5 Måder Din Hjerne Påvirker Dine Følelser

{h1}

Din hjerne påvirker dine følelser mere, end du måske tror. Lær om fem måder, din hjerne påvirker dine følelser på WordsSideKick.com.

Tristhed fra hjertesorg, elation ved at finde en langvarig ven, angst før en jobsamtale - du kan måske tænke dig helt i kontrol med, hvad du føler, og at du forstår, hvad der forårsager disse følelser. Men din hjerne kan være sneaky nogle gange.

Meget foregår inde i dit hoved, og din hjerne og dens komplekse processer er endda manipulere dine følelser. Med andre ord er der langt mere bag den onde følelse end den bil, der bare skære dig af. Meget er involveret i at tolke følelsesmæssige omstændigheder og udforme dine svar på dem, og din hjerne påvirker, hvordan du føler, og hvordan du reagerer på disse følelser på måder, du sandsynligvis ikke engang er klar over. Dette får os til at spørge: Hvad foregår deroppe, og hvordan har din hjerne indflydelse på dine følelser? Fortsæt læsning for at finde ud af.

5. Din hjerne opfatter og handler på følelsesmæssige stimuli

Selvom vi tænker på følelser som interne stater, definerer psykologer følelser som en kombination af kognitioner, følelser og handlinger [kilde: Kalat]. Det betyder, hvad vi tænker på som "følelser" ikke kun omfatter, hvordan vi føler, men også hvordan vi behandler og reagerer på disse følelser.

For at forstå dette er det nyttigt at overveje formålet med følelser. I 1872 offentliggjorde Charles Darwin først "Udtrykket af følelser i mennesker og dyr", som fastslog, at følelser tjener et vigtigt evolutionært formål. For at en art kan fortsætte, skal den overleve og viderebringe dens genetiske information. Følelser som frygt tjener til at beskytte dig mod fare, så du kan overleve for at videregive dine gener. "Kamp-eller-fly" -responsen, som primer din krop for at forsvare sig eller løbe væk fra fare, er også en følelsesmæssig reaktion. Følelser som kærlighed og lyst giver dig lyst til at reproducere.

Af disse grunde tager hjernen på funktionen at evaluere en stimulus - som en hund, der er ved at angribe eller en smuk kvinde, der klapper på hendes øjenvipper - og skaber et følelsesmæssigt svar på det. Hjernen tænker på, hvordan det bedst kan reagere på en situation for at overleve og reproducere, og det bruger følelser som katalysator til at overbevise resten af ​​din krop til at handle i overensstemmelse hermed.

Uden ord for følelser

Følelser tjener en vigtig funktion, men hvad hvis du ikke kunne identificere din? For nogle mennesker er manglende evne til at indse, når de oplever følelser en realitet. Folk med alexithymi (græsk for "uden ord til følelser") har problemer med at identificere indre følelsesmæssige tilstande og beskrive deres følelser over for andre. Alexithymia er forårsaget af hjernestrukturabnormiteter, enten tilstede ved fødslen eller som følge af hjerneskade [kilde: Thompson].

4. Brain Chemicals dikterer dit humør

Antidepressiva virker ved at justere mængden af ​​neurotransmittere reabsorberet af neuroner i din hjerne.

Antidepressiva virker ved at justere mængden af ​​neurotransmittere reabsorberet af neuroner i din hjerne.

Din hjerne er et komplekst netværk, der behandler store mængder information hvert sekund. En del af hjernens informationsbehandlingsnet omfatter neuroner eller celler, som overfører signaler i hele hjernen. Neuroner sender signaler via neurotransmittere, som er kemikalier nogle frigivelse og andre modtager. Disse kemikalier lader i det væsentlige dele af hjernen kommunikere med hinanden.

De tre mest undersøgte neurotransmittere er dopamin, serotonin og norepinephrin. Dopamin er relateret til oplevelser af glæde og belønning-læringsprocessen. Med andre ord, når du gør noget godt, belønnes du med dopamin og får en behagelig og glad følelse. Dette lærer din hjerne at ønske at gøre det igen og igen. Serotonin er en neurotransmitter forbundet med hukommelse og læring. Forskere mener, at det spiller en rolle i regenerering af hjerneceller, som har været forbundet med at lette depression. En ubalance i serotoniniveauet resulterer i en stigning i vrede, angst, depression og panik [kilde: Nazario]. noradrenalin hjælper med at moderere dit humør ved at kontrollere stress og angst.

