5 Tips Til Varmebølge Sikkerhed

{h1}

Leder du efter nyttige tips til varmebølgesikkerhed? Tjek denne artikel og få 5 tips til varmebølgesikkerhed.

En varmebølge handler ikke om sol, sjov og får en stor naturlig solbrændthed. Ifølge centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC) er straffende sommervarme ansvarlig for flere dødsulykker end alle andre typer vejrforhold. En bidragende faktor er, at folk ikke altid tager varmt vejr så alvorligt som de burde. Et lille solskin kan gøre for en underholdende eftermiddag - for meget kan dræbe dig.

Defineret som en længere periode med overdreven varme er en varmebølge farlig forretning. Ingen er immune, og jo længere varmen fortsætter, desto mere sandsynligt vil nogen i din familie begynde at vise tegn på varmerelateret nød. Forurenende stoffer i luften og den reflekterede varme fra byens gader og strukturer kan gøre forholdene endnu værre.

At have en varmebølgesikkerhedsplan og en sund dosis respekt for det ødelæggende potentiale i denne form for ekstrem vejr er en god politik. Disse fem varmebølgesikkerhedstips hjælper dig med at genkende og håndtere farerne.

5. Kjole til vejret

I varmt vejr bør mode tage bagsædet til sikkerhed og komfort. Brug løse, lyse tøj - og dækk huden, udsæt den ikke. Du beskytter dig mod solskoldning, afspejler nogle af solens stråler og opmuntrer naturens klimaanlæg (sved) for at holde dig lidt køligere. Når du går udendørs, skal du beskytte dit ansigt og hoved ved at bære en hat. Glem ikke at lægge et par sko eller sandaler og slather solcreme på ethvert område af din krop, der er udsat, som dit ansigt og hænder.

Vidste du?

Husdyr lider af varmen, ligesom folk gør, så giv dem et køligt sted at hænge ud i varmt sommervejr og give dem masser af vand at drikke også.

4. Undgå anstrengende øvelse

Få ting er mere indbydende under en varmebølge end vand.

Få ting er mere indbydende under en varmebølge end vand.

Om muligt deltage i udendørs aktiviteter og endda anstrengende indendørs opgaver om morgenen eller udsætte dem til aften, når temperaturen er køligere. Hvis du skal arbejde udendørs, forblive hydreret. Brug lette, løstpassede tøj og hold så meget som muligt i direkte sollys. Tag hyppige pauser, og erstat salt og mineraler, du mister gennem sved ved at drikke sportsdrikke.

Bare fordi du er ung og sund betyder det ikke, at du er immun for virkningerne af varmen. Hvis du oplever muskelspasmer, mavesmerter eller smerter i arme eller ben, skal du stoppe, hvad du laver. Slap af i et stykke tid på et køligt sted og drik masser af væsker. Du kan lide af varmekramper. Hvis symptomerne vedvarer længere end en time, søg lægehjælp. Uanset hvad, stop med at arbejde udendørs for dagen.

Hvis du oplever svimmelhed, forvirring, svimmelhed, overdreven svedtendens, kvalme, hurtig puls, hovedpine eller hud er varm, men du har stoppet sveden, kan du lide af varmeudmattelse eller muligvis endda varmeslag. Begge er mere alvorlige end varmekramper. Stop med, hvad du gør straks. Hvis din kropstemperatur er over 103 grader F, søg lægehjælp så hurtigt som muligt. Varmeudmattelse kan føre til varmeslag, og varmeslag kan være fatalt. Disse er alvorlige symptomer, så vær opmærksom på, hvad din krop fortæller dig.

3. Drik masser af væsker

Perspiration er kroppens måde at forblive afkølet på, men at fugt tab skal genopfyldes regelmæssigt. Hvis du er fysisk aktiv på en varm dag, er det ikke for meget at drikke fire 16- til 32 ounce glas væske en time. Dette er sandt, selvom du ikke er tørstig, så drik op.

