Er Vitamin E-Tilskud Sunde Eller Skadelige?

{h1}

E-vitamin-tilskud blev engang fremhævet som en helbredelse - alt for hjertesygdomme og andre sygdomme, men efter flere år med kontrol ser pillerne ud til at forårsage mere skade end gode, for de fleste forhold, hævder berkeleys dr. John swartzberg.

Dr. John Swartzberg er en internist og specialist i smitsomme sygdomme og formand for redaktionen i UC Berkeley Wellness Letter og berkeleywellness.com. Han er også en klinisk professor emeritus af medicin ved University of California, Berkeley School of Public Health og University of California, San Francisco School of Medicine. Han har bidraget med denne artikel til WordsSideKick.com's Expert Voices: Op-Ed & Insights.

Det har været næsten et århundrede siden forskere ved University of California, Berkeley opdaget E-vitamin, og siden da har mange undersøgelser undersøgt de potentielle sundhedsmæssige fordele ved denne antioxidant. I laboratorieforsøg neutraliserer antioxidanter potentielt skadelige frie radikaler. Skal de ikke give de samme fordele i kroppen? I årenes løb har supplerende beslutningstagere og nogle forskere forudsagt, at E-vitamin ville bidrage til at forebygge kræft, hjertesygdom og Alzheimers sygdom, samt hjælpe med at bevare synet og holde huden lysende. Fueled af håb og hype, vitamin E supplement salg steg.

Men hvad viser forskningen faktisk? Tidlige studier, der fandt en fordel, hovedsagelig for hjertesygdomme, var observatoriske og ikke altid godt udformet: Forskere spurgte folk, om de tog vitamin E-tilskud og så kigget på deres helbred.

Nyere undersøgelser har imidlertid - de fleste af dem veludformede kliniske forsøg - ikke fundet nogen fordel. Faktisk tyder nogle undersøgelser på, at høje doser af E-vitamin faktisk kan være skadelige. [Farer lurker i kosttilskud Bevis Behov for tilsyn (Op-Ed)]

Her er nogle fund fra de vigtigere undersøgelser af vitamin E-tilskud:

  • Hjertesygdom og slagtilfælde: I 2008 undersøgte Physicians 'Health Study II mere end 14.000 mandlige læger, der tog høje doser af C-vitamin eller E-vitamin i otte år. Hverken supplerer reducerede hjerteanfald, slagtilfælde eller kardiovaskulære dødsfald. Faktisk øgede E-vitamin risikoen for hæmoragiske blødninger. Denne undersøgelse blev efterfulgt af en analyse af mange undersøgelser i 2010, der fandt vitamin E-kosttilskud øger risikoen for hæmoragiske slagtilfælde med 22 procent.
  • Holdbarhed: Ifølge en undersøgelse af undersøgelser, der omfattede næsten en halv million mennesker, forlængede antioxidanttilskud (herunder E-vitamin, beta caroten, C-vitamin og selen) ikke livet eller beskytter mod sygdom. Denne gennemgang blev udført af Cochrane Collaboration, en uafhængig gruppe, der vurderer sundhedsforskningsdata. Andre store anmeldelser har også antydet, at vitamin E-tilskud og andre antioxidantpiller er forbundet med øget dødelighed.
  • Vitamintilskud, herunder E-vitamin, har ikke vist sig at være beskyttende, ifølge en undersøgelse fra 2007 finansieret af National Cancer Institute (NCI). Rygere, der tog E kosttilskud, havde faktisk en lidt højere risiko for lungekræft. Selv om dette ikke er det endelige ord, advarede forskerne rygere om, at kosttilskuddet "kan være skadeligt".
  • Prostatakræft: En undersøgelse fra 2011 finansieret af National Cancer Institute undersøgte, om E-vitamin kunne bidrage til at forebygge prostatakræft. Tidligere undersøgelser havde ikke fundet nogen fordel eller skade fra vitamin E. Denne store undersøgelse af 35.533 mænd over en periode på tre år kom op med et overraskende resultat. Friske mænd, der tager E-vitamin, havde faktisk en højere forekomst af prostatacancer end andre mænd.

