheder, og lader dig indtaste din højde i tommer eller i fod og tommer. Denne app indeholder også mere detaljer i sin BMI skala, nedbryder kategorien "overvægtige" i fire klasser. Disse klasser er forbundet med risikoen for helbredsmæssige problemer, og appen viser, hvordan mere vægt bringer flere sundhedsrisici.

En anden effektiv mulighed er BMI-kalkulator% (Gratis, iOS, Android). Trods den ulige tegnsætning, er denne app stærkt downloadet og gennemgås, og med god grund. Regnemaskinen er skarp og enkel, uden nogen dikkedarer. Hvis du leder efter en almindelig BMI-kalkulator, er dette en god indsats.

I samme vene, BMI-kalkulator for kvinder og mænd (Free, iOS) er en simpel, lommeregner-kun app, der ikke vil lagre lagerplads på din telefon. Der er ingen langsigtet tracking, og appen indeholder heller ikke andre funktioner ud over kalkulatoren. Men appen er nem at bruge, og bannerannoncerne på bunden er ikke påtrængende.

Offbeat apps

BMI apps er generelt rettet mod folk interesseret i at tabe sig - ikke dem, der får det, fordi de er gravid, for eksempel. Men en håndfuld apps fokuserer på at hjælpe gravide kvinder med at få den rette mængde af vægt inden deres forfaldsdato. Et godt valg er Selvfølgelig skat (Free, iOS, Android), som bruger din højde og præ graviditet vægt til at beregne din BMI, og dermed den passende mængde af vægt at vinde under graviditeten. Appen tager hensyn til begge graviditeter såvel som forfaldsdato, for at lade brugerne vide, om de er på rette spor for deres særlige punkt i svangerskabet. Selvom det er simpelt, er SureBaby informativ nok til at inkludere målvægtområder. Appen indeholder også links til SureBaby-webstedet, en graviditetsressource, der indeholder opdateringer hver uge.

Følg Stephanie Pappas på Twitter og Google+. Følg os @wordssidekick, Facebook & Google+. Originalartikel om WordsSideKick.com.


Video Supplement: BMI Calculator – Ideal Weight.




DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com