Dårlige Vaner: Hvorfor Kan Vi Ikke Stoppe

{h1}

Forskere opdager hvorfor mennesker vælger selvdestruktiv adfærd, selv når de ved, at det kan dræbe dem. Er du tilbøjelig til narkotikamisbrug?

Det kan virke som en helhed at vide, at en ryger ikke vil stoppe efter at have hørt, at puffing væk er en ledende dødsårsag, eller at en overvægtig person ikke kan kaste nogle få pund efter at have lært de dødelige lidelser, der vækker overvægt.

Men forskere er kommet med en lang række grunde til, at mennesker holder sig til dårlige vaner, og de nulstiller sig på hvad de skal gøre ved det.

Dræbte os selv

En undersøgelse foretaget af forskere ved de amerikanske centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC) viste, at undgåelige adfærd som cigaretbrug, dårlig kost og manglende motion var den underliggende årsag til halvdelen af ​​dødsfaldene i USA i år 2000. Dødsfald forårsager ved:

  • Tobak: 435,000
  • Inaktivitet og dårlig spisning: 400,000
  • Alkoholforbrug: 85,000

KILDE: 10. marts 2004 udgave af Journal of the American Medical Association


Dårlige vaner: Hvorfor kan vi ikke stoppe: vaner


10 nemme veje til selvdestruktion

Blandt årsagerne:

  • Indig menneskelig modvilje.
  • Behov for social accept.
  • Manglende evne til virkelig at forstå risikoen.
  • Individualistisk syn på verden og evnen til at rationalisere usunde vaner.
  • Genetisk disposition til afhængighed.

Du ville tro, at folk var på en one-track mission til selvdestruktion snarere end at ønske udødelighed.

"Vi har fundet ud af, at folk ikke ændrer deres adfærd," siger Cindy Jardine fra University of Alberta. "Men det er ikke fordi de ikke har fået oplysningerne om, at det er store risici." Hun tilføjede: "Vi har tendens til at leve for nu og ind i den begrænsede fremtid - ikke på lang sigt."

Killer viden

I en nylig undersøgelse undersøgte en gruppe ledet af Jardine 1.200 personer i Alberta, Canada i 1994 og igen i 2005 om, hvad de opfattede som risikable adfærd. Mange af deltagerne rangerede livsstilsadfærd, såsom rygning, drikke og solbrænding, som farligere end ozonforstyrrelse og kemisk forurening.

I en relateret undersøgelse, der blev indpakket i år, spurgte forskerne grupper af indfødte canadiere, hvorfor de rangerede adfærd farligt eller ej.

For eksempel, når man blev spurgt om at drikke og køre, nævnte de fleste deltagere, at du kunne skade dig selv eller nogen anden. Hvis folk ved, at cigaretter kan dræbe dem eller drikker og kørsel kan være dødelig, tyder logik på, at de måske holder op med det. Men selv med denne viden sagde Jardine, at folk fortsætter med at gennemføre disse livsstilsrisici.

Alle gør det

Jardine foreslår flere grunde til det modsatte resultat. For en, når en adfærd er socialt accepteret eller endda betragtes som ønskelig, har folk en tendens til at forene det faktum, at det er dårligt for dem med tanken om at "alle gør det", sagde hun.

"Jeg ved, at dette er dårligt for mig, men i sociale kredse gør det mig mere accepteret," sagde Jardine om den fælles argumentation. "Det ender med at være noget, folk rationaliserer på den ene eller anden måde. Og det er ofte lettere at rationalisere det for at forsøge at passe ind i din sociale gruppe."

Afhængighed i dine gener

Dårlige vaner: Hvorfor kan vi ikke stoppe: ikke


Sårbarhed overfor stof- og alkoholmisbrug har været placeret i et bestemt gen.
  • Video News Story

En måde at gøre det i orden at ryge som en skorsten eller spise som et gris er med individuelle oplevelser, der understøtter din handling. For eksempel kan man sige: "Det har ikke ondt mig endnu" eller "Min mormor røget hele sit liv og levede til at være 90 år."

I 2004 fandt Jardine, at stress flyttede forbi cigaretrygning som den farligste vane.

"De fleste af os bærer vores stress som et æresmærke i disse dage," sagde Jardine. Så i stedet for at tænke på stress som forårsager fysisk skade på din krop og måske ondt i familieforhold, "kan folk ofte prale af deres stress som en succes."

Risikable fortolkninger

Sandsynligheden for at indgå en sygdom eller dø af et stof eller en aktivitet rapporteres typisk numerisk som en procentdel eller et forhold [se Odds of Dying].

Ellen Peters fra University of Oregon har fundet ud af, at folk, der er bedre til at behandle tal, ser på de samme oplysninger anderledes end folk, der ikke er som mindesindede, som har tendens til at stole mere på frygt end egentlige hårde beviser. At være bange for kræft kan køre deres beslutninger om, hvorvidt de skal ryge eller vigtigheden af ​​behandling for bestemte kræftformer. Det kommer ned til følelser, som Peters foreslår at fungere som vejledende lys i valg.

Det er en af ​​grundene til, at hun mener "sandheden" -kampagnen fra American Legacy Foundation og andre anti-cigaretkampagner har været så effektive. Sandheden annoncer viser grusomme billeder som en blødende hjerne eller betændt hjerte med tekst med angivelse af cigaretter som årsagen. En videoannonce viser en menneskelig størrelse rotte, der går op fra en metrostation og derefter kollapser på fortovet med et tegn på, hvordan cigaretter indeholder rottegift.

Sandheden gør ondt... og hjælper

Dårlige vaner: Hvorfor kan vi ikke stoppe: stoppe


Den canadisk-baserede American Legacy Foundation's "sandhed" -kampagne er afhængig af grusomme anti-rygning-annoncer som denne af en kæmpe, døende rotte. Se annoncen

En undersøgelse fra American Legacy Foundation viste, at 22 procent af det samlede fald i ungdomsrygning fra 2000 til 2002 skyldtes deres "sandhed" -kampagne.

Ingen dårlig opførsel vaccine

Sociale og fysiske miljøer spiller også store roller i brænding af dårlige vaner.

F.eks. Hvis du opfatter, at alle dine venner opholder sig hele natten, bager i solen hver dag på stranden eller tager flere røgpause under arbejdet, vil det påvirke, om du også deltager i aktiviteterne.

Sofa kartofler kan limes til fjernsynet af eksterne faktorer mere end manglende ønske om at være sund.

"Vi fortæller folk, at de har brug for at blive fysisk aktive, men i visse kvarterer, hvis du går ud og går en tur, kan du sætte dig selv i ondskab fra enten trafik, der ikke er velkontrolleret eller andre former for vold som i dit nabolag, "sagde Andrea Gielen fra Johns Hopkins University's Bloomberg School of Public Health.

At komme frem til succesfulde pro-sundhedskampagner kræver mere forskning og flere strategier, siger eksperter.

"Der er ingen enkelt strategi eller enkeltkugle. Vi kan ikke finde en vaccine til sund opførsel," sagde Gielen. "Vi skal være mere kreative. Vi skal have forskellige slags partnere og arbejde sammen med mange forskellige folk."

  • 10 nemme veje til selvdestruktion
  • Risk takers Følg i forældrenes farlige fodspor
  • Top 10 dårlige ting, der er gode for dig
  • Utah Addiction Centers
  • God mad gik dårligt


Video Supplement: Dårlige vaner og løsninger på dem | Afsnit 99 |.




DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com