Til hydrering er alle drikkevarer ikke skabt ens. Undgå alkoholholdige drikkevarer, selv øl. Du bør også fjerne drikkevarer med højt indhold af sukker. Disse falske venner kan faktisk få dig til at tabe mere væske end du vinder. Et andet smart skridt er at drikke dine drikkevarer køligt, men ikke iskoldt. Meget kolde drikke kan forårsage magekramper.

Vidste du?

Høje temperaturer er ikke det eneste problem, når det kommer til varme-relateret ubehag og sygdom. Kombinationen af ​​høje temperaturer, høj luftfugtighed og virkningerne af direkte sollys bidrager alt sammen til usikre forhold. Sammen udgør de varmeindekset, et omfattende begreb, der giver dig en bedre ide om den virkelige vejrhistorie på en given varm sommerdag.

2. Bliv indenfor

I en varmebølge er du sikreste indendørs. Din bedste indsats er at finde et luftkonditioneret sted for varigheden. Hvis du ikke har et klimaanlæg i dit hjem, skal du søge en klimatiseret offentlig bygning, som et bibliotek, indkøbscenter eller teater i løbet af dagens varmeste dag.

Når du er hjemme, bruge din tid på det laveste, sejeste sted, som kælderen. Sænk persiennerne og luk gardinerne. Undgå at bruge ovnen til madlavning.

Hvis du afmonterer dit hjem på forhånd til det varme vejr, skal du installere vejrstripping rundt om vinduer og døre og investere i stormvinduer til brug året rundt. Disse foranstaltninger vil holde dit indendørs miljø mere tempereret og spare på dine varme- og klimaanlæg.

Vidste du?

På solrige dage kan kæledyr med lysfarvet pels få - du gættede det, solbrændt! Behandl dit kæledyrs ører, næse og læber med et lag solcreme, før du sender ham udendørs til sjov i sommersolen.

1. Beskyt dem, der er mest udsatte

Varmelateret sygdom kan påvirke nogen, men nogle mennesker er særligt udsatte.Hvis du bor sammen med eller kender folk, der passer ind i nogen af ​​disse kategorier, skal du tjekke dem ofte i varme dage og sørge for at de holder op med at blive hydreret, undgå krævende motion, klæde på vejret og finde de bedste overnatningsmuligheder:

  • unge børn
  • mennesker, der bor alene
  • de ældre
  • udendørsarbejdere
  • den kronisk syge
  • dem uden aircondition i deres hjem
  • kæledyr

Vidste du?

I gennemsnit er høje temperaturer ansvarlige for mere end 1.000 dødsfald i USA hvert år.

Quiz: Er du forberedt på den næste katastrofe?

Quiz: Er du forberedt på den næste katastrofe?

Tror du, du er klar til den næste katastrofe? Find ud af, hvor meget du ved om katastrofeberedskab med denne WordsSideKick.com quiz.



Video Supplement: .




Forskning


Scary Fanged Cannibal Fish Washes Ashore... Alive!
Scary Fanged Cannibal Fish Washes Ashore... Alive!

Top 5 Tips Til Tornado Sikkerhed
Top 5 Tips Til Tornado Sikkerhed

Videnskab Nyheder


Real Soap Opera: Hvorfor America Hates Breaking Up Med Erica Kane
Real Soap Opera: Hvorfor America Hates Breaking Up Med Erica Kane

Depression Sår Hos Overvægtige Seniorer
Depression Sår Hos Overvægtige Seniorer

Børn Med Autisme Er Mere Tilbøjelige Til At Have Gastrointestinale Problemer
Børn Med Autisme Er Mere Tilbøjelige Til At Have Gastrointestinale Problemer

Det Stærkeste Materiale I Universet Kunne Være (Kerne) Pasta
Det Stærkeste Materiale I Universet Kunne Være (Kerne) Pasta

Hurricane-Force Storm Smacks Alaska
Hurricane-Force Storm Smacks Alaska


DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com