7 Måder At Snyde En Tømmermænd

{h1}

Her er videnskabelige tips til at lade dig ringe i det nye år, mens du undgår en brutal tømmermænd næste dag.

For de fleste mennesker, der ikke har de heldige tømmerresistente gener, kommer drikke på fest og fejring med en uundgåelig tømmermænd næste dag.

Men de pounding hovedpine og forstyrrede maver behøver ikke altid at være efterdybende for et alkoholfyldt nytårsaften. Her er syv kloge tricks for at afværge en brutal tømmermænd. (Selvfølgelig er den bedste måde at undgå tømmermænd på at være, ikke for meget sprit natten før.)

1. Klare drikkevarer

Lysfarvede drikkevarer, såsom gin og vodka, forårsager en mildere tømmermænd end mørkere drikkevarer, såsom bourbon eller whisky, ifølge forskning. Årsagen synes at være, hvad der kaldes congeners, eller giftige stoffer produceret under alkohol gæring. Klare drikkevarer, der destilleres mange gange, indeholder lavere koncentrationer af disse congenerer. [11 overraskende fakta om hangovers]

2. Ingen bobler

Disse bobler i din øl og champagne kan bidrage til en tømmermænds sværhedsgrad ved at øge alkoholniveauet i blodet. Gassen i kulsyreholdige drikkevarer slapper af sphincten mellem maven og tyndtarmen. Alkoholen kan så komme ind i tarmene hurtigere, hvor den absorberes i blodbanen.

3. Valg af mixer

Blanding af væske med en kost soda kan lyde sundere end at drikke det lige op eller med en fuld kalorie drikke, men det kan også øge forgiftning.

I en undersøgelse, der blev beskrevet i tidsskriftet Alkoholisme: Klinisk og eksperimentel forskning, havde personer i april 2013 taget deres vodka med diæt sodavand højere blodalkoholniveauer end folk, der havde nedsat en tilsvarende mængde vodka blandet med almindelig sodavand. Årsagen kan være, at sukkeret i almindelig sodavand holder maven optaget, og alkoholen når ikke tyndtarmen så hurtigt, foreslog forskerne.

4. tag en drink... vand

Vand er sølvkuglen til tømmermænd. En af de vigtigste bidragende faktorer til tømmermænd er udtørring. Alkohol undertrykker hormon vasopressin, som regulerer vandstanden i kroppen og får kroppen til at miste mere vand i urinen.

For at modvirke disse virkninger af alkohol foreslår læger at følge hver alkoholholdig drik med et glas vand.

5. Spis proteinrige snacks

At drikke på tom mave er en opskrift på de værste tømmermænd. Alt, der fylder maven og holder det travlt under drikken, kan hjælpe med at forhindre en alvorlig tømmermænd, men det bedste valg kan være proteinrige snacks. Kød, nødder og ost tager længere tid at fordøje end de fleste andre fødevarer.

6. Rygning gør det værre

Nikotinen i tobak og e-cigaretter kan bringe en brutal tømmermænd ved at få folk til at drikke mere. Nogle undersøgelser har antydet, at de to forbindelser øger de behagelige effekter af hinanden, hvilket resulterer i mere rygning, og i sin tur mere drikkeri.

Omvendt har andre undersøgelser fundet ud af, at nikotin dæmper virkningen af ​​alkohol, hvilket tvinger folk til at drikke mere for at få den buzz, de leder efter.

Det anekdotiske bevis understøtter i høj grad ideen om, at nikotin og alkohol går hånd i hånd, og at rygning ved drik blot betyder mere drikke.

7. Dans det væk

Brug af den alkoholinduserede ekstra energi til at ramme dansegulvet kan holde dig fra drikke skud efter skud. Det forbedrer også kroppens overordnede metaboliske hastighed, som kan fjerne alkohol ud af blodbanen hurtigere, hvilket hjælper med at forhindre en alvorlig tømmermænd.

Hvad mere er, dans er sjovt. Anledningen er trods alt en at fejre.

E-mail Bahar Gholipour. Følg os @wordssidekick, Facebook & Google+. Originalartikel på WordsSideKick.com.


Video Supplement: .




DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com