Nøjagtigheden Af ​​Fitness Bands: Hvordan 7 Trackers Stack Up

{h1}

I en lab-test af syv fitness trackers kom to af enhederne - bodymedia fit og fitbit zip - ud på toppen med hensyn til deres nøjagtighed.

I de seneste år har en række fitness trackers ramt markedet med løftet om at hjælpe folk med at udvikle en sundere livsstil ved at spore hvor mange kalorier de forbruger og brænder i løbet af dagen, og hvor meget motion de gør. Nu viser en ny undersøgelse, at disse skærme er ret præcise, men nogle mere så end andre - og de kan stadig ikke levere alle forventninger.

I undersøgelsen, udført ved Iowa State University, havde 30 mænd og 30 kvinder otte forskellige fitness trackers på én gang, mens de udførte en række opgaver, der var designet af forskerne til at tage 69 minutter. Blandt de otte trackers var der syv markedsført til forbrugerne, og en designet udelukkende til laboratoriebrug. Forskerne tog også aflæsninger med en metabolisk analysator - en laboratorieenhed, der målte deltagernes faktiske energiforbrug baseret på deres iltindtag.

Efter at opgaverne var gennemført, sammenlignede forskerne målingerne fra de otte trackers. [Bedste Fitness Trackers 2014]

Med hensyn til brændte kalorier gav alle trackers aflæsninger, der lå inden for 10 procent af deltagernes faktiske energiforbrug, som registreret af metabolisk analysator. Men to enheder fungerede bedre end resten: BodyMedia Fit viste sig at være den mest præcise, og Fitbit Zip var tæt bagud og viste "lovende foreløbige resultater", ifølge undersøgelsen, der blev finansieret af universitetet og offentliggjort online i Februar i tidsskriftet Medicine & Science i Sport & Motion.

"Der er så mange versioner [af fitness trackers]," siger studieforfatter Jung-Min Lee, nu en assistent professor i College of Education ved University of Nebraska i Omaha. "Hvis [forbrugere] som en hvilken som helst typisk, kan de bruge den, fordi de fleste forbrugerversioner nøjagtigt måler energiforbruget."

Men Lee tilføjede, at der stadig er noget arbejde, der gøres om brugen af ​​specifikke fitness trackers. Apparaterne kan bæres i taljen, som er mere præcis til måling af trin eller på håndleddet, hvilket ofte er mere behageligt for brugerne.

En stor del af den nuværende forskning er fokuseret på vægtstyring, hvilket ofte er det mål, som folk håber at opnå med disse enheder. I undersøgelsen omfattede de enheder, som forskerne testede, BodyMedia FIT, DirectLife, Fitbit One, Fitbit Zip, Jawbone UP-båndet, Nike + Fuel Band og Basis B1 Band.

Selv om han kaldte den nye forskning en god undersøgelse, var Ray Browning, direktør for Physical Activity Energetics / Mechanics Lab ved Colorado State University, lidt mere skeptisk over dagens fitness trackers evne til at hjælpe folk med vægtstyring.

Browning sagde, at han mener fitness trackers forbliver utilstrækkelige til at måle kalorier brændt på en måde, der ville lade folk bruge deres aflæsninger til at opbygge en kost og estimere deres kalorieindtag. Men samtidig sagde han, at bruge enhederne er en glimrende måde at sammenligne den daglige aktivitet med og opretholde en aktiv livsstil.

"Jeg ville ikke bruge det til at planlægge mine måltider", fordi det kræver en mere præcis måling af energiforbruget, sagde Browning. "Det er en lang rækkefølge for disse enheder at levere nøjagtighed på det."

Ikke desto mindre forbliver enhederne nyttige for folk, der vil sikre sig, at de bevæger sig rundt nok og brændende kalorier i løbet af dagen. "Fra en dag til den næste, de burde være i stand til grundlæggende at fortælle dig det samme," Browning fortalte WordsSideKick.com.

Og han tilføjede, at dataene i den nye undersøgelse viser, at nyere modeller, som de nyere Fitbit-enheder, synes at være mere præcise end dem, han og hans kolleger testede for nogle år siden.

Men undersøgelsen repræsenterer stadig et bedste tilfælde med hensyn til trackers nøjagtighed, fordi testene blev udført i et laboratorium med designede aktiviteter, snarere end at være baseret på måden folk kunne udføre disse aktiviteter i den virkelige verden på, sagde Browning. Men for mange mennesker, der vil bruge en fitness tracker, kan det være nok.

"Det er vigtigt at fokusere på [den kendsgerning], at disse enheder bæres til en stor del af folk, der forsøger at ændre deres adfærd," Browning sagde. "Vi bør ikke smide dem ud på grund af grænser for nøjagtighed."

Følg WordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook og Google+. Originalartikel om WordsSideKick.com.


Video Supplement: .




DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com