Generelt er der lidt klinisk forskning, der viser, at vitamin E-kosttilskud nyder dit helbred. De seneste kliniske forsøg har været negative eller uafklarede.

Hvis du er en aktuel ekspert - forsker, virksomhedsleder, forfatter eller innovatør - og gerne vil bidrage med et op-ed-stykke, mail os her.

Hvis du er en aktuel ekspert - forsker, virksomhedsleder, forfatter eller innovatør - og gerne vil bidrage med et op-ed-stykke, mail os her.

Der er dog mennesker med et par forhold, som måske vil diskutere disse kosttilskud med deres læge. Forskning har fundet ud af, at vitamin E-tilskud er et bevis på, at E-vitamin kan reducere leverskader forårsaget af betændelse fra aggressiv ikke-alkoholisk fedtsygdom (NAFLD), en sygdom forbundet med fedme. Der er ingen standard medicinsk behandling for denne livstruende sygdom. E-vitaminbehandling viste en forbedring hos patienter med aggressive symptomer, der ikke har diabetes eller cirrose.

Personer med makuladegeneration, den største årsag til blindhed hos voksne, bør også tale med deres læge om specielle formuleringer af antioxidanttilskud - herunder vitamin E - den langsomme fremgang af denne uhelbredelige øjenlidelse. To store kliniske forsøg sponsoreret af National Eye Institute fandt ud af, at formuleringer af vitamin C, vitamin E, beta caroten, lutein og zeaxanthin reducerede risikoen for denne alvorlige sygdom fremskridt med 25 procent.

Mit råd? For de fleste er sund mad den bedste satsning. Ingen undersøgelser har fundet skade ved at forbruge de lave niveauer af E-vitamin, der findes naturligt i fødevarer som nødder, frø, vegetabilske olier, fuldkorn og bladgrønne.

Hvis du er diagnosticeret med NAFLD, spørg din læge, om den potentielle fordel ved E-vitamin kan opveje risici i dit tilfælde. Hvis du har stor risiko for at udvikle makuladegeneration, spørg din læge om øjenpleje, hvis du bør overveje at tage specielle formuleringer af antioxidanter og zink.

Følg alle spørgsmålene og debatterne fra Expert Voices - og blive en del af diskussionen - på Facebook, Twitter og Google+.Synspunkterne er de af forfatteren og afspejler ikke nødvendigvis udgiverens synspunkter. Denne version af artiklen blev oprindeligt udgivet på WordsSideKick.com.


Video Supplement: Would Taxing Unhealthy Foods Improve Public Health?.




Forskning


Sådan Beskytter Du Dig Mod Sol Og Varme
Sådan Beskytter Du Dig Mod Sol Og Varme

Er Din Olivenolie Så Sund Som Du Tror? (Op-Ed)
Er Din Olivenolie Så Sund Som Du Tror? (Op-Ed)

Videnskab Nyheder


Den Utrolige Eksplosion Af Hundeaser
Den Utrolige Eksplosion Af Hundeaser

Når 'Venner Med Fordele' Bliver Dyrt
Når 'Venner Med Fordele' Bliver Dyrt

'Superfruits' Kan Medføre Nogle Sundhedsmæssige Fordele
'Superfruits' Kan Medføre Nogle Sundhedsmæssige Fordele

Mummy Mask Kan Afsløre Ældste Kendte Evangelium
Mummy Mask Kan Afsløre Ældste Kendte Evangelium

Tusindvis Af Børn, Der Blev Hospitaliseret Hvert År Efter Indgivelse Af Forældrenes Mødre
Tusindvis Af Børn, Der Blev Hospitaliseret Hvert År Efter Indgivelse Af Forældrenes Mødre


DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com