4 Måder At Eje En Hund Kan Gøre Dig Sundere

{h1}

At eje en hund kommer med visse sundhedsmæssige fordele, siger eksperter.

Åh, den gamle familie diskussion: Skal vi få en hund?

Afhængig af familien kan dette spørgsmål spænde fra at være en no-brainer til at afbryde en opvarmet diskussion. Selvfølgelig er beslutningen om at få et kæledyr en meget personlig ting, og der er ikke et svar, der passer til alle. Men hvis du er på hegnet, kan det hjælpe med at gennemgå nogle af undersøgelserne, fordi hundeejerskab har været kendt for at give nogle alvorlige sundhedsmæssige fordele.

Her er et kig på fire måder at have en hund kan være godt for dit helbred:

  1. Få mere motion: Selvfølgelig er du nødt til at komme ud af din røv og gå hunden, men forskning viser, at de fleste hundeejere gør mere fysisk aktivitet end folk, der ikke har hunde. Et 2000 National Institute of Health and Welfare undersøgelse fandt ud af, at hundeejere var mere tilbøjelige end andre til at gøre 30 minutter eller mere motion mindst fem dage om ugen.
  2. Oplever bedre overordnet helbred: Folk viser forbedringer i deres helbred, og de engagerer sig i sundere adfærd efter blot en måned at eje et kæledyr, ifølge et 10-måneders studie udgivet i 2011 i Journal of Personality and Social Psychology. Folk i kontrolgruppen, der ikke ejer kæledyr, udviser ikke nogen væsentlige ændringer i sundhed eller adfærd i løbet af undersøgelsesperioden, ifølge forskerne. [7 Overraskende sundhedsmæssige fordele ved hundeejerskab]
  3. Forbedring af mental sundhed: Det samme studie fra 2011, der viste, at selskabsdyr ejede også psykologiske fordele. I undersøgelsen besvarede 217 personer spørgsmål med henblik på at bestemme deres velbefindende, personlighedstype og vedhæftningsstil. I alle tilfælde var ejere af kæledyr lykkeligere, sundere og bedre justeret end ikke-ejere, fandt forskerne. Husdyr kan yde social støtte til deres ejere, siger forskerne.
  4. Reduktion af allergi risiko: Husdyrallergier er ofte grunden til, at familier beslutter sig for ikke at få en hund, men i en undersøgelse fra 2010 i Journal of Pediatrics fandt man, at børn, der voksede op med en hund i deres hjem, var mindre tilbøjelige til at udvikle eksem. Hvis du undrer dig over katte, dækkede dette studie også. Men børn, der voksede op med katte i huset, var mere tilbøjelige til at udvikle eksem, fandt forskerne.

Sundt Bites vises ugentligt på WordsSideKick.com. Deborah Herlax Enos er en certificeret ernæringsekspert og en træner og vægttabekspert i Seattle-området med mere end 20 års erfaring. Læs flere tips ved at følge hende på twitter @ 1minwellness, og på hendes blog, Sundhed i et skynd!


Video Supplement: Humaniversity AUM Meditation.




DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com