Abnormiteter i hvordan hjernen modtager og behandler disse kemikalier kan have stor effekt på dine følelser. For eksempel, når du gør noget givende eller behageligt, den del af din hjerne, der behandler disse oplysninger, interagerer med den kemiske dopamin. Hvis din hjerne ikke kan modtage dopamin normalt, er resultatet at du føler dig mindre glad - eller endda trist - efter hvad der skulle have været en glad oplevelse. Undersøgelser af personer med stor depressiv lidelse har vist, at de har færre serotoninreceptorer i deres hjerner [kilde: National Institutes of Mental Health].

Antidepressiva og din hjerne

Fordi neurotransmittere har en sådan indvirkning på dine følelser, kan tweaking mængderne af visse hjernekemikalier hjælpe med at lindre symptomer på depression. Sådan arbejder de fleste antidepressiva - de ændrer hvor meget af en bestemt hjernekemikalie din hjerne får. Nogle gør dette ved at reducere genoptagelsen (genoptagelse i neuronen den blev frigivet fra) af serotonin, dopamin, norepinephrin eller en kombination af disse kemikalier, som hæver deres niveauer i din hjerne og forbedrer dit humør [kilde: Mayo Clinic og Licinio ].

3. Forskellige dele af din hjerne er ansvarlige for forskellige følelser

Din hjerne består af mange forskellige dele, som alle arbejder sammen for at behandle de oplysninger, den modtager. Hoveddelen af ​​hjernen med ansvar for behandling af følelser, limbiske system, kaldes undertiden den "følelsesmæssige hjerne" [kilde: Brodal].

En del af det limbiske system, kaldet amygdala, vurderer den følelsesmæssige værdi af stimuli. Det er hoveddelen af ​​hjernen forbundet med frygt reaktioner - herunder "kamp eller fly" svar. En person, der har anfald i den tidlige lobe (amygdalaens placering) rapporterer nogle gange en intens følelse af frygt eller fare [kilde: Fiori].

Den del af hjernen, der strækker sig fra ventral tegmental område midt i hjernen til nucleus accumbens Forresten af ​​hjernen har for eksempel en enorm koncentration af dopaminreceptorer, der får dig til at trives [kilde: Banich]. Det hypothalamus har ansvaret for at regulere, hvordan du reagerer på følelser. Når spænding eller frygt får dit hjerte til at slå hurtigere, dit blodtryk stiger og din vejrtrækning for at hurtigere, er det hypothalamus gør sit job. Det hippocampus gør din korttidshukommelse til langtidshukommelse og hjælper dig også med at hente lagret hukommelse [kilde: BBC]. Dine minder fortæller hvordan du reagerer på verden omkring dig, herunder hvad dine følelsesmæssige reaktioner er.

Fordi forskellige dele af hjernen behandler forskellige følelser på forskellige måder, kan skade på nogen del af hjernen potentielt ændre dine humør og følelser.

Det limbiske system: Bange for alt?

Det limbiske system var et af de første områder i den menneskelige hjerne at udvikle sig. Selvom hjernen siden har udviklet sig til at have mere komplekse funktioner, er selve limbinsystemets funktion stadig temmelig primitiv [kilde: Zillmer]. Dens reaktioner på stimuli er stadig enkle og generaliserede. Fordi det limbiske system regulerer følelserne, er dine følelsesmæssige reaktioner også ofte enkle og generaliserede. For eksempel, selvom andre dele af din hjerne kan begrunde, at kun visse slanger er farlige, kan det limbiske system ikke skelne mellem slanger, så du kan reagere med frygt, når du ser en slange, uanset om det er farligt [kilde: Dozier ].

2. Din hjernes halvkugler Hold dine følelser i kontrol

Hvis du skulle knæk åbne din kraniet og se på det grå materiale indeholdt i det, ser du at hjernen ser ud til at være opdelt i to lige store halvdele. Det er dine hjernehalvfugle, og mens de arbejder sammen for at holde dig i funktion, tager de hver især ansvaret for behandling af forskellige typer information. Den venstre side af din hjerne tænker på konkrete måder, såsom ordens bogstavelige betydning og matematiske beregninger, mens højre side tænker på mere abstrakte måder, som symbolik og gestus [kilde: Gutman].

Fordi de to sider af din hjerne behandler information anderledes, arbejder de sammen for at holde dine følelser i skak. Her er en nem måde at forklare det på: Den højre halvkugle identificerer, og venstre halvkugle fortolker. Den højre hjerne identificerer negative følelser, som frygt, vrede eller fare. Det advarer derefter venstre hjerne, som beslutter hvad man skal gøre ved at fortolke situationen og træffe en logisk beslutning om, hvordan man skal reagere som reaktion.

Det er et godt system, medmindre noget sker, og den ene side af hjernen kan ikke gøre sit arbejde. Uden venstre hjerne ville den højre hjerne blive overvundet med negative følelser og ikke vide, hvordan man reagerer på dem. Og uden den højre hjerne ville den venstre hjerne ikke være så god til at identificere negative følelser [kilde: National Institute of Neurological Disorders and Stroke].

Når en side af hjernen tager over

Forskere har faktisk set førstehånds, hvad der sker, når systemet med følelsesmæssig balance tilvejebragt af hjernehalvdelene nedbrydes. De har fundet ud af, at mennesker, der har haft hjerneskade i hjernens venstre halvkugle, har en højere risiko for selvmord, fordi de er overvældet med negativitet, mens mennesker, der har haft skade på højre halvkugle, kan være alt for optimistiske, fordi de har problemer med at identificere negative følelser [kilde: National Institute of Neurological Disorders and Stroke].

1. Dine minder kører og informerer dine følelser

Det kan virke som sund fornuft: At huske en negativ hukommelse kan sætte dig i dårlig humør, og at tænke på en glad hukommelse kan sætte dig i godt humør. Men der er faktisk videnskabeligt bevis for at bakke op. Undersøgelser viser endda, at denne effekt finder sted, hvorvidt vi er opmærksomme på det.

Så hvad er den store deal? Det viser sig, at hukommelse tilbagekaldelse kan bruges til at regulere humør hos mennesker, der oplever depression, fordi tænkning om positive minder gør hjernen til at frigive dopamin. Så når nogen fortæller dig at muntre op, kan det være et simpelt spørgsmål om at tænke glade tanker [kilde: Gillihan].

Ikke overraskende påvirker minder fra tidligere erfaringer, hvordan du reagerer følelsesmæssigt på situationer. Hvis du en gang næsten druknede, kan du opleve frygt for vand. Hvis en tidligere kærlighed havde et vandrende øje, kan du føle jalousi, når en nuværende flamme ser på en anden person. Endvidere påvirker intensiteten af ​​den tidligere oplevelse intensiteten af ​​den nuværende følelse. For eksempel vil en soldat, der har haft omfattende kampoplevelse eller traumatisk kampoplevelse sandsynligvis have mere intens angst senere.

Forudtænkte ideer påvirker også dine følelser. Forventning og dine forventninger, som er drevet af minder om tidligere hændelser, påvirker intensiteten af ​​en følelsesmæssig reaktion [kilde: Frijda].

Vil du vide mere om hjernen og dine følelser? Links på næste side vil give din hjerne nogle nye oplysninger til at behandle.

Hukommelse og Hippocampus

Hoveddelen af ​​din hjerne forbundet med opbevaring af disse følelsesvirkende minder er hippocampus - en lille, søhestformet del af limbic-systemet.Hvis du skulle skade din hippocampus, ville du ikke kunne gemme nye hukommelser, og du kan endda miste adgangen til nogle af dine gamle minder [kilde: BBC]. Som følge heraf kan skader på hippocampus have en temmelig stor indvirkning på dine følelser og hvordan du reagerer på verden omkring dig [kilde: Michael-Titus].

Hvorfor kan vi høre andres fodspor, men ikke vores egen?

Hvorfor kan vi høre andres fodspor, men ikke vores egen?

WordsSideKick.com ser på en ny undersøgelse, der forsøger at bestemme, hvorfor vi kan høre andres fodspor, men ikke dem, vi laver.



Video Supplement: .




DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com